Zdrowie 4
Szlachetne zdrowie .....
Oczywiście wielu się nie zgodzi i będzie mnie krytykować i łajać 😊
Nie są to żadne porady medyczne, i nie traktujcie ich jak porady ani to nie jest nakłanianie do czynienia czynów opisanych!
Ja to przeżyłem, lub wiem od innych więc opowiadam i tylko informuję …
Chwała doktorom…choć nie wszystkim!
Ałaaaaaa!
Cukrzyca - insulina - glukagon, ... i inne - ciekawostki_2
... są to różne informacje "wyłuskane" z artykułów, prac naukowych, badań, ...
... przepraszam za lekki chaos i brak segregacji - ale może być ciekawie ...
- „ … Insulinooporność odnosi się do stłumionych lub opóźnionych reakcji na insulinę. Insulinooporność jest na ogół „post-receptorowa”, co odnosi się do problemu z komórkami, które reagują na insulinę, a nie do problemu z produkcją insuliny. …”
- „ … Fosfatazy białkowe i fosfolipidowe modulują siłę i czas trwania sygnałów insuliny. W zależności od miejsca w tkance, dysregulacja tych heterologicznych mechanizmów sygnalizacyjnych może prowadzić do nietolerancji glukozy, hiperinsulinemii, dysregulacji metabolizmu lipidów i insulinooporności. …”
- „ … Wykazano, że centralny układ nerwowy (OUN) odgrywa zasadniczą rolę w regulacji metabolizmu glukozy poprzez wykrywanie i integrowanie informacji z sygnałów nerwowych, hormonalnych i odżywczych, a następnie modulowanie produkcji glukozy w wątrobie i wychwytu glukozy w tkankach obwodowych. …”
- „ … Cukrzyca typu 2 jest zatem końcowym wynikiem choroby wielonarządowej, która charakteryzuje się wczesnymi, bezpośrednimi lub pośrednimi defektami w mięśniach, adipocytach, hepatocytach, komórkach β i ośrodkowym układzie nerwowym. …”
- „ … Reaktywne formy tlenu (ROS) mogą regulować insulinooporność. Kilka linii dowodów potwierdza związek markerów stresu oksydacyjnego z cukrzycą. Cząsteczki antyoksydacyjne lub transgeny kodujące enzymy wymiatające ROS łagodziły insulinooporność adipocytów 3T3-L1 leczonych TNFα lub deksametazonem w różnym stopniu. Ponadto cząsteczki antyoksydacyjne poprawiły wrażliwość na insulinę i homeostazę glukozy u myszy . Badania pomocnicze na ludziach sugerują rolę wadliwego utleniania kwasów tłuszczowych w mitochondriach, dysfunkcji mitochondriów i zmniejszonej liczby mitochondriów mięśni szkieletowych w patogenezie T2DM i sugerują, że zwiększona zawartość lipidów wewnątrzkomórkowych była związana z defektami w aktywności mitochondrialnej. Gęstość mitochondriów w mięśniach osób opornych na insulinę jest o 38% mniejsza w porównaniu z grupą kontrolną. …”
- „ … Donoszono, że podwyższenie stężenia krążących kwasów tłuszczowych wiązało się ze spadkiem sygnalizacji insuliny i szybkości utylizacji glukozy. …”
- „ … Wiele badań prospektywnych wykazało silny związek między codzienną aktywnością fizyczną a zmniejszonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Najnowsze dane wskazują, że wzrost zdolności oksydacyjnej mitochondriów po ostrym wysiłku fizycznym może zwiększyć wychwyt glukozy stymulowany insuliną. …”
- „ … Cukrzyca typu 2 składa się z szeregu dysfunkcji charakteryzujących się hiperglikemią i wynikających z połączenia oporności na działanie insuliny, niewystarczającego wydzielania insuliny i nadmiernego lub niewłaściwego wydzielania glukagonu. …”
- „ … Istnieje wiele endogennych czynników, które podnoszą poziom glukozy we krwi. Istnieją co najmniej 3 różne hormony, które zwiększają poziom glukozy: glukagon, epinefryna i kortyzol. Hormony te zwiększają poziom glukozy poprzez zwiększenie glikogenolizy i glukoneogenezy. Bez żadnych węglowodanów w diecie, normalny organizm ludzki może wytwarzać wystarczającą ilość glukozy poprzez mechanizm wydzielania glukagonu, glukoneogenezy, magazynowania glikogenu i glikogenolizy. …”
- „ … Zmniejszenie spożycia węglowodanów w diecie może obniżyć poziom glukozy we krwi. Zwiększenie aktywności lub ćwiczeń zwykle obniża poziom glukozy we krwi. Ćwiczenia mogą zwiększyć wykorzystanie glukozy w mięśniach, co następnie zwiększa wychwyt komórkowy glukozy i obniża poziom glukozy we krwi. Podczas ćwiczeń, gdy zapotrzebowanie metaboliczne mięśni szkieletowych może wzrosnąć ponad 100-krotnie, a także w okresie wchłaniania (po posiłku) transportery glutaminianowe 4 ułatwiają szybkie wchłanianie glukozy do mięśni i tkanki tłuszczowej, zapobiegając w ten sposób dużym wahaniom poziomu glukozy we krwi. …”
- „ … Istnieje wiele różnych leków, wykorzystujących wiele mechanizmów w celu obniżenia poziomu glukozy we krwi. Leki mogą opóźniać wchłanianie sacharozy i skrobi (inhibitory alfa-glukozydazy), spowalniać opróżnianie żołądka (agonisty GLP-1, inhibitory DPP-4), zwiększać wydzielanie insuliny (sulfonylomoczniki, meglitynidy, agonisty GLP-1, inhibitory DPP-4), zmniejszać glukoneogenezę (biguanidy), zmniejszać insulinooporność (biguanidy, tiazolidynodiony) i zwiększać wydalanie glukozy z moczem (inhibitory SGLT-2). Stosowanie leków może również mieć możliwe skutki uboczne. …”
- „ … Głównym endogennym mechanizmem obniżania poziomu glukozy we krwi jest dostarczanie glukozy do komórek (wszystkie komórki mogą wykorzystywać glukozę). Jeśli poziom glukozy we krwi przekroczy około 180 miligramów/decylitr, może dojść do utraty glukozy do moczu. Niektóre komórki mają transportery, które reagują na obecność insuliny, aby się aktywować (glut4), inne mają transportery, które nie wymagają insuliny do aktywacji. Transportery glukozy reagujące na insulinę w komórkach mięśniowych i komórkach tłuszczowych prowadzą do obniżenia poziomu glukozy — szczególnie po posiłkach zawierających węglowodany. …”
- „ … Glukoza może być wykorzystywana przez wszystkie komórki. Ograniczona liczba komórek może wykorzystywać tylko glukozę i jest „zależna od glukozy”. Ogólnie przyjmuje się, że komórki zależne od glukozy obejmują czerwone krwinki, białe krwinki i komórki brodawki nerkowej. Czerwone krwinki nie mają mitochondriów do beta-oksydacji, więc są zależne od glukozy i glikolizy. Białe krwinki potrzebują glukozy do wybuchu oddechowego podczas walki z infekcjami. Komórki wewnętrznego rdzenia nerkowego (brodawki) znajdują się pod bardzo niskim napięciem tlenu, więc muszą głównie wykorzystywać glukozę i glikolizę. Niskie napięcie tlenu jest wynikiem przeciwprądowego mechanizmu koncentracji moczu. Te komórki zależne od glukozy mają transportery glut, które nie wymagają insuliny do aktywacji — tzn. nie potrzebują insuliny, aby wprowadzić glukozę do komórek. Niektóre komórki mogą wykorzystywać glukozę i ketony, ale nie kwasy tłuszczowe. Uważa się, że centralny układ nerwowy jest w stanie wykorzystywać glukozę i ketony jako paliwo. Inne komórki mogą wykorzystywać glukozę, ketony i kwasy tłuszczowe jako paliwo. Mięśnie, nawet mięsień sercowy, dobrze funkcjonują na kwasach tłuszczowych i ketonach. Komórki mięśniowe mają zarówno transportery niereagujące na insulinę, jak i transportery reagujące na insulinę (glut4). …”
- „ … Powszechną metaforą jest myślenie o systemie transporterów insuliny/glut jako o mechanizmie klucza/zamka. Powszechna mądrość głosi, że celem transporterów glut4 reagujących na insulinę jest ułatwienie wychwytu glukozy, gdy poziom insuliny we krwi jest podwyższony. Jednak zamek służy dwóm celom: wpuszczeniu kogoś i/lub powstrzymaniu kogoś przed wejściem . Tak więc jedną z konsekwencji transportera glut4 reagującego na insulinę jest również niedopuszczenie glukozy do komórek mięśniowych i tłuszczowych, gdy poziom insuliny jest niski. Komórki, które wymagają glukozy („zależne od glukozy”), nie potrzebują insuliny, aby ułatwić wnikanie glukozy do komórki (transportery nieodpowiadające na insulinę). W sposób teleologiczny „nie miałoby sensu”, aby komórki, które wymagają glukozy, miały transportery glut4 reagujące na insulinę. Komórki wymagające glukozy mają transportery glut1, glut2, glut3, glut5 — żaden z nich nie reaguje na insulinę (wracając do metafory klucza/zamka, nie ma sensu zakładać zamka na drzwi, przez które ludzie mają przechodzić). W warunkach podstawowych (niski poziom insuliny) większość glukozy jest wykorzystywana przez mózg i transportowana przez niereagujące na insulinę glut1 i glut3. Tak więc być może jedną z funkcji wychwytu glukozy reagującego na insulinę w mięśniach i tkance tłuszczowej jest trzymanie glukozy POZA tymi komórkami w warunkach podstawowych (niski poziom insuliny), tak aby zapasy glukozy mogły być zarezerwowane dla tkanek zależnych od glukozy (komórki krwi, rdzeń nerkowy). …”
- „ … Stamler i jego współpracownicy … W końcu udało im się odkryć nowy enzym „nośnikowy", zwany SCAN (nitrozylaza wspomagana SNO-CoA), który pomaga przyłączać tlenek azotu do białek docelowych, takich jak receptory insuliny. Odkryli, iż enzym SCAN jest niezbędny do prawidłowego działania insuliny, ale jego nadaktywność szkodzi, co pokazały badania z udziałem pacjentów z cukrzycą. Do doświadczeń wykorzystali też myszy z oznakami insulinooporności. I tutaj także zauważyli ten sam mechanizm, czyli nadmierną aktywność enzymu SCAN, a gdy go zablokowali, objawy cukrzycy u myszy zaniknęły (czyli poziom cukru we krwi powrócił do normy). Te wyniki sugerują, iż przyczyną cukrzycy typu 2 może być nadmiar tlenku azotu przyłączanego do białek, takich jak insulina, w czym udział bierze wspomniany wyżej enzym. …”
- „ … Badania wykazały, że u pacjentów z cukrzycą typu 2 występuje zwiększone wydzielanie glukagonu, co dodatkowo zwiększa podstawową szybkość produkcji glukozy w wątrobie, a tym samym hiperglikemię na czczo. Badania wykazały, że u osób z upośledzoną tolerancją glukozy występuje zmniejszone wydzielanie GLP-1 i zwiększone wydzielanie GIP, co skutkuje wzrostem stężenia glukagonu w osoczu i niezdolnością do odpowiedniego hamowania produkcji glukozy w wątrobie po posiłkach. Wykazano, że u pacjentów z cukrzycą typu 2 występuje znacznie zwiększony poziom kanałów SGLT2, co skutkuje niedostosowaną reakcją zwiększonego wchłaniania zwrotnego glukozy. …”
- „ … Fung sformułował nowe rozumienie otyłości, rozwijając argument, że otyłość jest chorobą hormonalną nadmiaru insuliny. Przy każdym spożyciu żywności, zwłaszcza węglowodanów, insulina jest wydzielana, aby kierować cukier we krwi do komórek. Insulina jest co ważniejsze hormonem magazynującym tłuszcz, który blokuje spalanie tłuszczu i powoduje, że nadmiar cukru zamienia się w tłuszcz poprzez lipogenezę. Powtarzające się spożywanie węglowodanów powoduje chronicznie wysoki poziom insuliny i stałe gromadzenie się tłuszczu. … Fung rozwija ten sam argument, aby pokazać, że cukrzyca typu 2 jest spowodowana insulinoopornością. Lekarze wiedzą o tym od dawna, ale Fung upraszcza to, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób dochodzi do insulinooporności. Powtarzające się wydzielanie insuliny, które powoduje otyłość, prowadzi następnie do insulinooporności jako mechanizmu ochronnego przed przewlekle wysokim poziomem insuliny. Prowadzi to również do stłuszczenia wątroby na wczesnym etapie procesu chorobowego. Insulinooporność prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi w cukrzycy typu 2. Pokonaj insulinooporność, a poziom cukru we krwi powróci do normy, a cukrzyca typu 2 zostanie cofnięta. Post jest kluczową częścią tego procesu odwrócenia choroby. …”
- „ … Badania przeprowadzone w Oksfordzie ujawniły, że wysoki poziom glukozy we krwi przeprogramowuje metabolizm komórek beta trzustki u osób chorych na cukrzycę. Odkryto, że metabolity glukozy (substancje chemiczne wytwarzane podczas rozkładu glukozy przez komórki), a nie sama glukoza, są kluczowe dla postępu cukrzycy typu 2. W cukrzycy komórki beta trzustki nie uwalniają wystarczającej ilości hormonu insuliny, który obniża poziom glukozy we krwi. Dzieje się tak, ponieważ metabolit glukozy uszkadza funkcję komórek beta trzustki. …” --------------- mój dopisek – ale ja uważam, że, warto zauważyć, iż to badanie nic nie mówi o pierwotnej przyczynie wysokiego poziomu glukozy. Opowiada to badanie wyłącznie o skutkach istnienia długotrwałego wysokiego cukru we krwi. Poza tym nie mówi nic o wydzielaniu glukagonu, który zmniejsza poziom insuliny oraz podwyższa poziom glukozy …
- „ … Skład mikrobiomu jelitowego może mieć wpływ na prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2 — wynika z największego i najbardziej kompleksowego pod względem etnicznym i geograficznym badania tego typu, jakie przeprowadzono dotychczas. Naukowcy zbadali mikrobiom jelitowy — zbiór bakterii, grzybów i wirusów w naszych jelitach — osób z cukrzycą typu 2, stanem przedcukrzycowym lub zdrowym poziomem glukozy we krwi. Odkryli, że określone wirusy i warianty genetyczne w bakteriach odpowiadają zmianom w funkcjonowaniu mikrobiomu jelitowego i zwiększonemu ryzyku cukrzycy typu 2. Na przykład szczep Prevotella copri — powszechny mikrob jelitowy, który ma zdolność do produkcji dużych ilości aminokwasów rozgałęzionych — był częściej spotykany w mikrobiomach jelit osób z cukrzycą typu 2. Poprzednie badania wykazały, że osoby z przewlekle wysokim poziomem aminokwasów rozgałęzionych we krwi mają wyższe ryzyko otyłości i cukrzycy typu 2. Głównym ograniczeniem badania jest to, że skupiało się ono głównie na mikrobiomach pacjentów w jednym punkcie w czasie, zamiast na zmianach mikrobiomu lub statusie choroby w czasie. Dlatego potrzebne są dalsze badania,…”
- „ … Silna i rozwijająca się baza dowodowa potwierdza wpływ mikrobioty jelitowej na metabolizm człowieka. Zmieniona homeostaza glukozy jest związana ze zmienioną mikrobiotą jelitową i jest wyraźnie związana z rozwojem cukrzycy typu 2 i powiązanymi powikłaniami. … Mikroby produkujące maślan są szczególnie zubożone u pacjentów ze zdiagnozowaną cukrzycą typu 2, zwłaszcza z rzędu Clostridiales, w tym rodzajów Ruminococcus i Subdoligranulum oraz gatunków Eubacterium rectale , Faecali prausnitzii , Roseburia intestinalis i Roseburia inulinivorans. Wiadomo, że maślan korzystnie wpływa na homeostazę gospodarza … Rodzaje Bacteroides , Prevotella i Bifidobacterium występują w znacznie mniejszej liczbie u pacjentów z cukrzycą typu 2. Wiadomo, że rodzaj Bifidobacterium zapewnia znaczące korzyści zdrowotne, w tym zdolność do poprawy przepuszczalności jelit, a tym samym obniżania poziomu krążących endotoksyn i zmniejszania ogólnoustrojowego stanu zapalnego. Koreluje to z poprawą tolerancji glukozy u gospodarza i wydzielaniem insuliny wywołanym glukozą oraz zmniejsza stan zapalny. … Mikrobiota jelitowa ma zdolność do zmiany homeostazy glukozy gospodarza poprzez wiele mechanizmów, w tym: produkcję metabolitów podczas fermentacji i ich wtórne skutki; aktywację kaskad zapalnych prowadzących do uwalniania cytokin; zakłócanie przepuszczalności bariery śluzówki jelitowej, umożliwiając napływ toksyn; i bezpośrednie działanie sygnalizacyjne poprzez wydzielanie inkretyny. … „
- „ … wykazano, że niektóre leki, takie jak metformina, która jest powszechnie stosowana w leczeniu cukrzycy, zmieniają również skład mikrobioty jelitowej, co sugeruje, że metformina oddziałuje z mikrobiotą jelitową poprzez modulację stanu zapalnego, homeostazy glukozy, przepuszczalności jelit i bakterii wytwarzających krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Ponadto u pacjentów z dysbiozą jelitową związaną z cukrzycą metformina promuje produkcję maślanu i propionianu, poprawiając zdolność pacjenta do katabolizowania aminokwasów. Zmiany te w połączeniu ze zwiększonym poziomem Akkermansii w jelitach mogą przyczyniać się do wpływu metforminy na metabolizm glukozy. Wydaje się, że czynniki metaboliczne związane z przewlekłym stanem zapalnym o niskim stopniu nasilenia i stresem oksydacyjnym, które łączą dysbiozę mikrobioty jelitowej z cukrzycą typu 2, są tymi samymi, które wpływają na wystąpienie i postęp powikłań cukrzycowych. …” ------------- (mój dopisek) – ale spotkać można różne badania oraz opinie wynikowe na temat dobrego czy złego wpływu na florę jelitową metforminy …
- „ … Naukowcy odkryli, że osoby z predyspozycjami genetycznymi, które sprawiają, że są podatne na gromadzenie tłuszczu w wątrobie, częściej chorują na cukrzycę typu 2. Sugeruje to, że wyższy poziom tłuszczu w wątrobie bezpośrednio zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, a ich analiza wykazała, że na każde 5% wzrostu tłuszczu w wątrobie ryzyko cukrzycy typu 2 wzrasta o 27%. …”
- „ … Badanie z 2021 r. wykazało, że średni 3-miesięczny poziom glukozy we krwi określał prawdopodobieństwo wystąpienia u danej osoby cięższej marskości wątroby, co odkryli pacjenci z NAFLD. Badanie z 2019 r. wykazało, że nadmierna produkcja glukozy może być wynikiem NAFLD, co następnie powoduje insulinooporność i nieprawidłowe poziomy cukru we krwi – potencjalnie rozwijając się z czasem w stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2. …” ------------ (mój dopisek – NAFLD to niealkoholowe stłuszczenie wątroby – definiowane jest jako ponad 5% naciek tłuszczowy wątroby).
- „ … NAFLD zaostrza insulinooporność wątroby i zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Coraz więcej dowodów wskazuje również, że NAFLD może pogorszyć kontrolę glikemii u osób z cukrzycą typu 2 i może przyczyniać się do rozwoju i postępu najważniejszych przewlekłych powikłań cukrzycy, takich jak choroby układu krążenia i przewlekła choroba nerek. …”
- „ … dane z dwóch generacji badania Framingham Heart Study dostarczają dowodów, że osoby z wyższym stężeniem kwasu moczowego w surowicy, w tym młodsi dorośli, są w przyszłości bardziej narażone na cukrzycę typu 2 niezależnie od innych znanych czynników ryzyka. …”
- „ … Ostatnie badania pokazują, że generowanie kwasu moczowego wywołane fruktozą powoduje stres oksydacyjny mitochondriów, który stymuluje gromadzenie się tłuszczu niezależnie od nadmiernego spożycia kalorii … Obserwacja, że zahamowanie syntezy kwasu moczowego zapobiega zespołowi metabolicznemu i stłuszczeniu wątroby, prowadzi do pytania, w jaki sposób kwas moczowy może przyczyniać się do insulinooporności i cukrzycy. … Kwas moczowy może również indukować insulinooporność poprzez wpływ na adipocyty. … Podwyższone stężenie kwasu moczowego w surowicy jest również jednym z najlepszych niezależnych predyktorów cukrzycy i zwykle poprzedza rozwój zarówno insulinooporności, jak i cukrzycy . … Podwyższone stężenie kwasu moczowego niezależnie przewiduje również rozwój stłuszczenia wątroby, otyłości, nadciśnienia i podwyższenia stężenia białka C-reaktywnego. Ponadto zespół metaboliczny wiąże się z wysoką częstością występowania hiperurykemii, a podobnie hiperurykemia wiąże się z zespołem metabolicznym. Chociaż hiperinsulinemia może przyczyniać się do hiperurykemii poprzez blokowanie wydalania kwasu moczowego, nie może być to główny powód tego związku, ponieważ zgłaszano, że hiperurykemia poprzedza rozwój hiperinsulinemii i/lub cukrzycy … obniżenie kwasu moczowego poprawia insulinooporność … ”
- „ … Uważa się, że hiperurykemia poprzedza dnę moczanową, ale wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem innych chorób, takich jak choroby nerek i układu krążenia oraz cukrzyca typu 2 ( 1 ). Kwas moczowy może promować insulinooporność poprzez hamowanie funkcji śródbłonka ( 1 , 2 ), a niedawna metaanaliza 11 badań kohortowych wykazała 17% wzrost ryzyka cukrzycy przy każdym wzroście stężenia kwasu moczowego w surowicy o mg/dl (59,5 μ mol/l). … Stwierdziliśmy, że wyższe stężenie kwasu moczowego wiąże się z wyższym ryzykiem cukrzycy niezależnie od innych czynników ryzyka. … Podsumowując, badanie to potwierdza, że kwas moczowy może być niezależnym czynnikiem ryzyka cukrzycy, chociaż znaczną część związku można wyjaśnić stopniem otyłości. Nasze badanie sugeruje niewielką rolę diety jako czynnika zakłócającego w związku kwasu moczowego z cukrzycą. …”
- „ … W wielu pracach badawczych wykazano związek między dną moczanową a cukrzycą typu 2, w tym w badaniu przeprowadzonym przez Harvard Medical School, opublikowanym w 2014 r., które wykazało, że dna moczanowa wiąże się z 70-krotnie większym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2. … „
- „ … Ostatnie badania ujawniły fascynujący związek między insulinoopornością a stężeniem kwasu moczowego u osób z cukrzycą typu 2: insulinooporność może promować zwiększoną produkcję kwasu moczowego. Gdy komórki nie wykorzystują skutecznie glukozy jako źródła energii, metabolizm organizmu przesuwa się w kierunku alternatywnych szlaków, co prowadzi do podwyższonego poziomu kwasu moczowego. Z drugiej strony, wysoki poziom kwasu moczowego może przyczyniać się do insulinooporności. Kwas moczowy może upośledzać funkcję komórek śródbłonka wyściełających naczynia krwionośne, co prowadzi do stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego. To z kolei może utrudniać szlaki sygnałowe insuliny, zaostrzając insulinooporność. Zarówno wysoki poziom kwasu moczowego, jak i insulinooporność są związane ze zwiększonym stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym, przyczyniając się do postępu cukrzycy typu 2 i jej powikłań. …”
- „ … Podwyższony poziom insuliny hamuje usuwanie i wydalanie kwasu moczowego. … Nerki są szczególnie wrażliwe na insulinę — co łatwo wykazać na podstawie wpływu insuliny na ciśnienie krwi: działanie „antynatriuretyczne” (hamowanie wydalania sodu) częściowo wyjaśnia rolę hiperinsulinemii w nadciśnieniu. …”
- „ … Stężenie kwasu moczowego w surowicy istotnie wiąże się z IR i upośledzonym wydzielaniem insuliny, ale nie z dysfunkcją komórek beta u osób z grupy ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. …” ---------- (mój dopisek – IR to insulinooporność).
- „ … Najbardziej logicznym wytłumaczeniem cukrzycy typu 2 jest to, że stałe spożywanie zbóż i produktów zbożowo-mącznych wypełnia naturalny przydział komórek tłuszczowych u danej osoby. Kiedy komórki tłuszczowe stają się pełne, kwasy tłuszczowe przepływają przez krwiobieg. Kiedy swobodnie dostępne kwasy tłuszczowe są stale spalane, glukoza, wchłaniana z pożywienia, a także wytwarzana przez wątrobę, pozostaje we krwi. Innymi słowy, „insulinooporność” nie jest konieczna, aby wyjaśnić podniesienie poziomu cukru we krwi do poziomu cukrzycy typu 2. … Konwencjonalny pogląd na cukrzycę typu 2 wiąże się z przybieraniem na wadze i otyłością. Chociaż lekarze mówią o zdrowym odżywianiu i większej aktywności fizycznej, ich główny nacisk kładą na leki, w tym zastrzyki z insuliną (co jest nielogiczne, jeśli pacjenci są na nie prawdopodobnie odporni). …”
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
· Pochodne sulfonylomocznika (wszystkie te substancje działają podobnie) - mechanizm działania polega na stymulacji wydzielania insuliny przez komórki beta trzustki, które wydzialają insulinę oraz są czujnikiem poziomu glukozy we krwi i reagują na zmiany jej poziomu. Bardzo ważną rolę odgrywają tu kanały potasowe komórek beta, które regulują czynność elektryczną błony komórkowej, istotną w całym procesie wydzielania insuliny (na powierzchni tego kanału znajduje się specyficzne miejsce, do którego przyłącza się cząsteczka leku (pochodna sulfonylomocznika) i modyfikuje czynność kanału potasowego. Dokładniej - działanie na kalał potasowy polega na wiązaniu pochodnych sulfonylomocznika z białkiem błonowym komórek beta, co skutkuje zamknięciem kanału potasowego i depolaryzacją błony komórkowej. Ta depolaryzacja powoduje otwarcie kanałów wapniowych i napływ jonów wapnia do wnętrza komórki. Zwiększone stężenie wewnątrzkomórkowego wapnia staje się sygnałem do uwalniania insuliny. Substancje te działają takze pozatrzustkowo - zwiększają obwodowe zużycie glukozy - stymulują wychwyt glukozy przez komórki tkanki mięśniowej i tłuszczowej poprzez zwiększenie liczbę błonowych transporterów glukozy. Pochodna sulfonylomocznika stymulują również lipogenezę i glikogenogenezę, zmniejszają także wychwyt insuliny przez wątrobę, zwiększają też wrażliwosć komórek na działanie insuliny.
W przypadku wykorzystania leku w "leczeniu" cukrzycy typu 2 największym skutkiem ubocznym, poza np. bardzo częstym przybieraniu na wadze (m.in. ich zażywanie zwiększa, czasem bardzo dotkliwie, odczucie głodu i ssanie w żołądku), pogorszeniu pracy wątroby, rozstroju żołądka czy możliwości powstawania hipoglikemii (czasem trudnej do opanowania) ... jest ... fakt, że upływem czasu najczęściej dochodzi ... do pogłębienia zaburzeń wydzielania insuliny i wówczas działanie tych pochodnych sulfonylomocznika będzie bardzo słabe - objawia się to tym, że po kilku latach leczenia tymi środkami, mimo stosowania coraz wyższych dawek, dochodzi do wyczerpania zdolności wytwórczych komórek beta i ... glikemia się podwyższa. Dodatkowo brak hamowania glukagonu prowadzi do wzrostu produkcji glukozy w wątrobie i dalszego pogorszenia wyrównania cukrzycy. Oznacza to konieczność zmiany rodzaju leczenia ... i przejście na insulinę (!). Dodatkowo działanie na kanały potasowe dotyczy nie tylko tych struktur w komórkach beta trzustki, ale również w komórkach serca i naczyń - co może powodować negatywne skutki w tych strukturach (kwestia jest dalej badana ... ale ...) ...
Lepszym wyborem przy cukrzycy 2 jest stosowanie glicyn (inhibitory DPP-4) ... oczywiście nie są tanie ... - również działają stymulująco na komórki trzustki ale niejako chronią komórki trzustkowe oraz nie powodują tycia. ... Gliptyny zaliczane są do leków inkretynowych a ich działanie polega na zahamowaniu działania pewnego enzymu, dzięki czemu zwiększa się stężenie hormonów inkretynowych, a pod ich wpływem następuje wydzielenie insuliny przez trzustkę - jest ono zależne od poziomu glukozy (a nie jak przy pochodnych sulfonylomocznika ... stale bez wpływu na to poziomu cukru. Dodatkowo wpływają również ograniczająco na działanie glukagonu. Są to leki stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2, wówczas kiedy jeszcze trzustka jest zdolna do wydzielania insuliny w odpowiednich ilościach.Choć mają także skutki uboczne - problemy jelitowe, bóle głowy, częstsze infekcje dróg oddechowych, nieżyty nosa, ... (jak to zwykle bywa - coś za coś ...).
Moja uwaga - nie zażywał bym tych środków bez dobrego zdiagnozowania np. bez definitywnego potwierdzenia wydzielania małej ilości insuliny przez komórki beta oraz wykluczenia innych możliwych schorzeń mogących ewentualnie blokować wytwarzanie insuliny (np. zwiększone wytwarzanie glukagonu - podnosi poziom glukozy ...) - przejściowo, w pewnych okolicznościach (np. szybkie "odtłuszczanie" wątroby i organizmu), oczywiście, można zastosować te preparaty ale stosowanie ich ciągłe ... dobrze bym przemyślał ... Niestety, jak wielokrotnie pisałem, cukrzyca, a właściwie to podniesiony poziom cukru jest źle diagnozowana oraz żle leczona (niejako z rozpędu i utwierdzonych tradycji-standardów leczniczych) ... Sądzę, że większość chorób traktowana przez "tradycyjną" medycynę w podobny sposób --- objaw - procedura - likwidacja objawu - ... a choroba? Po co leczyć i się wgłębiać ... szkoda kasy ... a i mniej zarobku ... prawdziwy zysk jest na ... "lekach", szczepionkach i naiwnej, bezkrytycznej wierze, potencjalnie ogłupionego i w sumie biednego chorego, w ...przyjętą medycynę stosowaną ...) ...
· Amylina - hormon tarczycowy, wydzielany przez komórki trzustki, w odpowiedzi na bodziec pokarmowy. Jest to jakby "pomocnik-uzupełnienie" insuliny. Okazuje się, ze jest ważna w organizmie i obecności cukrzycy 2. Prwne badania wykazały, że złogi amyloidu w trzustce, którego najważniejszym składnikiem jest amylina, odnotowuje się u ponad 90 proc. osób dotkniętych cukrzycą typu 2. Amylina powoduje odczucie sytosci w ośrodkowym układzie nerwowym oraz opóźnia poróżnianie żołądka (zmniejsza to m.in. ilosć spożywanego pokarmu oraz spowalnia wzrost glukozy we krwi a więc i wyrzut insuliny). Amylina hamuje również uwalnianie glukagonu (zwiększa poziom cukru we krwi) oraz hamuje proces wytwarzania glukozy w organizmie (synteza glikogenu z glukozy). Obniża także wydzielanie insuliny z komórek beta trzustki. Obezność złogów amyloidu powoduje zmniejszenie sie ilości komórek beta.
Badania sugerują, że stosując substancje, które nie dopuszczają do tworzenia się złogów amylinowych może nawet cofnąc stan cukrzycowy. Zaburzenie wytwarzania insuliny i amyliny (widoczne np. po spożyciu pokarmu) powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, prowadząc do powstania cukrzycy - amyloid powoduje degradację komórek beta trzustki, co wiąże się z utratą ich funkcji wydzielniczej. Niewielkie ilości amyliny są, najprawdopodobniej produkowane i odnajdywane w komórkach trzustki - A-alfa (produkcja glukagonu) i D-delta (produkcja somatostatyny).
Nie znalazłem (a w tekście badań nie podano) jakie substancje mogą konkretnie wpływać na tworzenie bądź rozpuszczanie takich złogów amylinowych ... ale - widziałem opracowanie mówiące, że pozbycie się takich złogów może zaostrzać stan oraz badania mówiące, że nanocząsteczki srebra (szczególnie trójkątne - AgTNP) w oświetleniu bliskiej podczerwieni (NIR) są w stanie te złogi skutecznie rozbijać.Jeszcze inne badania wykazały, że nanocząstki srebra, w dużym stopniu neutralizują powstawanie złogów amyloidu a nawet powoli zmniejszają takie złogi....
Istnieje i jest stosowany w niektórych krajach analog amyliny - pramlinityd. Nie jest on zazwyczaj dobrze tolerowany przez biorących - mogą wystąpić - paraliż i atonia mięśni przewodu pokarmowego, silne wymioty i nudności, utrata apetytu, katar i kaszel oraz choroby układu oddechowego, częste epizody hipoglikemii, ...
Amyloid to białko powstające w organizmie w wyniku długiego przebiegu wyniszczających chorób, gromadzące się między naczyniami włosowatymi a tkankami niektórych narządów. Stan ten powoduje ucisk i utrudnienie (lub uniemożliwienie) wymiany substancji między krwią i komórkami. Zależnie od miejsca powstania złogów mogą wystąpić różne objawy.
Złogi amyloidowe mogą również się tworzyć w innych miejscach - nerkach (mocz jest pieniący, występuja obrzęki nóg i twarzy, osłabienie orrganizmu ... a stan niewydolności nerek się pogłębia), sercu (niskie ciśnienie krwi, duszności, zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, ...), w mózgu, mięśniach, ...
Amyloidoza - odkładanie się w tkankach i narządach nierozpuszczalnego białka włóknikowego o nazwie amyloid. Przypuszcza sie, że do tworzenia się białka przyczynia się szpik kostny produkujący białka-przeciwciała, mające chronić przed zakażeniem. Przeciwciała niestety nie rozkładają się (i nie są usuwane z organizmu) lecz krążą we krwi a następnie osadzają się w różnych miejscach ... Amyloidoza jest prawdopodobnie powikłaniem różnych chorób - np. reumatoidalne zapalenie stawów, gruźlica, choroby kości, choroby przewlekłe, choroby autoimmunologiczne, ... Istnieje, rzadka amyloidoza insulinopochodna - jest ona przeważnie powikłaniem spowodowanym terapią insuliną, występuje wpierw (lub tylko) w miejscach częstego wkłuwania i podawania insuliny - u osób dotkniętych tym przypadkiem następuje zwykle szybki wzrost masy ciała ... ... ... - więcej ... - należy sobie samemu poszperać np. w Sieci ...
· Witamina B2 (ryboflawina) – rozpuszczalna w wodzie - jest bardzo ważnym składnikiem koenzymów. Ciekawostką jest, że jest wrażliwa na światło i zasadowe środowisko ale nie jest wrażliwa na wysokie temperatury (obróbka cieplna produktów nie pozbawia ich tej witaminy). Witamina ta ma właściwości przeciwutleniające (antyoksydant), zmniejsza uszkodzenia spowodowane niedokrwieniem oraz wpływa na wzrost aktywności antyoksydacyjnych enzymów (dysmutaza ponadtlenkowa i peroksydaza glutationowa). Forma fosforanowa jest potrzebna w procesach redukcyjno-utleniających, odpowiada także za wytwarzanie energii w czasie oddychania, przemianie węglowodorów oraz białek i tłuszczy. Witamina B2 pomaga w prawidłowym metabolizowaniu glukozy. Ryboflawina to niezbędny składnik dwóch ważnych koenzymów – mononukleotydu flawinowego (FMN) i dinukleotydu flawinoadeninowego (FAD) – które stanowią aktywną metabolicznie, koenzymatyczną postać witaminy B2 (fosforan ryboflawiny to (FMN)). Tak naprawdę dopiero taka koenzymatyczna witamina B2 wykazuje czynność biologiczną. Kownzymy te uczestniczą m.in. w przemianach folianów (kwas foliowy – witamina B9) oraz witamin B3 (niacyna) i B5 (kwas pantotenowy). Niski poziom tych koenzymów prowadzi pogorszenia syntezy żelaza i hemu oraz obniżenia stężenia wolnego żelaza (wpływa negatywnie na metabolizm żelaza). Ryboflawina ma korzystne działanie na zachodzące w mitochondriach procesy – łańcuchowe przenoszenie elektronów. Ryboflawina uaktywnia działanie witamin B3 oraz B6 (jej niedobór może powodować brak ich skuteczności). Witamina B2 jest niezbędna do prawidłowego działania błon śluzowych oraz nabłonka naczyń krwionośnych - "naprawia" ten nabłonek oraz powoduje uelastycznienie naczyń krwionośnych i ich rozszerzenie.
Witamina B2 – pomaga utrzymać właściwy metabolizm energetyczny, uczestniczy w ochronie błon śluzowych (dba o ich dobry stan), ochrania system nerwowy, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stany czerwonych krwinek oraz okładu wzrokowego (występuje w siatkówce oka, gdzie przeciwdziała zaćmie oraz uczestniczy w prawidłowym przebiegu procesu widzenia o zmierzchu), ma działanie uwrażliwiające na insulinę. Ryboflawina ochrania komórki przed stresem oksydacyjnym, pomaga w utrzymaniu dobrego stanu skóry oraz włosów. Przy jej brakach w okolicach nosa skóra może się przetłuszczać, skóra na piętach, za to, może być zgrubiała i pękać, często białka oczu są przekrwione a język może być obolały. Przy niedoborach witaminy B2, zazwyczaj, jest podniesiony stan histaminy, mogą występować migreny i krótkowzroczność. Witamina B2 korzystnie wpływa na stan emocjonalny człowieka, dlatego często zaleca się suplementację jej w sytuacjach silnie stresujących lub przy przewlekłym stresie. Witamina wspiera poprawne działanie tarczycy. Witamina może przydać się osobom wykonującym ciężką pracę oraz mających problemy z tarczycą, cukrzycą, wątrobą czy przy nowotworach. Może ona znacznie przyczyniać się do likwidowania istniejącej kwasicy mleczanowej oraz przyczynia się do redukcji poziomu homocysteiny (m.in. dlatego pomaga przy migrenach).Niedobór ryboflawiny osłabia przyswajanie wapnia, żelaza i cynku, może zwiększać insulinooporność a więc i kontrolować poziom glukozy we krwi. Mała ilość kwasów żołądkowych powoduje upośledzenie wchłaniania ryboflawiny (to samo, także, powoduje stosowanie inhibitorów pompy protonowej …). Dobrze znanym objawem niedoboru witaminy B2 są pojawiające się zajady, pękanie kącików warg, pleśniawki w jamie ustnej, pogarszający się wzrok czy zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego. Jej niedobór może powodować światłowstręt oraz problemy łojotokowe. Mała ilość tej witaminy może powodować gorszy rozwój dzieci – zarówno jeśli chodzi o układ nerwowy jak i o masę ciała. Hormony tarczycy zwiększają syntezę koenzymów FAD i FMN z ryboflawiny. Gdy poziom tej witaminy jest za niski może wystąpić owrzodzenie jamy ustnej, silne swędzenie całego ciała, może "bez przyczyny" pobolewać gardło oraz ucho (czasem jednocześnie) oraz mogą być problemy z połykaniem.
Stosunkowo rzadko występuje niedobór tej witaminy ale … po pierwsze jest bardzo trudno określić jej poziom a więc i niedobór a po drugie mogą jednak występować niedobory np. u cukrzyków czy osób mających chorą tarczycę bardzo często jest jej za mało.
Naturalne źródła witaminy – mleko i jego przetwory, jaka kurze, pietruszka, grzyby, banany, orzechy włoskie, ziemniaki, wołowina, wieprzowina, zielone warzywa (brokuły, brukselka, ogórki, rukola, …).
Zalecana dawka – 40-50 mg (fosforan ryboflawiny – postać aktywna) dziennie lecz stosowane są też dawki 100 mg a nawet 400 mg dziennie (np. przy silnych migrenach). Ponieważ gdy jest jej w nadmiarze organizm się jej szybko pozbywa z moczem trudno ją przedawkować. Witamina B2 w formie mniej aktywnej – stosuje się dawki dużo większe (100 mg i więcej dziennie). Przy większym poziomie tej witaminy ... posikowywowuje się wyraźnie żółciejszym siurkiem moczowym ... Przedawkowanie - zdarza się rzadko a dolegliwości to: nudności, wymioty, dolegliwości jelitowe, ból głowy ... czyli nic strasznego ... zmniejszamy dawkę lub przestajemy na pewien czas zażywać ... (żółty mocz nie jest skutkiem przedawkowania ...).
· Taka uwaga odnośnie dawkowania np. witamin - mimo, że czasem podawałem zalecane ogólnie dzienne potrzeby organizmu, które sugerowały by dawkowanie (z uwzględnieniem wchłaniania – a jest ono różne …) … to nie należy raczej na nie patrzeć lub spoglądać tylko z przymrużeniem oka … są ta często dane "antynaukowe", „wysnute z palca” … Rzeczywistą dawkę należy zawsze dobierać według rzeczywistej potrzeby, na bazie np. objawów – każdy ma inną wagę, różne schorzenia, różną przyswajalność, … więc ... jak się ma na to fundusze to można zrobić potrzebne badania, np. poziomów ... ale nie zawsze poziom we krwi czy moczu odzwierciedla rzeczywisty stan np. w tkankach i komórkach (raczej wydaje się, że nigdy ...) ... należy po prostu przyglądać się sobie podczas suplementacji i reagować na ewentualne złe symptomy wysyłane przez organizm. Oczywiście nigdy nie trzeba zbytnio przesadzać z dawką, nie brać niczego „ot tak” bo pomogło sąsiadowi albo, bez przemyślenia, „na zapas” … ale należy także pamiętać, że mała dawka czasami nie zadziała (!). Witaminy rozpuszczalne są w większości bezpiecznymi gdyż ich nie są akumulowane (oprócz np. B12 i częściowo B6) a nadmiar wydalany jest głównie z moczem. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach – tu już należy podchodzić bardziej ostrożnie … Inne leki, suplementy, minerały, zioła, … – trzeba zawsze myśleć (logicznie !) zanim rozpocznie się przyjmowanie czegokolwiek i bacznie obserwować co na to „mówi” organizm. Dobrze też, gdy się nie jest pewnym skutków, nie wprowadzać od razu kilku rzeczy bo potem .. nie wiadomo co pomaga a co szkodzi i trzeba np zmniejszyć dawkę … Jeżeli tylko się da to należy unikać wszelkich środków dodawanych – np. zbrylaczy, wybielaczy, spulchniaczy, ...
· Zażywając witaminę C dobrze jest również zażywać inne antyoksydanty - witaminę E (najlepiej nie tą w oleju, gdyż dość szybko potrafi tracić swe właściwości - trwalsza jest forma sucha np. w kapsułkach) oraz witaminę A. Uważam, że trzeba dodać również koenzym Q10. Z witaminą E nie należy przesadzać bo czasami, w nadmiarze, może być szkodliwa ... Najważniejsza jest witamina C - ochrania błonę jelit (zapobiega tworzeniu się wrzodów), ochrania i wzmacnia śródbłonek naczyń krwionośnych, dba o stan i trwałość naczyń krwionośnych (szczególnie małych), ochrania błonę komórkową (tak jak witamina E), ma bardzo silne działanie detoksykacyjne i antyoksydacyjne (działa przeciwko wolnym rodnikom, likwiduje stres oksydacyjny), uczestniczy w tworzeniu kolagenu, jest protektorem wielu procesów przemiany materii, ma ważną role w syntezie białek, wspiera przyswajanie żelaza, bierze udział w metabolizmie niektórych kwasów tłuszczowych, stymuluje produkcję białych ciałek, wspiera gojenie się ran i przyspiesza ich zrost, ochrania i wzmacnia działanie witamin B1, B2, A i E, ma udowodnione działanie przeciwnowotworowe, ... Gdy ktoś nie toleruje witaminy C w formie kwasu askorbinowego może zażywać (odpowiednio więcej) np askorbinian sodu lub askorbinian wapnia albo dość drogą wersję witaminy C - liposomalną, która przechodzi przez żołądek do jelita nietrawiona (wówczas trzeba zmniejszyć dawkę gdyż ma bardzo dobrą przyswajalność komórkową). Suplementując te substancje dobrze jest dzielić dawkę dobową na kilka mniejszych - powoduje to stały wyższy poziom tych witamin.
· Stres nitrozacyjny - Gdy organizm znajduje się w homeostazie (równowaga) wolne rodniki nie stanowią zagrożenia. Rodniki mają niesparowany elektron z łatwością wchodzą w reakcję z np. tlenem. Tlenek azotu NO* łączy się z rodnikiem tlenowym, który powstaje podczas stresu oksydacyjnego i tworzy nadtlenoazotyn ONOO- co zwiększa jeszcze bardziej ten stres, który nabiera większej siły. Komórki będące w stresie tracą cenne witaminy i mikroelementy. Powstały nadtlenoazotyn potrafi wiązać w postacie trwałe metale niezbędne do funkcjonowania enzymów potrzebnych do przemian w komórkach – blokując żelazo doprowadza do spadku zaopatrzenia organizmu w energię, blokując kobalt – doprowadza do braku witaminy B12, … Stres nitrozacyjny oddziałuje na mitochondria – tlenek azotu NO* hamuje tlenową przemianę materii przez to produkcja ATP w mitochondriach jest nieefektywna. Brak zaopatrzenia organizmu w energię skutkuje zaburzeniami metabolitycznymi i rozstrojem całego organizmu … Powstanie takiego stanu wpływa bardzo negatywnie na wszelkie struktury organizmu – białka, tłuszcze, … a nawet na DNA. Aminokwasy pod wpływem rodników azotowych ulegają nitracji i tracą swe właściwości – białko ulega degradacji a enzymy stają się nieaktywne. W reakcji z lipidami rodniki te powodują utlenianie lipidów co doprowadza do uszkodzeń błon komórkowych oraz wytwarzane są bardzo toksyczne i działające mutagennie aldehydy. Pod działaniem nadtlenoazotynu utlenieniu także podlegają – witamina C, cholesterol, glutation i kwas alfaliponowy – są to bardzo potrzebne w organizmie antyoksydanty, które są niezbędne do wielu procesów, w tym do detoksykacji oraz produkcji energii. Uszkodzeniu ulegają także mitochondria – wpływa to m.in. na spadek syntezy energii ATP co przekłada się na pracę narządów organizmu – chwilowe lub przewlekłe stany zapalne, zaburzenia metaboliczne, autoimmunopatie, … mogą np. wystąpić - słabość i łamliwość dysków kręgosłupa, stany zapalne w przewodzie pokarmowym, neuropatia, cukrzyca typu 2, choroby tarczycy, depresja, różne choroby przewlekłe, ogólnie organizm traci bardzo odporność na choroby, …
Co może spowodować stres nitrozacyjny? – ksenobiotyki – środki owadobójcze, środki wpływające na szybszy wzrost roślin i zwierząt, trucizny przemysłowe, barwniki chemiczne, środki na bazie chloru, środki grzybobójcze, … Powodem mogą być szczepienia (często stres ten uwidacznia się dopiero po kilku latach), przewlekłe infekcje, często powtarzające się niedotlenienia, nadmierna aktywność fizyczna, długotrwały stres, azotany zawarte w produktach spożywczych (kiełbasy mięso, „gotowe produkty na grilla, … czasem może to być nawet … burak), … Mogą go powodować niektóre leki – np. na zbicie cholestreolu, statyny, ogólnie - leki indukujące NO*.
· Koenzym Q10 - Koenzym Q10 występuje naturalnie w organizmach żywych, w tym u ludzi. Może być syntetyzowany przez organizm lub dostarczany z pokarmem, szczególnie z mięsem i rybami. Głównym zadaniem tego koenzymu (niebiałkowy składnik enzymów czyli witamina) jest zapewnienie produkcji energii w komórce. Jest bardzo silnym antyoksydantem, opóźnia procesy starzenia (jak w zasadzie każdy antyoksydant), chroni serce i układ krwionośny przed chorobami (także neurodegradacyjnymi – np. choroba Parkinsona), poprawia metabolizm, wspiera prawidłową pracę układu krążenia, odpornościowego oraz nerwowego.
Koenzym występuje w dwu formach - ubichinol i ubichinon.Ubichinol – występuje w stanie zredukowanej. Uważany jest przede wszystkim za bardzo mocny antyoksydant - jako zredukowana forma może bezpośrednio neutralizować wolne rodniki. Może również wspierać funkcjonowanie mitochondriów. Ubichinol jest bardziej wrażliwy na działanie tlenu i światła niż ubichinon. Jest bardziej rozpuszczalny w tłuszczach, co pozwala mu bardziej efektywnie przenikać przez błony komórkowe i mitochondria.
Ubichinon – występuje w postaci utlenionej. Jest kluczowym składnikiem w procesie przetwarzania energii w komórkach. Jest związkiem lipofilowym o strukturze chinonowej. Jest obecny w błonach mitochondriów - bierze udział w łańcuchu transportowym elektronów w mitochondriach (przenosi elektrony między kompleksami białkowymi – umożliwia produkcję ATP). Jest również antyoksydantem ale o mniejszej sile niż ubichinol. Ubichinon może przyjmować elektrony i stawać się ubichinolem.
Niedobór tego koenzymu może prowadzić do poważnych defektów organizmu – może doprowadzić np. do - zachwiania metabolizmu co powoduje zaistnienie zespołu metabolicznego oraz powstania cukrzycy typu 2, chorób neurodegeneracyjnych, chorób serca i układu krwionośnego. Zaburzona często jest gospodarka lipidowa. Gdy brakuje tej substancji komórki tracą siłę i zwalniają, pojawia się ogólne, stałe zmęczenie i niechęć do wszystkiego oraz wycofanie z życia, problemy ze snem, często brak apetytu, przewlekłe bóle głowy (np. migrenowe), osłabia się wzrok. Gdy brak koenzymu mogą pojawić się nowotwory a istniejące mogą szybciej narastać. Duży niedobór może powodować choroby błon śluzowych oraz dziąseł (rozchwianie i wypadanie zębów - paradentoza, które znika po pojęciu suplementacji koenzymu). Przy niedoborze może pojawić się bolesność mięśni, nieregularna praca serca, może pogorszyć się stan skóry. W zasadzie można przyjąć, że osoby starsze lub chorujące przewlekle lub mające styczność z toksynami (środowisko, jedzenie, woda, praca, palacze, mieszkańcy dużych miast, …) mają na pewno niedobór tego koenzymu i to czasem w młodym wieku ...
Co jest przyczyną niedoboru? – wiek (organizm produkuje go do 30-40-go roku życia), obecny, nerwowy i szybki styl bycia z wszechobecnym stresem, diety i złe nawyki żywieniowe, brak aktywności fizycznej, zła przyswajalność (np. choroby przewodu pokarmowego, niedokwasota żołądka, …), intensywna aktywność fizyczna, …
Zaleca się zażywanie koenzymu Q10 – osoby po 40 roku życia (zazwyczaj występuje już spory jego ubytek), choroby tarczycy (najbardziej przy nadczynności), cukrzyca tupu 2, choroby wątroby, nerek, neurodegeneracyjne, choroby przewlekłe, choroby z autoagresji, choroby układu krążenia (serce, naczynia krwionośne, miażdżyca, ...), choroby mięśni, nowotwory, …
Koenzym Q10 powinno się zażywać podczas jedzenia. Obecność koenzymu oszczędza inne antyoksydanty (witamina C, E, A, …).
Gdzie występuje? – tłuste ryby, podroby (wątróbka i serce), oleje roślinne, produkty pełnoziarniste, brokuły, orzechy włoskie, migdały, szynka wieprzowa, wołowina, jabłka, śliwki, …
Dawkowanie - nie ma definitywnie określonych dawek. Są badania wykazujące np. że działanie terapeutyczne, ochronne koenzymu Q10 istnieje od wielkości około 2.5 mg/l krwi w organizmie. … Ale ogólnie przyjmuje się przeważnie … – ubichinol – 30 mg – 300 mg dziennie, ubichinon – 50 g do 600 mg dziennie. Dawki zależą od potrzeb – niższe maja działanie niejako profilaktyczne, uzupełniające "normalne" potrzeby np. osób zdrowych, starszych. Wyższe dawki są dawkami stosowanymi przy obecności chorób. Osoby wykonujące duży wysiłek fizyczny mogą suplementować – 50 mg – 300 mg koenzymu Q10. Osoby będące długo na diecie roślinnej (wegetarianie) powinny rozpatrzyć stałe (lub czasowe – z przerwą) zażywanie koenzymu Q10 – np. 100 mg dziennie – wcześniej czy później u tych osób zwykle występuje niedobór substancji.
Synergicznie (następuje wzmocnienie działania) z koenzymem Q10 działa np. karnityna, która ułatwia pozyskiwanie energii z tłuszczy.
· Kwasy żółciowe i trzustkowe a poziom glukozy we krwi - soki żółciowe oraz trzustkowe wtłaczane są do dwunastnicy tym samym wejściem zwanym brodawką Vatera - jest to miejsce połączenia przewodu żółciowego wspólnego z przewodem trzustkowym (tworzy tzw. bańkę wątrobowo-trzustkową). Jeżeli obszar ten się przytka z jakiegoś powodu to ani żółć ani enzymy trzustkowe nie mogą prawidłowo zostać wtłoczone do jelita. Może wówczas dojść do mniejszego lub większego zastoju soku trzustkowego co spowoduje erozję błony trzustkowej (wyściółka) - uszkodzeniu ulegają uszkodzeniu elementy produkujące enzymy trzustkowe ale także wysepki Langerhansa, które przez to zaczynają wydzielać mniej insuliny, co skutkuje podniesieniem poziomu glukozy we krwi. Stan taki zwykle jest naprawialny - choć gdy trwa wiele lat może również doprowadzić do mniej lub więcej trwałych zmian w trzustce, Dodatkowo, gdy w mniejszym stopniu wtłaczana jest żółć to może ona w woreczku żółciowym tworzyć złogi i kamienie żółciowe a samo trawienie w jelicie zostaje znacznie pogorszone - objawi się to np. egzemami, gorszą postacią łuszczycy, ...
· Kwasy żółciowe ułatwiają wejście glukozy do komórek - upośledzenie wytwarzania lub wejścia tych kwasów do jelita może spowodować zwyżkę poziomu cukru we krwi ...
· Niedrożność dróg żółciowych lub ich stwardnienie może prowadzić do stłuszczenia, marskości oraz zwłóknienia wątroby ...
· Usunięcie woreczka żółciowego powoduje zaburzenia metaboliczne prowadzące do stłuszczenia wątroby, zwiększenia się poziomu glukozy we krwi ... zwiększenia (tłuszczowej) wagi ciała oraz zaistnienia cukrzycy typu 2.
· JOD - ... tak w skrócie ... Jod to często pomijany ale w rzeczywistości bardzo ważny pierwiastek dla organizmu. Jest potrzebny do wielu procesów zachodzących w ciele człowieka np. dba o jakość błon lipidowych komórek i stabilizuje owe błony (zapobiega np. ich psuciu, jełczeniu), zabezpiecza również wnętrze komórek oraz uczestniczy w procesach oddychania komórkowego i wytwarzania energii, pomaga w wejściu glukozy do komórki (zmniejsza poziom glukozy we krwi), wymiata wolne rodniki, przerywa szkodliwe reakcje łańcuchowe, ... Nie można patrzeć na jod jako element wyłącznie potrzebny dla tarczycy, gdzie jest m.in niezbędny do stymulowania T4 i przemiany T4 w T3, ... gdy brak jodu to powstaje wole a metabolizm organizmu spada - za to waga kochanego ciałka rośnie ... Jod jest niezbędny również, dosłownie, w całym organizmie i mówiąc o potrzebie jodu nie można się patrzeć wyłącznie przez pryzmat tarczycy lecz również potrzeby innych organów ! Jest niezbędny dla jajników, jąder, macicy, prostaty, trzustki, piersi, nerwów, ... stymuluje pracę układu jelitowego - poczynając przełyku i żołądka, ochrania układ nerwowy, posiada skuteczne działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybicze, ... Dużo jodu znajduje w grasicy (powinno...) ... a gdy go tam brak organizm traci skuteczną obronę przed patogenami od strony "czyszczenia" krwi przez grasicę. Jod ochrania komórki, tkanki i narządy przed nowotworami (często działając w parze z selenem ... - "lubią pracować razem" ... co nie oznacza, od razu, konieczności zażywania selenu ... ), ... Dla tarczycy ważne są jodki - dla innych elementów "składu" człowieka ważny jest jod cząsteczkowy. Jod działa skutecznie na większość wszelkiego rodzaju chorobowych zmian skórnych w tym łuszczycę. Jod wymiata bardzo szkodliwe fluorki i brom. Brak jodu zwiększa możliwość wystąpienia próchnicy a niektórzy również sugerują że i paradentozy. Brak jodu przyczynia się do powstawania chorób oraz zmian rakowych piersi, jajników i macicy, jąder, prostaty, ...
Osoby będące po wycięciu tarczycy - nie jest prawdą, że nie potrzebują jodu ! - Potrzebują go przecież inne organa - gdy jego poziom będzie zbyt niski to mogą pojawić się ich niedomagania i choroby.
Nie każdy, oczywiście, musi mieć niedoboru jodu (choć wielu ten niedobór ma) i nie każdy powinien go zażywać, by nie przedobrzyć ... Ale w obecnych czasach człowiek narażony jest na spore ilości fluorków i bromków, które działają bardzo destrukcyjnie na organizm - jod je usuwa dość skutecznie co może przeważyć ....
Suplementacja jodem powinna być łączone z innymi niezbędnymi substancjami, których może być za mało w organizmie - witaminy grupy B, witamina C (poprawia również wchłanianie), A, cynk, selen, (czasem żelazo), .... Jod zażywany w formie płynu Lugola (zwykle 5%) w ilości 6.25 mg do 12.5 mg dziennie (gdy większy niedobór - nawet 25 mg) nie powinien nikomu zaszkodzić a może czasem zdziałać "cuda". Co jakiś czas powinno się wykonać badania poziomów hormonów tarczycy oraz dobrze jest zrobić test (znikanie posmarowanego obszaru ... niemniej nie jest on do końca obiektywny z powodu np. różnej ilości naniesionego płynu, różnych temperatur, różnej wchłanialności u ludzi, ...) - dobrze jest być również przy takiej suplementacji pod nadzorem "mądrego" lekarza ! Zdarza się, że przez kilka dni potrzebne mogą być dawki 100 mg dziennie - np. przy zakażeniu bakterią salmonelli, innymi bakteriami, wirusami lub przy grzybicy. Czasami, u niektórych, jedno podanie jodu w większej dawce ... kończy przeziębienie, grypę, ból brzucha, ból głowy ... szczególnie na początku objawów chorobowych ... Płyn Lugola jest bardzo skuteczny na anginę zarówno podczas choroby jak i zapobiegawczo - po 1-2 kropli na migdał w gardle - stosować przez tydzień (zapobiegawczo 3-4 razy w roku). Na bóle gardła, jamy ustnej - można "psikać" płynem Lugola atomizerem ...
Płyn Lugola można z powodzeniem stosować miejscowo by jod szybciej dotarł do właściwych miejsc - np. prostata czy pierś - jednak zalecał bym wówczas stosować, płyn Lugola 2% lub nawet 1% (z powodu większej ilości dawkowanej na powierzchnię).
Gdy ktoś zdecyduje się na suplementację ... dobrze jest zacząć od mniejszej dawki np. 6.25 mg lub 12.5 mg dziennie (niektórzy sugerują nawet 50 mg dziennie ... ale ... z tym, przynajmniej długodystansowo, ... bym uważał ... !).
Ale ... ! Z jodem trzeba uważać by nie przesadzić ilością i częstotliwością dawkowania ... bo może namieszać i zaszkodzić, czasem bardzo poważnie (!) ... Jod wewnętrznie w podanych dawkach, jeżeli już to stosował bym w sposób przerywany - np. co 2, 3, 7 dni - natomiast smarowanie zewnętrzne np. piersi - wpierw co 2-3 dni a następnie co tydzień ... Podkreślę ... by zażywać jod bezpiecznie potrzeba badań oraz przydał by się "mądry" lekarz ...
Zarówno niski jak i wysoki, długotrwały poziom jodu jest szkodliwy dla organizmu !
Przy chorobie Hashimoto ogólnie nie jest zalecany (może zwiększyć problem) ... choć czasem bywa stosowany ... pozostawmy to znawcom tematu ...
Skutki niedoboru jodu - powiększenie tarczycy, powstania wola, niedoczynność tarczycy, osłabienie, zmęczenie i senność, odczucie zimna (jakby ze środka organizmu), suchość skóry, zaburzenia mózgu - gorsze zapamiętywanie, uczenie się, kojarzenie, może zaburzać i opóźniać rozwój fizyczny, powoduje niedoczynność tarczycy i tycie oraz często zaparcia. Gdy jodu za mało występują problemy z metabolizmem (zwalnia), podwyższa się poziom cholesterolu oraz występuje zmniejszona odporność na stres. Przy niedoborze mogą powstawać guzki m.in. w tarczycy i piersiach oraz bolesność piersi oraz w czasie miesiączki. Duży niedobór jodu u mamy w ciąży może spowodować nieodwracalne zmiany w mózgu maluszka oraz ... dużą możliwość poronienia ... Brak jodu często powoduje problemy z zajściem w ciążę (bezpłodność) ... u mężczyzn często występuje zaś impotencja - u pań i panów występuje spadek libido (i ochota na sex ... choćby wołami ciągli ...) . Niedobór jodu może przyczyniać się do powstania różnych zmian w narządach oraz raka m.in. piersi, sutka, prostaty, ....
Chlor, sód. fluor, brom ... ostatnio często obecne w żywności oraz wodzie ... "wypłukują" jod z organizmu oraz pogarszają jego wchłanianie - a nawet niektóre z nich go zastępują co prowadzi do powstania różnych dolegliwości i chorób.
Nadmiar jodu - może doprowadzić do powstania nadczynności tarczycy, może wystąpić wzmożona czynność gruczołów ślinowych (ślinotok) oraz wzmożone wytwarzanie śluzu w oskrzelach. Może również wystąpić zapalenie i rozrost tarczycy. Przy długotrwałych sporych nadmiarach jodu może zaistnieć wzrost ryzyka powstania raka gruczołu tarczowego oraz niedoczynności tarczycy wywołanego degradacją i blokadą pracy tego narządu. Duży poziom jodu powoduje powstanie białkomoczu, zaburzenia rytmu serca, bóle brzucha, nudności oraz wymioty, pieczenie w ustach, gardle i żołądku. Przy za dużym poziomie jodu mogą wypadać włosy, pojawiać się reakcje alergiczne na skórze, może nastąpić szybka utrata wagi oraz nerwowość i nadpobudliwość (w tym na bodźce - światło, muzyka, ...). Przy nadmiarze jodu również może wystąpić zaburzenia płodności, kołatanie serca, drżenie rąk, czasem również tzw. wytrzeszcz.
Tarczyca (gruczoł tarczowy) posiada pewien mechanizm zabezpieczający (tzw. efekt Wolffa-Chaikoffa), który polega na zahamowaniu syntezy hormonów tarczycy w sytuacji nadmiernej podaży jodu. U zdrowych osób zjawisko to ustępuje zwykle po około 40-50 godzinach, natomiast w przypadku osób z predyspozycją do zaburzeń na tle autoimmunologicznym, taki stan może się utrzymać, powodując wzrost TSH i w efekcie nastąpi niedoczynność tarczycy. Wysoki poziom jodu koreluje zazwyczaj ze zwiększoną wartością TSH.
Nadmiar jodu, w większości, usuwany jest z moczem.
Wysokie TSH - zmierzanie do lub istniejąca już niedoczynność tarczycy
Niskie TSH - zmierzanie do lub istniejąca już nadczynność tarczycy
ALE ... ! - nie należy się sugerować tylko poziomami TSH, który wytwarzany jest przez przysadką mózgową (daje czasem fałszywy obraz całej sprawy z tarczycą) - trzeba zmierzyć także poziomy T4, fT4, T3, fT3, rT3, ferrytyny. (niektórzy do całkowitej diagnostyki zalecają wykonać zestaw badań CMP - Całkowita Przemiana Materii - sód, potas, CO2, chlorek, wapń, azot mocznikowy we krwi, fosfataza zasadowa, bilirubina, ... - niestety ... przeważnie trzeba za te kilkanaście badań, zwykle, płacić z własnej kieszeni ......... więc jak ktoś nie ma nadmiaru gotówki ... to lepiej niech je sobie ... daruje, ... przynajmniej na wstępie ...). Prawidłowe wyniki TSH oraz poziomu hormonów nie gwarantują, że działają one poprawnie na komórki !
· Płyn Lugola - jak zrobić ...
(... można stosować 85 ml wody - płyn zmieści się w butelce 100 ml, choć zawartość jodu w kropli nieco się zmieni (zwiększy) ...).
- Płyn Lugola ok. 5% - 100 ml wody destylowanej, wsypać do niej 10 g jodku potasu (biały) - wymieszać do rozpuszczenia i pozostawić na 1-2 godzin. Następnie dodać 5 g jodu krystalicznego (czarny). Po około 12 godzinach płyn Lugola jest gotowy do użycia. 2 krople to ok. 12.5 mg jodu.
- Płyn Lugola ok. 10% - 100 ml wody destylowanej, wsypać do niej 20 g jodku potasu (biały) - wymieszać do rozpuszczenia i pozostawić na 1-2 godzin. Następnie dodać 10 g jodu krystalicznego (czarny). Po około 12 godzinach płyn Lugola jest gotowy do użycia. 2 krople to ok. 25 mg jodu.
- Płyn Lugola ok. 1% - 100 ml wody destylowanej, wsypać do niej 2 g jodku potasu (biały) - wymieszać do rozpuszczenia i pozostawić na 1-2 godzin. Następnie dodać 1 g jodu krystalicznego (czarny). Po około 12 godzinach płyn Lugola jest gotowy do użycia. 2 krople to ok. 2.5 mg jodu.
- Płyn Lugola ok. 2% - 100 ml wody destylowanej, wsypać do niej 4 g jodku potasu (biały) - wymieszać do rozpuszczenia i pozostawić na 1-2 godzin. Następnie dodać 2 g jodu krystalicznego (czarny). Po około 12 godzinach płyn Lugola jest gotowy do użycia. 2 krople to ok. 5 mg jodu.
- Płyn Lugola ok. 7% - 100 ml wody destylowanej, wsypać do niej 14 g jodku potasu (biały) - wymieszać do rozpuszczenia i pozostawić na 1-2 godzin. Następnie dodać 7 g jodu krystalicznego (czarny). Po około 12 godzinach płyn Lugola jest gotowy do użycia. 2 krople to ok. 17,5 mg jodu.
UWAGA ! - jeśli chodzi o przechowywanie .... większość elementów gumowych w kontakcie z płynem Lugola i jego parami parcieje i rozpada się ! Więc nie należy używać np. butelki z kroplomierzem szklanym, który ma gumową pompkę ! Należy użyć butelki z kroplomierzem, "kapnikiem" korkowym wkładanym w butelkę (jak w olejkach eterycznych).
Takie tam ...
- Przed zastosowaniem warto zrobić próbę (test zanikania - próba trochę mało wiarygodna ... ale zawszeć to coś) czy nas nie uczula oraz zobaczyć czy istnieją niedobory jodu - posmarować niewielki obszar skóry 4x4 cm do 6x6 cm. i pozostawić bez ścierania przez kilkanaście godzin - gdy plama utrzymuje się na skórze ponad 12 godzin oznacza to przeważnie, że organizm ma wystarczającą ilość jodu - do testu stosuje się zwykle roztwór 2% płynu Lugola (ale można i 5%). --- Oczywiście podczas testu ... nie myjemy obszaru testowego ...
- Aby zminimalizować ewentualne skutki przedawkowania jodu należy równocześnie zażywać selen (dobrze również - witaminę C i magnez) - wówczas jod podawany nawet przy aktywnej fazie choroby Hashimoto nie powinien powodować żadnych problemów również jeśli chodzi o zaostrzanie stanu zapalnego, które występuje przy chorobie Hashimoto ... Niemniej zbyt duże, długotrwałe nadmiarowe ilości jodu mogą powodować oksydacyjne uszkodzenie tarczycy ...
- Przy nadczynności tarczycy ogólnie jodu się raczej nie stosuje ...
- Do zastosowań zewnętrznych, zmian skórnych typu np. zmian łuszczycowych często stosuje się płyn Lugola 7-10%.
- ... ale do nacierania miejsc o dużych powierzchniach lepiej używać stężeń 2%, max 5% z uwagi na możliwość przedawkowania ...
- Płyn Lugola bardzo plami skórę i ubrania - do odbarwienia plam można użyć np. witaminy C (kwas askorbinowy).
- Jod bardzo dobrze wchłania się z tego płynu także przez skórę, w zasadzie to najbezpieczniejsza forma "domowego" dodawania jodu do naszego organizmu ... skutecznie dociera on do tkanek w okolicy posmarowanego miejsca jak i dalej ... do płynów ustrojowych, które przenoszą go dalej w głąb. Stąd np. w przypadku problemów z prostatą oraz "korzeniem" co gałązką on jest 😥... warto spróbować, przez pewien czas (? miesiąc, dwa, ...), smarować okolicę "kartofelków" i dalej, że ... aż do otworu, którym to pozbywamy się tego co organizm już nie potrzebuje, czyli ogólnie mówiąc, okolic męskich pachwinek ... - pamiętajmy, żeby nie przedobrzyć z ilością jodu ! - nie smarujemy 10 x dziennie ! ... bo "korzeń" może całkiem zwiędnąć ... a o to nam nie chodzi ...
- Do nacierania np. ulubieńców męskich czyli piersiątek damskich 😍- bolących onych, z guzkami, i ogólnie niedotykałych, nie wolno, głowa boli, ałaaa, noo ... gdzie z tymi łapami, brutalu ?! ... czy też obszaru "podkorzeniowego korzenia" męskiego 😊 czyli blisko szczęsnej lub nieszczęsnej prostaty ... dobrze jest zastosować mazidło - np. 2 krople płynu Lugola zmieszać z odrobiną lanoliny, masła shea lub oleju kokosowego - po dobrym wymieszaniu jakimś plastikowym mieszałem takie "cacu" wcierać w to co trzeba (czyli w okolicę "bliskości prostatowej"). Ponieważ mazidełko plami dobrze jest stosować procedurę np. przed snem i przeznaczyć jakiś ciuszek na plamienie ... by oszczędzić inne ubranka. Paluszki też warto czymś ochraniać bo nabiorą koloru lub używać np. jakiejś watki, wacika, ... Czasami stosuje się terapię i miejscową razem doustną, pamiętając jednak o nie wariowaniu z dawką dzienną ... Terapia nie skutkuje uzdrowieniem za dzień czy dwa ! - trzeba czasem poczekać 3-6 miesięcy by się coś wyraźnie polepszyło ... 😴 ...
- Aby łatwiej regulować dawkowanie można stosować mniej procentowy płyn Lugola - np 2% czy nawet 1%.
- Jodek potasu nie bierze się pod uwagę przy obliczeniach procentowego stężenia jodu w płynie Lugola - pełni on funkcję stabilizatora roztworu, ułatwia także rozpuszczanie jodu krystalicznego.
- Przechowywanie - jod jest czuły na światło wiec należy płyn przechowywać w ciemnych, szklanych butelkach, ... przez nawet kilkanaście miesięcy (lub dłużej) bez straty na działaniu.
- Pierwotnie płyn Lugola miał nieco inny skład.
- Jod podnosi TSH.
- Jodek jest potrzebny oraz wykorzystywany przez tarczycę ale gdzie indziej przeważnie potrzebny jest jod cząsteczkowy. Normy opisujące zapotrzebowanie na jod zwykle w ogóle nie uwzględniają potrzeby innych organów ...
- Sól morska, wbrew temu co się sądzi, nie jest dobrym źródłem jodu ... bo proces jej obróbki przeważnie ją pozbawia jodu.
- Sól jodowana przeważnie ... ma mało co jodu, lub ... go nie posiada ... bo z niej "wyparował" ... poza tym, jeżeli już, jest to tylko jodek potasu ...
- Sole mające w sobie większą ilość jodu - to sole kamienne - kłodawska, himalajska, celtycka, ... - są to sole nie przetwarzane, nierafinowane, ...
- Algi słodkowodne mają znikomą ilość jodu (spirulina, ...) - odpowiednia ilość jodu mają algi oraz wodorosty morskie ...
- Istnieją osoby swoiście uczulone na jod.
- Większe dawki jodu, z czasem, mogą powodować przybieranie masy naszego "kochanego" ciałka ... czyli tycie ...
- Wysoki poziom jodu sprzyjać może tworzeniu kamieni żółciowych ...
Nie należy przesadzać z dawkowaniem jodu a gdy zdecydujemy się go zażywać to róbmy to rozumnie (oraz np. z udziałem jakiegoś lekarza), zaczynając od małych dawek ... Są osoby bardzo "czułe" na jod i może u nich, przy nawet stosunkowo niewielkich dawkach ale zażywanych długoterminowo, zaistnieć zarówno nadczynność jak i niedoczynność gruczołu tarczowego ... Ale niektórzy zareagują wyłącznie poprawą pracy innych narządów bez większych zmian w pracy tarczycy ...
.
... nic co ludzkie nie jest mi obce ... błądzenie też ...
Nieco linków "cukrzycowych" dot. strony i innych ... dla chcących ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2814170/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7503727/
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2021.707371/full
https://researchmatters.in/article/type-2-diabetes-burden-our-evolution
https://www.sciencealert.com/scientists-think-theyve-found-a-new-cause-of-type-2-diabetes
https://www.mountsinai.org/health-library/special-topic/diabetes-myths-and-facts
https://www.mdpi.com/2673-4540/4/3/32
https://journals.stfm.org/familymedicine/2019/march/br-mar19-scherger/
https://www.ox.ac.uk/news/2022-11-14-key-cause-type-2-diabetes-uncovered
https://hms.harvard.edu/news/changes-gut-microbiome-may-increase-type-2-diabetes-risk
https://www.news-medical.net/news/20240815/Gut-microbiota-plays-a-crucial-role-in-type-2-diabetes-management.aspx
https://gutpathogens.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13099-021-00446-0
https://www.cedars-sinai.org/newsroom/gut-bacteria-may-play-a-role-in-diabetes/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168822721000425
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/1/166
https://diabetesjournals.org/care/article/38/1/159/37808/Insights-Into-the-Role-of-the-Microbiome-in
https://gutpathogens.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13099-021-00446-0
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/1/166
https://gastrofl.com/relationship-between-fatty-liver-disease-diabetes/
https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/98/2/483/2833050?redirectedFrom=fulltext
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3131180/
https://diabetesjournals.org/diabetes/article/62/10/3307/17686/Sugar-Uric-Acid-and-the-Etiology-of-Diabetes-and
https://www.diabetes.co.uk/conditions/gout-and-diabetes.html
https://www.africanjournalofdiabetesmedicine.com/articles/unveiling-the-link-between-serum-insulin-and-uric-acid-concentrations-in-type-2-diabetic-patients-102182.html
https://blog.bioticsresearch.com/the-gout-insulin-connection
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1751991820302916?via%3Dihub=
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-author-speaks/201809/diabetes-the-real-cause-and-the-right-cure
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3543033/
https://atm.amegroups.org/article/view/1732/html
https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2021.737686/full
Jod ...
https://www.earthclinic.com/remedies/lugols-iodine-supplements.html
https://drclarkstore.com/blogs/news/lugols-iodine-a-comprehensive-guide-to-benefits-uses-and-safety?zCountry=PL
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4998524/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5693970/
https://jcrows.com/iodine.html
Forum ............... https://www.earthclinic.com/remedies/lugols-iodine-supplements-editors-choice.html
https://drsircus.com/iodine/iodine-breast-cancer-treatment/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8270147/
https://www.elizbright.com/article-posts/why-supplementing-with-lugols-iodine-is-essential
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11273434/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10573257/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10813031/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35277074/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10985161/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23712835/
https://lowtestosteroneremedy.com/iodine-benefits-for-men/
https://itestosterone.com/iodine-testosterone/
https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/iodine-and-cancer
https://www.endocrinepractice.org/article/S1530-891X(24)00810-3/abstract
https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/93/5/1815/2598846?redirectedFrom=fulltext
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1412814/full
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21802524/
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1346452/full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8709459/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9966122/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7353202/
Insulinopoprność, nietolerancja glukozy - mitochondria, komórka, magnez, potas, post, tiamina, ... i inne
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circresaha.107.165472
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9216960/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1146728/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21944267/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12006582/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7478262/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15319146/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28526383/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11536276/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21205110/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4963920/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3197792/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1619503/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6441716/
https://jeffreydachmd.com/thiamine-deficiency-and-diabetes/
A.M.
... nic co ludzkie nie jest mi obce ... błądzenie też ...
Cukrzyca - insulina - glukagon, ... i inne - ciekawostki_2
... są to różne informacje "wyłuskane" z artykułów, prac naukowych, badań, ...
... przepraszam za lekki chaos i brak segregacji - ale może być ciekawie ...
- Tłuszcze (oleje) roślinne - ... pewnie potrzebne będą dalsze, dogłębnie, rzetelne oraz "świdrujące" temat, badania naukowe ale kilka badań (dawnych oraz obecnych ... i nie związanych z producentami czy wytwórcami) stwierdziło bardzo pozytywne i dobroczynne działania olejów roślinnych (rzepakowy, słonecznikowy, z oliwek, ...) ale ... używanych wyłącznie na zimno ! Oleje używane do smażenia nie są wskazane gdyż podczas obróbki termicznej (często i ich przypaleniu) powstaje wiele toksycznych substancji.- ... choć część badań wskazuje, że nie są aż takie straszne co do wywoływania np. stanów zapalnych oraz innego "złego czynienia" w organizmie ... Np. olej rzepakowy (ale i słonecznikowy ... - więcej badań dotyczy rzepakowego) używany na zimno potrafi odtłuszczać stłuszczoną wątrobę w bardzo wielu przypadkach, u wielu osób, (niestety nie we wszystkich ... dlaczego ...? - może się kiedyś dowiemy ...). Dłuższa suplementacja (kilkanaście tygodni) olejem rzepakowym spowodowała również spadek masy ciała u większości osób uczestniczących w badaniach (podobnie jak w badaniach na zwierzętach) ... Połączenie oleju rzepakowego oraz oleju sezamowego (niektórzy wspominają również o słonecznikowym i o oliwie z oliwek) wzmacnia działanie odtłuszczające wątrobę. Picie tego oleju hamuje możliwość odkładania się tłuszczu w wątrobie co pomaga w "naturalnym" pozbywaniu się zgromadzonego już w wątrobie tłuszczu. Olej rzepakowy + olej sezamowy był testowany u osób ze stłuszczeniem wątroby, którzy mieli cukrzycę typu 2 - u osób uczestniczących w badaniu poza zmniejszeniem stłuszczenia wątroby sporo zmniejszył się poziom glukozy (oraz zmniejszyła się insulinooporność) oraz zmniejszył się stan zapalny (badanie CRP). Użycie - sam olej rzepakowy - ok. 50-60 ml dziennie, olej rzepakowy + olej sezamowy - 30-40 ml + 20 ml. Podobnie, na stłuszczoną wątrobę działa również oliwa z oliwek oraz olej z pestek winogron ... Czasami, w niektórych badaniach, dodatkowo stosowano nieco zwiększoną aktywność fizyczną osób uczestniczących w badaniu ... UWAGA ! - oleje należy spożywać na zimno (picie, sałatki, ....), mają to być oleje tłoczone na zimno i nierafinowane, przechowywane w ciemnych butelkach (w ogóle oleje powinno się sprzedawać w ciemnych butelkach) i ... ze sprawdzonego źródła ... by nie był to "wyczyn GMO (nie chcemy np. świecić w ciemnościach ...😉), by nie zawierały one np. resztek pestycydów, nawozów sztucznych, hormonów, ... i całej reszty "cudów" poprawiających stan portfela producenta onych olejów, który pęcznieje kosztem zdrowie spożywających jego "wytwory"/ Nie testowałem na sobie - bo trzeba by się do tego nieco przygotować i np. przestać się "zasilać" witaminkami czy innymi suplementami i odczekać jakiś czas ... by wyniki były w miarę wiarygodne i nie wpływało na nie zbyt wiele czynników ... poza tym potrzeba się uzbroić w cierpliwość - przynajmniej 6-12 tygodni ...więc osobiście, jeszcze nie testowałem takiego coś ... na sobie ...
*** ... ale ... jest i badanie na myszach sugerujące, że przy przewlekłej diecie z dużą ilością oleju rzepakowego nastąpiło pogorszenie się u nich pamięci roboczej oraz wzrost masy ciała...- nie podano czy istnieje/nie istnieje konflikt interesów u badaczy ... - jednak większość badań, szczególnie dotyczących ludzi, mówi .. zupełnie co innego - suplementacja olejem rzepakowym powoduje m.in. zmniejszenie się wagi, poprawę istniejącego zespołu metabolicznego, zmniejsza ilość krążących lipidów, ma działanie przeciwmiażdżycowe, zmniejsza insulinooporność oraz zmniejsza poziomu cukru we krwi, u niektórych następowała również redukcja poziomu insuliny, ... (badania ... zwykle trwały dość krótko - do kilkunastu tygodni, wiec by ocenić rzeczywiste, powstające w dłuższym czasie, skutki przyjmowania np. oleju rzepakowego, bardzo przydały by się poprawnie wykonane badania długoterminowe) ...
- Betaina - jest naturalnie występującą w organizmie substancją, pochodną glicyny (aminokwas) - nazywana czasami trimetyloglicyną. (TMG). Betaina pomaga w poprawnym funkcjonowaniu wątroby oraz przetwarzaniu tłuszczy a także pomaga w detoksykacji i uczestniczy w procesach komórkowych. Cholina jest prekursorem betainy - jej zażywanie może prowadzić do do zwiększenie poziomu betainy Suplementy - Betaina TMG (sama Trimetyloglicyna), Betaina HCL - chlorowodorek betainy to produkt wynikający z połączenia betainy (TMG) z kwasem solnym - zwiększa ilość kwasu solnego w żołądku i poprawia trawienie - jest również forma - Betaina HCL + Pepsyna (pepsyna ułatwia trawienie białek - często ... wzmaga apetyt) i istnieją również kompleksowe preparaty np. Betaina TMG + witamina B12 + witamian B6 ... Nie zaleca się zażywania Betainy DMG (dimetyloglicyna) - może być bardzo szkodliwa ! Betaina zmniejsza poziom, działającej bardzo szkodliwie na układ srecowo-naczyniowy, homocysteiny - homocysteina działa również szkodliwie na błonę mitochondrialną i zwiększa stres oksydacyjny komórek. Większy poziom betainy poprawia tolerancję glukozy, zmniejsza insulinooporność oraz poprawia uwrażliwienie komórek na działanie insuliny - co poprawi stan chorych na cukrzycę typu 2 ... U niektórych osób wyraźnie może obniżać poziom glukozy i wystąpić może niedocukrzenie ... Betaina może poprawiać nastrój - jest pomocna w wytwarzaniu dopaminy, serotoniny oraz noradrenaliny - zmniejsza, bardzo często, objawy depresyjne.Zażywanie betainy może pomagać osobom z autyzmem - betaina oraz cholina powoduje zwiększenie się poziomu metioniny - betaina zażywana wraz z kwasem foliowym normalizuje proces metylacji oraz zwiększa również ilość antyoksydantów co dodatkowo ochrania komórki (... ale potrzeba więcej badań, ...). W wątrobie - betaina zmniejsza stany zapalne, ogranicza gromadzenie się w niej tłuszczu, zmniejsza insulinooporność, pomaga utrzymywać równowagę: glukoza - lipidy, wydłuża życie komórek chroniąc je przez apoptozą (śmiercią) - może być pomocna przy cukrzycy typu 2. Betaina, często, może obniżać poziom kwasu moczowego (co chroni m.in. nerki). Betaina zwiększa ilość glutationu - to bardzo ważny, wytwarzany w organizmie, silny przeciwutleniacz chroniący komórki oraz występujące w nich mitochondria przed wolnymi rodnikami. Betaina (TMG ... nie HCL !) utrzymuje odpowiednie nawodnienie tkanek i komórek co może poprawiać rozkład glukozy oraz metabolizm mleczanu, co przyczyni się m.in. do lepszej i wydajniejszej prazy mięśni. Właściwości nawadniające betainy są często wykorzystywane np. w sprayach do zmniejszania suchości w ustach i gardle. Suplementacja betainy często zwiększa poziom tlenku azotu w śródbłonku naczyń krwionośnych co powoduje ich poszerzenie i lepszy przepływ krwi (a wiec i możliwość dostarczania szybciej i większej ilości potrzebnych składników odżywczych. Betaina, gdy zażywa się ją i jednocześnie wykonuje ćwiczenia siłowe powoduje szybszy wzrost mięśni i szybsze pozbywanie się tkanki tłuszczowej i zmniejszenie się poziomu kortyzolu (często używana jest przez sporowców). W dużych dawkach (4-6 g) betaina zwiększa znacząco poziom krążącego cholesterolu i trójglicerydów. Ciężko coś mówić o dawkach ... na pewno mniejsze będą bardziej odpowiednie dla osób, które nie lubią sportu i wola siedzieć w fotelu ... większe dawki mogą stosować osoby aktywne fizycznie - sportowcy, ... (przeważnie za terapeutyczną, dzienną, pozytywnie działającą dawkę uważa się 1500 mg betainy TMG) ... Przedawkowanie betainy - rozstrój żołądka, biegunka, wymioty, ból głowy ... Dawka Betainy TMG - 1000 do 3000 mg dziennie. Dawka Betainy HCL (kwaśna wersja betainy) - 650 - 1500 mg dziennie. Betaina HCL + Pepsyna (do 1500 mg betainy - przeważnie tabletka 650 mg betainy + 125-150 mg pepsyny - wiec 1-2 tabletek dziennie *** max 3). Betainę zażywa się przed posiłkiem lub zaraz po jego rozpoczęciu ...Moja uwaga - jeżeli zażywa się cholinę to raczej nie powinno się dodatkowo suplementować betainy - sądzę, że lepszym rozwiązaniem może być zaprzestanie zażywania choliny a przejście na Betainę TMG - ewentualnie, gdy potrzeba na Betainę HCL lub Betainę HCL + Pepsyna - dodatkowo poprawia się wówczas proces trawienia w żołądku, co może być ważnym "dodatkiem" ... Zbyt duże dawki Betainy HCL mogą zakwasić organizm (lepszą formą, dla niektórych może być Betaina TMG) ... Takie, takie coś jak cysteina - jest bardzo potrzebna w organizmie (m.in. do produkcji glutationu) ale jej nadmiar może być szkodliwy i toksycznie dziać na organizm ... W badaniach cysteina działa pozytywnie na glikemię ... ale u tylko u zdrowych osób ... natomiast nie jest wskazana w zbytniej ilości u diabetyków gdyż blokuje wydzielanie insuliny z wysp trzustki (!) i pogarsza wejście glukozy w komórki ... Cysteina poprzez zmniejszenie wydzielania insuliny, co przyczynia się do ograniczenia wejścia glukozy do komórki, powoduje tym również zmniejszenie produkcji ATP z glukozy ... Betaina może pomóc zmniejszyć poziom glukozy u osób chorych na cukrzycę typu 2 poprzez obniżanie poziomu cysteiny ... Niemniej istnieją badania wykazujące, że cysteina również może zwiększać wrażliwość komórek na insulinę (choć raczej tylko szczurów i u zdrowych ludzi - jak wyżej napisałem) ... Ale, gdyż, więc .... cysteina równocześnie (?) może czasem zmniejszać ilość insuliny oraz zwiększać wrażliwość na nią w komórkach ... niemniej ... diabetycy powinni uważać na wyższe poziomy cysteiny ... no bo i czasem, przy braku, ważniejsza może być większa ilość insuliny ... Mówią, że NAC (N-acetylocysteina) - prekursor L-cysteiny działa nieco inaczej i jest korzystna, w pewnych ilościach, również dla diabetyków - m.in. zwiększa ilość antyoksydacyjnego glutationu, który korzystnie działa na wydzielanie insuliny i insulinooporność ... Betaina wspiera metabolizm cholesterolu w wątrobie oraz przemianę kwasów żółciowych i ich wydzielanie oraz umożliwia optymalne działanie enzymów trzustkowych.
- Poziom glukozy a ciśnienie krwi - przy podwyższonym poziomie glukozy we krwi mogą powstawać, nawet szybkie, chwilowe, dłuższe lub jeszcze dłuższe epizody wzrostu ciśnienia krwi. Niemniej raczej to, zwykle, nie cukier powoduje te zwyżki a czynniki, które ten wysoki poziom powodują ... (czasem zwyżki ciśnienia mogą być dość duże - np. "chwilowo" nawet ... 220/100 - zazwyczaj spada po kilku, kilkunastu minutach ... ale czasem trwa to dłużej) Powodować to może np. insulina i glukagon. Insulina m.in. podnosi poziom aldosteronu, który powoduje zatrzymanie sodu (więc i wody) w organizmie - ponieważ objętość krwi wzrasta to wzrasta i ciśnienie krwi ... Glukagon - tu częściowo działa obecność cukru - glukagon podnosi poziom cukru - w razie braku działania insuliny (lub jej braku) - o ile glukagon może chcieć obniżyć nieco ciśnienie to już wyższy poziom homocysteiny działać będzie odwrotnie i ciśnienie wzrośnie ... Wysoki i długotrwały poziom glukozy powodować może powodować pobudzenie układu współczulnego co m.in manifestuje się podniesionym ciśnieniem krwi (również nie jest to jednak raczej bezpośrednie działanie cukru ...) - ten wysoki poziom cukru jest spowodowany jest także (a może i głownie) odwodnieniem organizmu, które powoduje krążenie mniejszej ilości gęstej krwi a więc i wyższe stężenie m.in glukozy oraz wzrost ciśnienia krwi - ciężej jest ją również "przepychać" przez naczynia ... Długotrwały wysoki poziom glukozy skutkuje stałym dużym poziomem homocysteiny i to ona głównie uszkadza naczynia krwionośne - może powodować późniejsze wyższe ciśnienie wynikłe z tych uszkodzeń i późniejszych zabliźnień owych zranień naczyń ... Poziom glukagonu może podnosić zażywanie niektórych leków oraz suplementów (np. ... nadmiar choliny - uczestniczy ona w syntezie cysteiny, ..., nadmiar kwasu foliowego, witaminy B6, ... nieco wpływa również nadmiar NAC (ale ... obniża ciśnienie krwi i uwrażliwia komórki na insulinę ...), ...
Odnośnie wzrostu ciśnienia krwi - może być wiele powodów wzrostu ciśnienia krwi. Przyczyną może wiec być - zwiększenie ilości krwi poprzez "wtłoczenie" do niej wody (np. zła praca nerek, duża podaż sodu, niewyrównane poziomy elektrolitów - magnez, potas, wapń) co już samorzutnie, szczególnie gdy naczynia utraciły elastyczność ścianek, tworzy wysokie ciśnienie w układzie a pompowanie krwi przez serce to dodatkowo wzmacnia. Wysokie ciśnienie może jednak również powstawać gdy krew jest zbyt gęsta (zarówno gdy ciało a więc i krew jest odwodniona - częste siku siku, obfite pocenie się, środki diuretyczne, ... a nie uzupełniamy tego braku wody ... ale również jak ... po prostu krew jest gęsta - z przyczyn innych niż brak wody. Krew może być również zbyt lepka i stawiać opór przy przepływie (nie tylko z powodów jej odwodnienia). Wysokie ciśnienie krwi będzie również w przypadku obkurczenia (zwężenia) naczyń krwionośnych (szczególnie będzie to widoczne gdy utraciły elastyczność) lub istniejących w nich złogów czy blokad, które zmniejszają ich średnicę (a wiec i przepustowość). Oczywiście dalej można by "wgryzać" się w skurcz i rozkurcz oraz, dalej ... w przyczyny niskiego ciśnienia krwi ...
Co zmoże zwiększać gęstość oraz lepkość krwi ... - brak odpowiedniego nawodnienia (czyli odwodnienie - zmniejszenie ilości osocza) (!), podwyższona ilość lipidów we krwi (cholesterol, ...), zwiększona ilość fibrynogenu (pewne białko, które może bawet tworzyć zakrzepy - jego podwyższony stan występuje m.in. przy chorobach zapalnych, zakażeniach bakteryjnych i grzybiczych, przewlekłe stany zapalne, choroby autoimmunologiczne (np. toczeń, RZS), podwyższona liczba czerwonych krwinek (zwykle z powodu niedotlenienia, większego stężenia CO2), trombofilia (nadkrzepliwość wrodzona lub nabyta), ... niektóre nowotwory, zgęstniała krew występuje przy cukrzycy i otyłości (to przez m.in. stany zapalne i dużą ilość lipidów), marskość wątroby (i zaburzenie krążenia wrotnego), powiększenie śledziony (gromadzą się w niej i agregują płytki krwi), ... niektóre leki, zioła, ... nadmiar witaminy K, podwyższona homocysteina (m.in. przyczynia się do zakrzepów oraz uszkadza naczynia oraz powoduje powstawanie bliznowaceń w ścianach naczyń) ... palenie papierosów, ..., ciąża, ... Im człowiek starszy ... tym krew, zwykle, staje się gęstszą ... Brak ruchu i siedzący tryb życia nie pomogą na gęstą krew ale mogą przyczyniać się do szybszego powstawania złogów oraz zakrzepów a przez to do problemów z krążeniem.
Objawy gęstej krwi - nie są to objawy mogące jednoznacznie określić ten stan, ale warto je przeanalizować ... - bóle i zawroty głowy, gorsze widzenie, wysokie ciśnienie krwi, problemy z uwagą i koncentracją, szumy uszne (i dzwonienie), pogorszenie się słuchu, zaburzenia mowy, ogólne duże osłabienie i szybkie męczenie się, obfite krwawienie podczas miesiączki, skłonność do krwawień z nosa (czasem również z dziąseł i przewodu pokarmowego), krwawe wybroczyny w oku, duszność, obfite poty (szczególnie nocne), problemy z poruszaniem się (czasem nawet pewne niedowłady), swędzenie skóry, zastoje żylne i obrzęki (zwykle miejscowe), obecność żylaków, łatwe powstawanie siniaków, niedokrwistość (niektóre czerwone krwinki są nieprawidłowe - "upośledzone"), drętwienie oraz ból palców u nóg oraz rąk, choć niewiele osób to łączy - również wskaźnikiem może być erekcjonizm onego korzenia męskiego (czyli on nie ma ochoty wstawać i woli pospać ...), ... Ogólnie prawdopodobnie główną przyczyną objawów neurologicznych (jak i innych) jest permanentne niedotlenienie komórek spowodowane m.in wolniejszym przemieszczaniem się krwi (również i inne reakcje, działanie enzymów, ... np. na komórkach są przez to spowolnione, utrudnione oraz zaburzone) ... Im większa jest degradacja ścian naczyń krwionośnych, ich kruchość i brak elastyczności tym większe są możliwe do zaobserwowania objawy ... i może nastąpić również ich więcej jako odpowiedź z tkanek i narządów ... Sama diagnostyka na podstawie objawów nie jest prosta i może nie być jednoznaczna - ogólnie jednak należy dążyć do rozrzedzania krwi ale również do elastyczności naczyń i likwidowania ich kruchości (np. zwapnienia) ... by np. nie spowodować ułatwionego pęknięcia pewnych tworów. Z nagłym rozrzedzaniem należy uważać ... także z powodu możliwości odrywania się np. większego skrzepu ... co może blokować przepływ (lub odpływ) - leki rozrzedzające krew, przeciwzakrzepowe, ... mogą powodować powstawanie krwawień (przy "słabych" i kruchych naczyniach krwionośnych) ... (!)
Zioła na rozrzedzenie krwi - np. rumianek pospolity, tymianek, oregano, żeń-szeń, imbir, rozmaryn, miłorząb japoński, arcydzięgiel, piwonia chińska, kurkuma, żurawina, cebula, czosnek (trzeba zmiażdżyć - allicyna), czerwona kapusta, głóg, kasztanowiec pospolity, szałwia, koniczyna łąkowa, nostrzyk, ... Kontrowersyjnym jest zażywanie kwasu acetylosalicylowego choć rozrzedza on krew ... Osoby przyjmujące np. acenokumarol lub warfarynę nie powinny dodatkowo zażywać preparatów ziołowych, które rozrzedzają krew ... oraz uważać z używaniem niektórych ziół ...
Przeciwzakrzepowo np. działają także witaminy A, E ... (witamina C - brak wiarygodnych danych o wpływie na krzepliwość krwi ale podobno osłabia działanie wafaryny ... podobnie działa dziurawiec ...) , ... Kwasy omega-3 również, najprawdopodobniej , mają działanie przeciwzakrzepowe i nieco rozrzedzające krew a także przeciwzapalne - ... istnieją różne badania oraz opinie ... ale ostatnie opracowania raczej to potwierdzają ... (należy dążyć do pewnej równowagi kwasów omega-3 oraz omega-6 ...) - stąd m.in. częste zalecenia do spożywania z jedzeniem lub picia (wyłącznie ... na zimno !) niewielkich ilości olejów np. 30-50 ml dziennie (rzepakowy, słonecznikowy, lniany. oliwa z oliwek, ... oczywiście bez GMO, tłoczone na zimno, ... - mają one sporo kwasów omega-3 oraz dość dobre proporcje omega-3 do omega-6 ...).
Wzrost ciśnienia krwi - ciekawy powód powstawania - na początku napadowe wzrosty, które następnie czasem przechodzą w stałe podwyższenie ciśnienia krwi - gruczolak nadnerczy lub guz chromochłonny ...
Rzadko się o tym wspomina - wzrost ciśnienia krwi, a wiec i zmniejszenie średnicy naczyń krwionośnych (zwężenie, obkurczenie) może nastąpić, jako samo-odpowiedź i samo-ochrona organizmu na obecne w organizmie rozległe stany zapalne - równocześnie zwykle następuje spadek stężenia hemoglobiny. Dzieje się to po to by ograniczyć dopływ tlenu do komórek (!) celem ograniczenia ilości powstałych wolnych rodników co zmniejsza uszkodzenia na poziomie komórkowym a więc i przed przedwczesną śmiercią (apoptozą). Tak w skrócie ... stan zapalny o szerokim polu może wystąpić np. w przypadku zaburzonego procesu wytwarzania w komórce energii ATP - nasileniu ulega rozkład AMP (adenozynomonofosforan), prekursora ADP a docelowo ADP. Rozkład ten generuje dużo kwasu moczowego, który prowadzi m.in. do wysokiego poziomu hipoksantyny (zasada purynowa). Hipoksantyna w obecności tlenu utlenia się co powoduje powstanie dużej ilości wolnych rodników uszkadzających komórki. Rodniki hipoksantynowe przyczyniają się do uszkodzenia błony komórkowej co sprawia, że tlen zaczyna wpływać na cholesterol oraz kwasy tłuszczowe - podlegają oksydacji. Transportowany po organizmie, utleniony - "zepsuty, zjełczały, ..." cholesterol skutecznie drażni m.in. śródbłonek naczyń krwionośnych (ale także i śródbłonek np. jelit jest "atakowany") ... W naczyniach krwionośnych powstaje rozległy, samonapędzający się stan zapalny niszczący m.in. śródbłonek (może być on początkiem miażdżycy) ... Wystąpi, wspomniane wyżej, obkurczenie (zwężenie) naczyń krwionośnych oraz wysokie ciśnienie krwi. Można powiedzieć, że tlen czy nadmiar tlenu jest zawsze idealnie korzystny dla organizmu i jego niedobór może działać czasem korzystnie ... a wysokie ciśnienie jest objawem swoistej "akcji ratunkowej" organizmu w odpowiedzi na istniejący ogólny stan zapalny ...
- Insulina a potas, sód, magnez i wapń - w procesie syntezy insuliny i jej wydalaniu istotna rolę odgrywa wapń. W przypadku niedoboru jonów potasowych i sodowych następuje zmniejszenie wydzielania insuliny. Niedobór potasu może powodować mniejsze wydzielanie insuliny oraz być powodem wystąpienia nietolerancji dla insuliny. Niedobór magnezu powoduje zmniejszenie wrażliwości komórek na insulinę a więc insulinooporność. Niedobór magnezu zwiększa możliwość powstawania powikłań cukrzycowych. Istnieją różne opinie na temat przyczyn związanych z powstawaniem problemów z elektrolitami - jedna z nich głosi, że to wysoki cukier powoduje szkody w nerkach, które to skutkują niedoborami tych pierwiastków. Inna teoria mówi, że to zmiany w nerkach powodują cały ciąg zdarzeń - zmniejszenie i zaburzenie gospodarki elektrolitowej, która to prowadzi do problemów z insuliną i powstanie wysokiego poziomu glukozy we krwi ... U osób z cukrzycą 2 bardzo często występuje spadek poziomu sodu, natomiast zazwyczaj zmiany są niewielkie w poziomach potasu i magnezu ... Niektórzy uważają, iż wysoki poziom glukozy rano, na czczo sugeruje zaburzenia elektrolitowe (głównie chodzi tu o niskie poziomy chloru i sodu oraz potasu a także wapnia - magnez, w badaniach zazwyczaj nie odgrywał większej roli ... ale w niektórych badaniach, nie na czczo poziom magnezu był zaniżony a poziom chloru i wapnia podwyższony). Więc .... doprowadzenie do poprawnych poziomów elektrolitów może (ale ... nie musi) w dużej mierze poprawić produkcję oraz wydalanie odpowiedniej ilości insuliny oraz przyczyni się do zwiększenia uwrażliwienia na nią komórki (zmniejszenie insulinooporności).
- Potas - jest bardzo potrzebny w organizmie. Wspomina się o zwykle tylko o jego działaniu na mięsień sercowy oraz regulacje ciśnienia krwi. Ale na tym się sprawa potasu nie kończy ... Ogólnie panuje przeświadczenie o ostrożnym zażywaniu potasu z czym się zgadzam (długotrwały nadmiar, szczególnie u osób ze słabo działającymi nerkami ... może być niebezpieczny - nawet duże zwolnienie pracy lub zatrzymanie serca ...) ... tyle, że obecnie sądzę, że przeciętny człowiek go ma zwykle za mało - winna specyficzna (wysoce przetworzone produkty), zła dieta). Nadmiar potasu powoduje głownie problemy z sercem - u ludzi mających zdrowe, prawidłowo funkcjonujące nerki nadmiar potasu jest zwykle szybko usuwany z organizmu. Chorobowy nadmiar potasu - np. przy występowaniu gruczolaków jelita grubego, przy stanach zapalnych trzustki, ... Przy niedoborze potasu występuje m.in. - nadciśnienie tętnicze (czasem duże nadciśnienie ! - oraz pogorszone widzenie), osłabienie pracy serca oraz kołatanie serca, utrata potasu (oraz wapnia) z kości co je osłabia, zmniejszenie mocy mięśni, problemy z nerkami, ... Potas wspiera gospodarkę kwasowo-zasadową (przyczynia się do prawidłowego pH) oraz uczestniczy w przemianie glukozy w glikogen (m.in. wspiera prawidłowy poziom glukozy we krwi). Potas jest potrzebny do sprawnego działania układu mięśniowego (uczestniczy w syntezie białek, które są budulcem mięśni oraz, będąc antagonistą wapnia, poprawia ich siłę i wydajność ). Objawem niedoboru potasu mogą być - obrzęki kończyn, słabość mięśni, osłabienie oraz równocześnie drażliwość, częste pragnienie acz równocześnie częsta chęć chodzenia siku (coś podobnego jak w cukrzycy typu 2), bolesne skurcze mięśni oraz ich drżenie a także tiki nerwowe (np. drganie powieki). Łagodnymi oznakami braku potasu mogą być też uderzenia gorąca oraz potliwość, problemy ze snem, Przyczyną braków potasu może być np. Zespół Conna - nadprodukcja aldosteronu (działa na nerki) - np. gruczolak nadnerczy - powoduje zatrzymanie w organizmie soli (NaCl) oraz wody natomiast potas i wodór jest z niego usuwany - pojawia się nadciśnienie (czasem duże !). Ale, tak "normalnie" ... nadwyżka potasu np. z przyjętego pożywienia zazwyczaj poza zwiększonym wydalaniem go w moczu nic nie zmienia w organizmie - natomiast gdy w takim stanie dołoży się duże ilości chlorku sodu (bez intensywnego wysiłku fizycznego i wypacania się) to zaczynają się "schody" - sól odkłada się wraz z wodą w tkance łącznej, limfie oraz komórkach - powstaje stan zapalny, zwłóknienie naczyń krwionośnych oraz mięśnia sercowego oraz nadciśnienie - przy niedostatecznej podaży wydalonego potasu sprawa się pogłębi (ale... gdy jest wysoki poziom NaCl to gdy podnosimy poziom potasu ulega on zmniejszeniu - chlorek sodu jest wydalany ...) ... Tu trzeba by się również przypatrzeć sprawie mówienia o ... ilości potasu - ogólnie sprawdza się poziom potasu w osoczu krwi - co to może mówić? - np. gdy potasu będzie we krwi za mało - może to oznaczać, że potasu jest ogólnie za mało gdyż dostarczany jest w zbyt małych ilościach, jest szybko wykorzystywany w komórkach - a gdy go mają za mało ... jest problem ... lub zbytnio wydalany przez nerki (to one są wówczas winne niedoborowi) - tak czy inaczej należy go w takich przypadkach dostarczyć (ale również dobrze jest dociec głównej przyczyny) ... Gdy poziom potasu jest zbyt wysoki - może to być spowodowane zbytnią jego suplementacją, blokowaniem wejścia potasu w komórki (np. zablokowanie receptora adrenergicznego Beta2 (np. przez zażywanie pewnych beta-blokerów - następuje często spory wzrost ciśnienia krwi i/lub spowolnienie pracy serca i pojawia się czasem "brama zaświatów" oraz zapraszający do wejścia św. Piotr ...), neuropatia wegetatywna) lub problemem może być nadmierne "pozbywanie" się potasu z komórek (zespół rozpadu nowotworu, sepsa, rabdomioliza (rozpad mięśni), hipertermia złośliwa (rzadka choroba genetyczna), kwasica nieoddechowa). U osób z cukrzycą 2, zespołem metabolicznym, ... (zarówno przy dobrze jak i źle działających nerkach ...), ... na różnym tle jest mocno zaburzona gospodarka elektrolitowa - występują spore niedobory potasu, chloru, magnezu i fosforanów. Niedobór potasu (lub zła proporcja jonów sodu do jonów potasu - ... za dużo sodu ...) niedobór potasu powoduje zmniejszone wydzielanie insuliny przez komórki Beta trzustki ... - Insulina ułatwia wejście jonów potasu do komórek - Insulina obniża więc poziom potasu krwi poprzez wtłaczanie go do komórek. Ale też ... im mniej insuliny tym więcej organizm pozbywa się potasu. Organizm w ketozie, w głodówce, przy blokowaniu wejścia glukozy, ... organizm pozbywa się sporej ilości potasu i mogą być jego niedobory. Niedobory potasu powstają często przy stosowaniu ziół czy środków przeczyszczających czy diuretycznych (moczopędnych) stosowanych przy schorzeniach serca lub pomocniczo w cukrzycy typu 2, przy schorzeniach jelit (np. zespół krótkiego jelita, przetoki, gruczolaki jelita grubego (gruczolaki kosmkowe), ...). Obfite pocenie się, duże oparzenia, wymioty, nadużywanie soli (chorek sodu), zbytnia ilość wypijanej wody, ... również powodują niedobory potasu, ...
Suplementacja potasu - obecnie przyjmuje się że powinien być dostarczany osobie dorosłej dziennie w ilości około 4.7 g dziennie (dawniej 2-3.5 g dziennie) - oczywiście jako zawarty w pożywieniu oraz suplementach.W niektórych sytuacjach, chwilowo, nawet 10 g i więcej dziennie (np. przy intensywnym wysiłku fizycznym i poceniu się, przy potrzebie szybkiego uzupełnienia, ...) ... Czyli, patrząc na obecną, standardową dietę ... każdy powinien przyjmować, poza jedzeniem, około 2500 mg potasu dziennie. 1 mmol (1 mEq) potasu to ok. 39 mg (oznacza liczbe milirownowaznikow w substancji na 1000 ml roztworu). Cytrynian potasu - zawiera ok. 38.3% potasu stąd 1 g cytrynianu potasu to 383 mg potasu, 6.5 g cytrynianu potasu to 2500 mg potasu czyli dobrze kopiata łyżeczka do herbaty, ... Trzeba uważać by nie przedobrzyć z ilością i dobrze jest badać poziom potasu ... ale nie należy wpadać w strach przed zażywaniem potasu ... tak jak do niedawna (a niekiedy nadal) to się sugerowało potencjalnym osobnikom ludzkim (szczerze ... również i ja podchodziłem do potasu "ostrożnie" ... a to, teraz uważam, że jest toto "nie tak ..."). Warto przeanalizować suplementację potasu, szczególnie gdy ma się podwyższony poziom glukozy lub np. częste kołatanie, "pulsowanie", serca ... potas może pomóc w profilaktyce oraz już zaistniałym nowotworze np. prostaty, ochrania nerki (i obniża produkcję amoniaku), poprawia pamięć, przeciwdziała odkładaniu się chlorku sodu w tkance łącznej (co m.in. zmniejsza obrzęki), zwiększa aktywność pompy sodowo-potasowej (niezbędne do zachowania równowagi zewnątrz i wewnątrz komórkowej), zmiękcza śródbłonek naczyń krwionośnych co czyni te naczynia bardziej elastycznymi, ... Dobrze jest cytrynian potasu zażywać jako podzielone, mniejsze dawki, po rozpuszczeniu w wodzie, podczas posiłku - czasem, chwilowo, u niektórych może zaistnieć przyspieszona ochota wydalnicza o wodnistej charakterystyce ... czyli rozwolnienie odtylne ... (szczególnie szybko może wystąpić toto przy dużej pojedynczej dawce, braku przyzwyczajenia zażywania oraz zażycie bez podkładu jedzeniowego ...
Ja On to człek nie należący do małych osobników i wagi również ponad stan ... Odnośnie, że mnie - jeszcze nie wiem dlaczego ... już od dawna, co jakiś czas, mam napadowe wysokie ciśnienie ... nawet 240-260/100-110 ... przez kilka, kilkanaście, kilkadziesiąt minut (zależy) i spada następnie do "normalnego" ... Ale ostatnio coś "się poroniło" ... i nie dość, że mam częstsze owe "wyskoki" ciśnienia to się ono ogólnie podniosło z różnymi osobliwymi objawami ... Jak działał na mnie potas (cytrynian potasu) - mam też podniesiony cukier ... Bazowy obraz chwilę przed testem - (... być może to, jeszcze niezdiagnozowany u mnie gruczolak nadnercza, który produkuje aldosteron ... ? ... a może jakiś guz chromochłonny ... ? ...) - kołatanie serca, gorsze widzenie, lekki kaszel i czasem duszność, drżenie, bóle klatki piersiowej, lekkie przyduszanie (szczególnie w pozycji leżącej), dużo wodnistej wydzieliny w nosie, ... - ranny pomiar na czczo - cukier 205 mg/dl, ciśnienie 230/104 mmHg - ... i czasem już nie tak wysokie później w ciągu dnia (170/90) ... raczej jest to ciśnienie wysokie-"chwilowo-napadowe" - a czasem ciśnienie bywa bardziej "normalne") - przy dawce około 4 g dziennie cytrynianu potasu już następnego dnia - rano ciśnienie 165/86 mmHg, cukier 175 mg/dl, później (ciśnienie rzędu 145-150/80 ... może nie jest to ideał ale ...)... Kołatania serca brak, kaszel prawie znikł (pewnie był krążeniowy), wydzielina w nosie - dużo mniej, duszności nie ma, widzenie dużo lepsze ... - pewnie również coś od krążenia). Jaka przyczyna takiej reakcji ? ... jeszcze nie wiem ... ale jest to reakcja wyłącznie na potas i nic innego (!) - po zaprzestaniu zażywania ... następują u mnie wzrosty wartości ... Czyli gdy mam podwyższone, wysokie ciśnienie to po zażyciu potasu spada u mnie, dość szybko, zarówno ciśnienie jak i cukier ... Muszę zrobić próby z innymi dawkami (może także z witaminą C jako, że pełni pewną funkcję transportera potasu do komórek) - np. w proporcji potas 400 mg + witamina C 150 mg (około - 1 g cytrynianu potasu + 150 mg witaminy C, 6.5 g cytrynianu potasu + 1 g witaminy C) ... witaminy C można dawać więcej (1.5 do 2x więcej) ...
- Jeśli chodzi o wzrost poziomu insuliny - spożycie białek zwierzęcych i rozkład aminokwasów powoduje dużo większy wzrost poziomu insuliny niż zjedzenie węglowodanów - przy czym dotyczy to węglowodanów złożonych (nie chodzi o węglowodany proste np. o czysty cukier ! ... bo on akurat spowoduje "wystrzał" insuliny) ... Białka zwierzęce (mięso, mleko, białko jaj, ...) zakwaszają organizm (m.in. zmiana pH krwi) oraz są bogatym (ale czasem zbyt bogatym !) źródłem metioniny, która może w pewnym momencie, jako nadmiarowa może szkodzić (utlenia się), szczególnie neurologicznie, ... Zakwaszony organizm - np. gorzej działają nerki i inne narządy, potas jest usuwany z mięśni a następnie z kości jest "wyrzucany" wapń, magnez oraz potas - te elektrolity wydalane są z moczem i kałem ... więc ... następuje rozregulowanie poziomów niezbędnych elektrolitów i cała "gama" następstw z tym związanych ... Insulina jest odpowiedzialna za przyjmowanie przez komórkę zarówno glukozy jak i aminokwasów (białek) - białka mogą być "szybsze" i na glukozę może nie być już miejsca (podobnie jak przy stłuszczeniu komórki, wymuszeniu spalania tłuszczy). Nadmiar aminokwasów, które nie mogą zostać wykorzystane do budowy białek zostają rozłożone a szkodliwy azot oraz siarczany zostaną wydalone przez nerki ... - niestety często zostają składowane w organizmie i gop "podtruwają" ... Spożywanie dużej ilości białek zwierzęcych może przyczynić się do powstania oporności insulinowej a następnie cukrzycy typu 2 a także miażdżycy (białka zwierzęce często powodują m.in. zwiększoną krzepliwość i gęstość krwi, zaburzenia metabolizmu tłuszczów, pogrubienie błony podstawowej komórek, powstawanie złogów białkowych (szczególnie w tkance łącznej), pośrednio zwiększa się ciśnienie krwi, przy diecie wysoko-białkowej, opartej na białku zwierzęcym, występuje zwiększona śmiertelność na nowotwory (niekoniecznie zwiększa samą zapadalność na nowotwory...), ... Przy analizowaniu pokarmu dużo ważniejszy jest indeks insulinowy (II lub IS - ukazuje wzrost poziomu insuliny) niż indeks glikemiczny (IG) ...
- Pheochromocytoma czyli guz chromochłonny jest rzadkim nowotworem (czasem złośliwym ... choć nie zawsze ..., często występuje obustronnie ... - guzy złośliwe wydzielają często dopaminę ... guzy występujące poza nadnerczami są przeważnie złośliwe) pochodzącym z komórek chromochłonnych - zlokalizowany w nadnerczach lub ich sąsiedztwie, który produkuje katecholaminy (m.in. zwężają naczynia krwionośne - są to: adrenalina, noradrenalina ... - zwykle wydzielają głównie noradrenalinę, rzadziej - chromograninę i betahydroksylazę ...). Ok. 10% guzów ma charakter mnogi - rozsiane są po układzie wydzielania dokrewnego. U chorych występuje nietolerancja glukozy (... i tym samym zwiększenie glikemii co często prowadzi do powstania cukrzycy typu 2) oraz nadciśnienie a także różnego rodzaje dysfunkcje układu sercowo-naczyniowego (np. kołatanie serca, nierówna praca serca, ...). Często, dodatkowo, wydzielanie insuliny jest zubożone - hamowane przez nadmiar katecholamin. Objawy - podwyższone ciśnienie tętnicze, czasem do bardzo dużych wartości, często tylko napadowe (chwilowe - zwykle do 1 godziny) choć przechodzić może ono do dłuższych epizodów lub być stałe. Objawy inne - występuje zwiększona potliwość, wspomniane kołatanie serca, zwiększenie lub zmniejszenie częstości uderzeń oraz wzmocnienie uderzenia sercowego (czasem mały ruch ręki ... i już czuć mocne uderzenia serca), drżenie rąk ale także nóg, niepokój, dziwny lęk i splątanie, bladość skóry, bóle i zawroty głowy oraz pogorszenie widzenia, bardzo często rozszerzenie źrenic (czasami nie reagują na światło). Czasem u osób, u których istnieje taki guz występuje nietolerancja wysokich temperatur (czasem również uczucie gorąca), czasami występuje także częste, nocne oddawanie moczu (czasem zmniejsza ten stan podawanie potasu), nudności (szczególnie ranne), zaparcia, bóle w klatce piersiowej, bóle w nadbrzuszu oraz w okolicy lędźwiowej i w pachwinach, niedowaga (... ale i nadwaga ...) ... Objawy są spowodowane m.in. (a może i głównie) zwiększonym ciśnieniem krwi, czasami może pojawić się chwilowa gorączka (... "z nikąd"), występuje także niedotlenienie tkankowe (co może podwyższać enzymy trzustkowe, sercowe i wątrobowe), ... Co wyzwala napad (w tym bardzo wysokie ciśnienie) - może go spowodować (wyzwolić) - ucisk okolicy guza, zmiana pozycji ciała (szczególnie szybka), wysiłek fizyczny (czasem nawet niewielki), ból, stres, lęk, spożycia czegoś co zawiera tyraminę (sery dojrzewające i pleśniowe, piwo, podroby, salami, czekolada, wino-wermut, ...), niektóre leki/inne zawierające/wyzwalające glukagon, histaminę, metoklopramid, ACTH (hormon adrenokortykotropowy - przysadka mózgowa - do sterowania nadnerczami, głównie kortyzolem), ... Do pobudzenia i ataku może nawet dojść przez znieczulenie ogólne czy podczas oddawania moczu czy też rozciągnięcia pęcherza moczowego, ... W celu diagnostycznym bada się m.in. stężenia adrenaliny oraz noradrenaliny (czasem i dopaminy) oraz ich meabolity - metanefrynę, normetanefrynę oraz kwas wanilinomigdałowy, wykonuje się również tomografię oraz rezonans magnetyczny ... Istnieje inna forma guza chromochłonnego - Przyzwojak (Paraganglioma - ... w większości są to łagodny guz) - jak nazwa sugeruje jest to guz nadnerczy wytworzony z komórek przy zwojach nerwowych (układ nerwowy autonomiczny) - objawy jak wyżej ... Leczenie tych zmian ... chyba tylko usunięcie chirurgiczne ... ale wcześniej dobrze dowiedzieć się czy są to zmiany jedyne czy też są to przerzuty z innych guzów obecnych w organizmie ...
- Gruczolak nadnercza - typ wydzielający aldosteron (aldosteronoma - APA) - zespół Conna. Jest to zwykle łagodny guz, zazwyczaj jednego nadnercza, który wydziela dużo aldosteronu, który powoduje m.in. bardzo duże podwyższenie ciśnienia krwi (często napadowe), zatrzymanie chlorku sodu oraz wody w organizmie - natomiast w nadmiarze wydalany jest potas oraz wodór. Objawy - bardzo wysokie ciśnienie krwi (stałe ale czasem napadowe - trudne w leczeniu), niedobór potasu (hipokaliemia), zatrzymanie sodu i wody (zwiększenie objętości krwi - hiperwolemia, możliwe obrzęki, ...), nierówna praca oraz kołatanie serca (brak potasu), bóle głowy i niedowidzenie (z powodu nadciśnienia), splątanie, rozdrażnienie oraz drżenie kończyn (głównie ręce), nadmierne pocenie się (często przy minimalnym wysiłku), blada skóra, szybkie męczenie się (nieadekwatne wykonanej pracy), zasadowica (alkaloza) metaboliczna (zbyt mało jonów wodorowych), mrowienie i drętwienie kończyn, wzmożone pragnienie i idące za tym częste sikusiku (jak w cukrzycy typu 2, ...), czasem występują bolesne skurcze mięśni, obrzęki, ... Nadmiar aldosteronu zmniejsza produkcję oraz uwalnianie insuliny przez komórki Beta trzustki oraz zwiększa oporność insuliny (zaburzenia wiązania się insuliny z jej receptorem) co powoduje wzrost poziomu glukozy we krwi ... Nadmiar aldosteronu działa negatywnie i nieco niszcząco na cały układ krążenia oraz nerki ... Co może wywołać "atak" i uaktywnić guz ? - czasem może być podobnie jak przy guzie chromochłonnym (przynajmniej na początku, głownie w formie wtórnej - później przeważnie stałe wysokie ciśnienie - w pierwotnej formie wysokie ciśnienie jest bardzo często już w młodym wieku) czyli - intensywna aktywność fizyczna, długie przebywanie w pozycji stojącej, nagła zmiana pozycji ciała, obecność drgań przenoszonych na ciało, ucisk brzucha (np. przy siedzeniu, dłuższe oparcie o brzuch, ...), niektóre pokarmy, niektóre leki, stres, zażywanie niektórych Beta-blokerów, ... Leczenie - początkowo np. alfa blokery - po pewnym wyrównaniu zabieg chirurgiczny wycięcia gruczolaka, który jest jedynym środkiem zaradczym. ... *** Nadmierne wydzielanie aldosteronu (postać wtórna) może również wystąpić przy obustronnym przeroście nadnerczy, w chorobie wątroby, przy zwężeniu tętnic nerkowych lub obecności niektórych rodzajów nowotworów nerek ...
*** Aldosteron, w nadmiarze, mogą wydzielać mnogie mikroguzki ... a nie wyłącznie jeden guzek !
*** Zdarza się, że równocześnie występuje guz chromochłonny oraz gruczolak (lub guzki mnogie) wydzielający nadmiar aldosteronu ! - wówczas zarówno objawy jak i diagnostyka mogą nieco "komplikować życie" ... *** Bardzo możliwe, iż uaktywnienie/atak gruczolaka wydzielającego aldosteron, podane wyżej jako podobne do objawów guza chromochłonnego, są w rzeczywistości wywołane oboma schorzeniami - a przewodzi w tym, prawdopodobnie, głównie guz chromochłonny ! ...
- Niedotlenienie (umiarkowane) może zmniejszać poziom glukozy oraz insuliny we krwi oraz zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę - zmniejsza także poziom glukozy na czczo ... - znalazłem ciekawe badanie naukowe, które wykazało, że umiarkowana hipoksja (niedotlenienie) ma korzystny wpływ na homeostazę glukozy u ludzi z upośledzonym i zaburzonym metabolizmem. Lekka hipoksja była wdrażana w nocy, podczas snu (czyli bierna ekspozycja na niedotlenienie) - przy czym przy aktywności fizycznej, wysiłkowej i wdrożeniu niedotlenienia nie obserwowano podobnych skutków odnośnie wpływu na homeostazę glukozy ... lekkie ćwiczenia, bez dużego wysiłku powodowały zmiany dotyczące glukozy i insuliny podobne jak w hipoksji biernej (podczas snu) ... Ale ... częsta, większa hipoksje działa szkodliwie na m.in. metabolizm, może zwiększyć aktywność układu współczulnego, zwiększyć stany zapalne i ciśnienie krwi ... Umiarkowana hipoksja zwiększa wchłanianie glukozy do komórek czyli zwiększa wychwyt glukozy, który jest niezależne od insuliny ... Umiarkowana hipoksja poprawia także funkcjonowanie m.in. komórek odpornościowych co poprawia ew. stan zapalny występujący w tkance tłuszczowej oraz poprawia metabolizm lipidów i glukozy - podobna sytuacja występuje podczas przebywania w górach, na dużej wysokości (mniejsze ciśnienie tlenu a wiec mniejsza jego dostępność ...) ... Może warto czasami "zerknąć" na to co mówi organizm i się w niego wsłuchać ... ? - Dodatkowo - inne badanie wykazało, że wysoka glikemia wywołuje niedotlenienie komórek ... a niedotlenienie trzustki (np. powodowane częstym bezdechem sennym) powoduje niewydolność komórek Beta ... - Lecz te badania dotyczą ogólnego niedotlenienia (braku tlenu) a nie delikatnej hipoksji jak w opisanym na wstępie badaniu ...
- Nowotwory - leczenie ciepłem - istnieje wiele badań wykazujące niszczące działanie różnych temperatur na tkankę rakową ... - m.in. utrzymanie temperatury rzędu 41-42 stopnie Celsjusza przez kilkanaście godzin mogą zmniejszyć ilość tkanki nowotworowej (prawie w każdym raku) oraz ewentualnie krążących po organizmie "wolnych" komórek rakowych - temperatury stosowane to 38 do 42 stopni Celsjusza. Temperatura 42 do 43 stopni Celsjusza nie jest szkodliwa dla "normalnych" komórek. Podniesienie temperatury, dodatkowo, działa motywująco na układ odpornościowy. Wnioskując ... organizm podnosząc temperaturę ciała wie co robi - poza poprawą możliwości likwidacji szkodliwych patogenów być może przy okazji "czyści" organizm ze "złych", krążących np. we krwi czy limfie, zmutowanych komórek pseudonowotworowych i nowotworowych ... Jeśli była by to prawda ... to zażywając środki, które obniżają gorączkę ,,, powodujemy przynajmniej zwiększenie szansy na zagnieżdżenie się oraz powstanie raka lub innej zmiany tkankowej ... Może cos w tym jest ... bo często się zdarza, że osoby które nie chorują i nie gorączkują częściej zapadają na nowotwory niż osoby często chorujące i gorączkujące. Mówi się, że ludzie co nie chorują mają silny układ odpornościowy ... a może .. to błąd i wada organizmu ...? ...) ...
- L-Treonina (C4H9NO3) - jest jednym z aminokwasów egzogennych, co oznacza, że nasz organizm nie jest w stanie sam go syntetyzować i musimy dostarczyć z jedzeniem. Jest rzadko wspominana i zwykle pomijana przy "opowieściach" o organizmie. Może jednak być czasem kluczowa dla zachowania dobrego zdrowia. Treonina jest jednym z głównych składników białek oraz ma istotną rolę w procesach budowy i naprawy komórek oraz tkanek. Jest głównym składnikiem kolagenu (ok. 33%). Treonina tworzy dwa bardzo ważne aminokwasy - glicynę oraz serynę. Aminokwas ten bardzo łatwo rozpuszcza się w wodzie (ma własności hydrofilowe). Bierze udział w tworzeniu się kolagenu (bardzo ważny składnik tkankowy, m.in. utrzymuje elastyczność i wytrzymałość tkanki łącznej) - skóra, kości, zęby (szkliwo), chrząstki, ... ale także i naczynia krwionośne, dużo jest jej w sercu ... Aminokwas m.in naprawia nabłonek naczyń krwionośnych - zranienia, pęknięcia, ... co zapobiega tworzeniu się złogów cholesterolu (podobnie jak lizyna).Treonina reguluje także pracę układu nerwowego, (dba o poziom neuroprzekaźników a wiec o poprawny przebieg procesów nerwowych, np. może poprawiać nastrój, zmniejszać nerwowość i uspokaja, zmniejsza depresję, poprawia jakość snu, ...). Poza pozytywnym wpływem na układ nerwowy, ma działanie wspomagające dla układu trawiennego i immunologicznego (zwiększa odporność np. na wirusy, ...). Aminokwas pomaga utrzymywać prawidłową równowagę białkową, wspomaga funkcje wątroby i przeciwdziała tworzeniu nadmiarowej tkanki tłuszczowej (poprzez eliminację stłuszczenia wątroby - funkcje lipotropowe) - niedobór treoniny może skutkować stłuszczeniem wątroby (co poskutkuje dalszym stłuszczeniom np. organów) - ogólnie, pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi metabolicznej (wpływa na przemianę białek, węglowodanów i tłuszczów - jest potrzebna m.in do produkcji enzymów oraz hormonów za to odpowiedzialnych - m.in. pomaga w tworzeniu insuliny, tryptofanu, ...) Treonina wspomaga pracę tarczycy. Niedobór aminokwasu skutkuje zmniejszeniem wytwarzania ochronnej błony jelit i mucyn (odpowiedzialnych m.in. za ochronę i nawilżanie nabłonków, ... - występują także w ślinie). Pośrednio (a czasem bardziej bezpośrednio) poprawia stan w chorobach zapalnych, chorobach układu krążenia, cukrzycy, otyłości oraz chorobach nowotworowych. Do poprawnego metabolizowania i wytworzenia aktywnej jej formy a wiec i skutecznego działania na organizm treonina wymaga m.in. cynku oraz witaminy D i B6 a także witaminy B3 (raczej jako amid kwasu nikotynowego) oraz magnezu (... nie wystarczy tylko wysoki poziom treoniny). Gdzie występuje - np. nasiona (w tym pestki dyni) i orzechy (w tym arachidowe), mięso (także ryb i owoców morza - 100 g sardynek to ok. 1000 mg aminokwasu), jaja, mleko i jego przetwory, pełne ziarna (ryż, ...) i pieczywo pełnoziarniste, soja, herbata (filiżanka to 20-50 mg treoniny), zielony groszek, brukselka, grzyby, płatki owsiane, soczewica, ... Trudno po objawach poznać, że przyczyną jest konkretnie brak treoniny - ale przy niedoborach tego aminokwasu ... często pojawia się stłuszczenie wątroby i otyłość, występuje zapalenie przełyku i problemy jelitowe, pojawia się niewydolność serca, zdarzają się dysfunkcje neurologiczne (w tym schizofrenia), zmniejsza się odporność organizmu na infekcje, ... Dawkowanie - ale ... nie należy przesadzać ! przy nadmiarze może wzrosnąć ilość kwasu moczowego (co rzadko ... ale może prowadzić do dny moczanowej) - 200-600 mg dziennie (rzadziej do 800-1000 mg) - 4-8 tygodni i powinno się zrobić przerwę np 1-2 tygodnie lub stosowanie doraźne (ale bez dłuższych przerw) np. co drugi dzień (lub codziennie np. w dawce 100-200 mg. Gdzieś przeczytałem, że określono dzienne zapotrzebowanie u dorosłych ludzi na 15 mg ma kg masy ciała (czyli całościowe - pożywienie + ew. suplement) ... Rzadko ale się mogą przytrafić niepożądane "odzewy" ze strony organizmu - bóle głowy, nudności, bóle brzucha a u niektórych ... drażliwość i problemy ze snem ... Ogólnie przyjmuje się, że treonina pozytywnie działa na tarczycę (w tym na chorobę Hashimoto)... ale każdy jest inny i ... warto na ten temat z kimś porozmawiać (szczególnie przy chęci zażywania dłużej dużych dawek). Jak się ma możliwości ... to, oczywiście, zawsze przed rozpoczęciem suplementowania, szczególnie w większych dawkach warto zmierzyć poziom tego aminokwasu i porozmawiać np. z lekarzem...
- Tarczyca - Konwersja T4 w T3 zachodzi głównie w wątrobie, jelitach i nerkach - Jeśli ma się otłuszczoną wątrobę, problemy z nerkami, problemy z trawieniem (np. niedobór kwasu żołądkowego), nadwagę i otyłość brzuszną (to otyłość trzewna lub inaczej otyłość wisceralna) (... przy otyłości problemem głównym może być np. nadmiar insuliny, nadmiar estrogenów, ...), stosuje się ubogą w witaminy, mikroelementy, ... oraz nieurozmaiconą dietę czy ma się wycięty pęcherzyk żółciowy ... to mogą wystąpić różne problemy z konwertowaniem T4 w T3 oraz związane z tym problemy zdrowotne. Aktywnymi biologicznie są hormony fT4 i fT3 (nie są związane z białkami osocza). Najważniejszy jest fT3 - wpływa na na rozwój oraz działanie układu pokarmowego, nerwowego i rozrodczego, a również na pracę mięśnia sercowego, bilans wodny organizmu, regulację siły mięśniowej, ... reguluje on także metabolizm tłuszczów i gospodarkę energetyczną ... Wbrew wszystkiemu, większość fT3 jest produkowana poza tarczycą w tkankach obwodowych (czyli tkankach znajdujących się poza układem nerwowym ale zaangażowanych w np. regulację metaboliczną, immunologiczną i endokrynną, ... - tkanka mięśniowa, tłuszczowa, łączna, nabłonkowa, ...). Brak jodu uniemożliwia wytwarzanie T4 a więc problem będzie również dotyczył T3 (!) ... natomiast nadmiar jodu sprzyja powstawaniu nadczynności tarczycy ...
- Tarczyca - Badania w celach diagnostyki tarczycy - Lekarze zwykle przepisują tylko "przepisowe" zlecenia na badania ... ale najlepiej, gdy się chce coś więcej wiedzieć o pracy tarczycy i jej hormonów, to dobrze jest zrobić badania poziomów TSH, T4. T3, rT3 (odwrotna trójjodotyronina - forma "zwyrodniona", powstająca przy zakłóconą czymś przzemianą T4 w T3, która nie wykazuje aktywności biologicznej - jest zwana antyhormonem tarczycy - często powstaje w większych ilościach przy chorobach przewlekłych, często pozatarczycowych ... - rT3 powstaje równocześnie z T3 ale jest jej bardzo mało), fT4, fT3, anty-TPO (wykrywa zapalenia tarczycy ... ale również może wskazywać na obecność reumatoidalnego zapalenia stawów, układowego tocznia rumieniowego, ...) anty-TG (ocena zaburzeń autoimmunologicznych - np. choroba Gravesa-Basedowa, choroba Hashimoto, ...), TRAb (przeciwciała przeciwko receptorom TSH - naśladują działanie TSH i wywołują nadczynność tarczycy), poziom ferrytyny (tworzy zapasy w kluczowych narządach - pośrednio ukazuje rzeczywistą zawartość żelaza w organizmie), dobrze jest, dodatkowo, zrobić poziom ALP (fosfataza alkaliczna - w niedoczynności tarczycy następuje spadek a w nadczynności wzrost jej aktywności), próby wątrobowe, określić lipidogram, morfologię krwi, zbadać mocz (szersze badanie), określić poziom sodu (lub, lepiej, wszystkich elektrolitów) i witaminy D (25OH), witaminy B12, ... (!) Niektóre zażywane leki mogą zafałszowywać wyniki badań ! - dobrze jest, w przypadku zażywania różnych lekarstw, zaczerpnąć porady lekarza, laboranta, farmaceuty, ... czy "Internetu" ... Później np. lekarz może zlecić inne badania (np. dotyczące przysadki czy podwzgórza, ... czy inne nie związane bezpośrednio z tarczycą ale oceniające coś co z jej funkcjonowaniem może być powiązane). Większość lekarzy "proceduralnych" nigdy nie zleci takiego kompletu badań ... lecz czasem, może się wydawać, że starają się udowodnić brakiem badań, że nic tarczycy nie dolega ... a pacjent ma depresję, maniakalizm chorobowy i sam sobie wmawia chorobę, jest przewrażliwiony ... i przez to kołacze mu serce i ma problemy ze snem, ... Poza tym "system", niejako uczy i dyscyplinuje lekarzy bo nie lubi płacić za badania i karze lekarzy, którzy uważają inaczej (!) ...
- Ocena badań tarczycy ... i inne ... - z tego co wyczytałem i zrozumiałam ... widzę, że trzeba mieć dużą wprawę, szczególnie przy niewielkiej ilości badań, by na ich podstawie oraz objawach, które podaje pacjent ocenić istnienie (lub nie istnienie) stanu chorobowego tarczycy (czy też innego związanego z nią organu) - dodatkowo lekarze, niejako "skrzywieni" naukowo-systemową rutyną ... nie słuchają człowieka bo ... wiedzą lepiej (fakt ... w końcu coś wiedzą ... powinni wiedzieć o chorobach i organizmie) - często mogą mieć oczywiście rację ale ... to pacjent ma problemy i lekarz powinien go ciągnąć za język ... by dowiedzieć się jak najwięcej jego problemie i ... "połączyć kropki" - wiem, czasem nie jest łatwo ... niemniej ...). Zarówno "złe" wyniki mogą świadczyć o istnieniu/nie istnieniu problemu jak i "dobre" nie muszą wykluczać choroby. Np. przy chorobie Hashimoto, z tego co wiem, do której niejako "podczepiona" zwyczajowo jest niedoczynność tarczycy może występować zarówno, przez długi czas, nadczynność tarczycy ... jak i niedoczynność naprzemiennie z niedoczynnością, ... jak i sama niedoczynność a wyniki podstawowych badań, często, mogą być mylące w diagnozie ... Podobnie się ma rzecz np. z występowaniem nadwagi przy niedoczynności tarczycy - nie musi występować ... a nawet może wystąpić chudniecie ... Weźmy pod uwagę występowanie dodatkowego schorzenia np. cukrzycy typu 2 (mogącej być ... "odrzutem" choroby tarczycy ...) - raczej zupełnie to zmieni objawy ... bo będą one połączeniem (jakaś wypadkową) dwu (lub większej ilości) schorzeń ... Insulina, nadmiar cukru będzie sprzyjać tyciu a nadczynność np. chudnięciu - ... coś przeważy w objawach i ... Dodajmy jeszcze problemy krążeniowe lub problemy z dotlenieniem (lub przetlenowanie) ... i coraz trudniej z odkryciem przyczyny (przyczyn) choroby. Sądzę, że bardzo rzadko występują "książkowe" wyniki badań oraz "książkowe" objawy ... i może być problem z diagnozą - jak wspominałem ... jedną z przyczyn, z pewnością, jest ... zlecanie małej ilości badań, za które nie chce płacić "system" i dodatkowo czasem karze za ich wystawianie ... Jest jeszcze jeden problem "medycyny konwencjonalnej" ... "leczy" (nie powinno się tak tego nazywać) najczęściej objawy choroby czyli nie wnika w sedno problemu tylko likwiduje objaw ... np. wysokie ciśnienie - zwyczajowo przepisuje się środki rozszerzające naczynia lub odwadniające.ale nie wnika się dlaczego naczynia się zwęziły lub zwiększyła się objętość krwi (np. "wchłonięciem" wody). np. Cukrzyca 2 - w zasadzie jedyne co to (często bez "ciekawszych" badań) likwiduje się fizycznie cukier poprzez zwiększenie ilości "siurania", oraz "oszukiwanie" nerek by wydalały cukier poniżej ich progu wydalania ... cukier z krwi likwiduje także się poprzez zmuszanie większej ilości insuliny (której może już za dużo ... - choć oczywiście nie musi ...) by "wtłaczała" glukozę do komórki ( a jak jest mało tlenu ? ... to jak ją przerobią mitochondria ? - może za to zwiększyć się proces fermentacyjny uszkadzający komórki i mogący przyczynić się do nowotworzenia komórek - nowotwory własnie używają glikolizy - fermentacji do utrzymania życia komórek ... ktoś to bada ?). Podniesiony cukier może być, przykładowo następstwem cofania się żółci w przewody trzustkowe czy tez następstwem działania gruczolaka nadnercza ... - ktoś o tym w ogóle myśli ... i toto bada ? ... Np. metformina - stosowana jako pierwszy rzut na podniesioną glukozę - coś działa bo by nikt jej przecież nie stosował ... owszem uwrażliwia nieco tkanki na insulinę (nie wpływa przy tym na "insulinowe" komórki beta trzustki), zmniejsza nieco wchłanianie glukozy z przewodu pokarmowego, pobudza tworzenie glikogenu, ... oraz poprzez zwiększenie glikolizy beztlenowej (ogranicza, naturalny, cykl kwasu cytrynowego następuje spadek funkcji mitochondriów - z tego co się orientuję może to zmniejszyć liczbę mitochondriów i może być problemem ...) - Metformina obniża poziomu glukozy przez przez ograniczenie tworzenia glukozy w wątrobie (hamowanie glukogenezy) ale jej główne działanie to zwiększenie wspomnianej glikolizy beztlenowej (powoduje m.in zmniejszenie użycia tlenu oraz produkcji ATP a przy tym równocześnie następuje zwiększenie ilości kwasu mlekowego - odpad "poprodukcyjny" ... aż ekstremalnie, rzadko, do kwasicy mleczanowej ...). Metformina - ... dla mnie nie jest jako takim "lekiem" a raczej "zmieniaczem metabolicznym", który przy okazji zmniejsza stężenie cukru we krwi (choć czasem może być jedynym, prostym środkiem coś poprawiającym) ... a poza tym by widzieć efekty działania w zasadzie trzeba ćwiczyć fizycznie by używać mięśni ... a słabo jest to akcentowane ... często przytaczane efekty zrzucania wagi przy zażywaniu metfomniny ... są dla mnie jakimś "terefere" - 2-3 % spadku masy ciała po roku stosowania - ... to okolice błędu statystycznego (o metforminie już troszkę napisałem - szukaj metformina) ... To tylko takie, tam, często mogące wystąpić przykłady ...
- Tłuszcz - jak się go organizm pozbywa ... taka ciekawostka ... 80% tłuszczu (a niektórzy mówią, że nawet 85%), którego się organizm pozbywa wydalana jest przez PŁUCA ! Jak podkreśla m.in. fizyk Ruben Meerman - nadmiar węglowodanów oraz białek zostaje przekształcone przez organizm do tłuszczów - trójglicerydów (są cząsteczkami złożonymi z wodoru, tlenu i węgla). Cząstki te podobno można rozdzielić wyłącznie w procesie utleniania. Większość tłuszczu zostanie w tym procesie wydalone przez płuca (80%) w postaci dwutlenku węgla (CO2) a pozostała ilość przekształci się w wodę (H2O) i zostanie wydalona w postaci moczu, potu, łez, kataru, ... ale główne wydalanie jest przez płuca ...
Można także wyciągnąć nieco kontrowersyjną tezę, że w pewnych przypadkach, zwiększona ilość tlenu noże spowodować zbytni poziom CO2 w organizmie ... a ... odpowiednie ograniczenie dostarczania tego tlenu może pomóc w zachowaniu równowagi metabolicznej i poprawić ogólny stan zdrowia ... Znów poruszę palenie papierosów (kiedyś paliłem ale obecnie od o bardzo, bardzo, bardzo ... dawna nie palę !) - ale czy przypadkiem organizm nie "wybrał", czasem przypadkiem, takiej to metody na pewną dolegliwość (jaką ? ... nie wiem ... można coś tam przypuszczać ...ale ...) - nie każdego ciągnie do palenia papierosów a ci co palą ... nie mogą przestać ... a jak już się im to uda ... to 90% "prawdziwych" palaczy tyje ot tak z powietrza ... a potem się ich podsumowuje jako, że one to grubasy same przyczyniły się do cukrzycy, nadciśnienia, ... bo żarli i żrą ... Już o tym wiele razy wspominałem - każdy lek w nadmiarze zabija oraz każdy lek działa niekorzystnie a coś ... również może powodować po długotrwałym stosowaniu raka ... Być może podobnie jest własnie z paleniem tytoniu - pomaga w jednym a u niektórych wywołać może i jakiś nowotwór, szczególnie gdy palacz się będzie "przepalał" ... czyli używał, nazwijmy ..."leczniczo" ale w dużym nadmiarze (więc niektórym zaszkodzi wcześniej czy później a innym nie ...). Dodatkowo "prawdziwi" palacze mniej zwykle jedzą - może to wynikać z obniżenia potrzeb związanych np. z ilością możliwego do wykorzystania tlenu (takie dopasowanie się organizmu) ... Lecz organizm się starzeje i psuje - za kilka, kilkanaście, ... lat może nie radzić już sobie i zupełnie inaczej reagować na pewne bodźce ... a "naukowo" jest wszystko, przez cały czas życia, wrzucane w jeden "worek myślowy" ... Niżej też o paleniu ale ... nieco inaczej ...
Możliwe, że dlatego jeżeli chce się człowiek odchudzić skutecznie to proces musi być powolny (są o tym prace naukowe).
Niech ktoś znający się na rzeczy poskłada to lepiej niż ja ... Niemniej wydaje mi się, że coś w tym co wydygrysyjniłem ... może być ...
Należy także wziąć sobie do serca, że to nie znikający tłuszcz przyczynia się do wzmocnienia oraz rozrostu mięśni ! - mimo, iż taka jest krążąca w obiegu, popularna, opinia ... Również ilość komórek tłuszczowych podczas odchudzania się w zasadzie nie maleje ! - obszerność lub małość tkanki tłuszczowej polega na wielkości owych komórek ...
Uważam, że poza niektórymi wyjątkami ... organizm przeważnie "czuje" co mu bardziej szkodzi lub co jest mu dobrym - jeżeli przypatrzymy się na nasze gusta, smaki, chęci, niechęć ... do pewnych "rzeczy" - np. pokarmów to można dojść do pewnych wniosków, które bardzo często są potwierdzane następnie badaniami lub chorobą ... czy wyzdrowieniem ... Intuicja ludzka nie jest nieomylna (może być czymś np. zaburzona) ... ale ja rozumiem tą omylność bardziej jako wybór czegoś w zamian za coś ... co oczywiście należy sprawdzić bardziej namacalnie np. poprzez badania.
Taka moja dygresyjność "beznaukowa" i ... oczywiście mogę być mniej lub bardziej być we własnym będzie ... - już nieco się gdzieś "rozpędziłem" i zasugerowałem, że organizm, by poprawić swą pracę, może różnymi sposobami chcieć np. ograniczyć nieco ilość dostarczanego tlenu a dodatkowo także dodać dwutlenek węgla (np. by pomagać w natlenieniu komórek już obecnym we krwi tlenem ...). Organizm może do tego wykorzystać .... w pewnym sensie "zmusić" osobę do m.in. palenia papierosów, które wszak zmniejsza ilość pobieranego tlenu do płuc (jako, swoiste ograniczenie dostępu tlenu) ... właśnie w ten dość "delikatny" sposób ... Nie mówię o ekstremalnym, tzw. "przepaleniu" się palacza np przy intensywnej pracy umysłowej lub imprezowaniu z udziałem alkoholu - tu owo "przepalenie" na pewno, tak czy inaczej, podtruwa i szkodzi ... bo nie jest już toto wówczas delikatnym niedotlenieniem a w dodatku mamy do usunięcia nadmiar toksyn i np. nadmiar substancji smolistych "przytykających" nasze bąbelki płucne ... nie mówię, że palenie papierosów jest zdrowe czy też nie (wiele badań i jeszcze więcej "tylko" opinii , że jest złe ... ale sporo jest też badań o nieco innych wnioskach ...) ... Być może organizm sam dąży do naprawy jakiegoś "błędu" wewnętrznego i szuka sposobu jak się, choćby tymczasowo, naprawić ... i go znajduje jako palenie (a ponieważ obecna nikotyna również może się organizmowi podobać to ... wybiera toto i nie chce zaprzestać onego tego używać (?) ...) .... Stąd, też, ... być może, osoby które rzucają palenie (najczęściej nie dla zdrowia ale ... bo ich na to nie stać ... bo rządy państw robią wszystko żeby było droogoo i ogołacało budżet rodziny "nieszczęsnego" palacza), praktycznie zaraz po rzuceniu palenia są "nie do życia" i tyją w oczach ... tak, ot, z powietrza ... oraz bardzo często, dość szybko występuje u nich podwyższona insulina oraz insulinooporność (i ...ważymy coraz więcej ...), cukrzyca typu 2 oraz nadciśnienie ... A ... być to i może ... odnośnie palenia (o czym też już gdzieś wspominałem) chodzi o rzecz nieco odmienną - jest sporo tlenu ale nie może on dotrzeć w komórki (za mocno związany z hemoglobiną)... gdy go miejscowo jest za dużo to zaczyna tam dodatkowo wyrządzać szkody - i tu przychodzi z pomocą dostarczony z "dymkiem" CO2 poprawiający "rozwózkę" tlenu a właściwie to jego odczepianie od krwinek i wejście w komórki, tlenu tak potrzebnego by proces spalania glukozy w komórkach mógł zaistnieć oraz był wydajnym (przy okazji ograniczony jest tez sam tlen by wyrównać jego nadmiar i wyrównać niezbędny bilans tlen (O)- dwutlenek węgla (CO2) ... ) - uwalnianie tlenu z hemoglobiny jest zależne w dużej mierze od ilości dwutlenku węgla w krwi tętniczej (głównie w osoczu). Czy coś tym co wysławiam jest prawdą (?) ... a może to tylko moja wzlatująca i ćwierkająca fantazja ... Jednak uważam, że dobrze by było by ktoś kiedyś zastanowił się głębiej oraz ewentualnie rozwinął takie tematy szerzej w badaniach ...
Co do szkodliwości palenia papierosów - już coś wiele razy o tym wspominałem ale teraz ciut inaczej - to, że jakaś substancja jest uważana za rakotwórczą wcale nie oznacza, że u każdego człowieka a nawet u bardzo wielu ludzi wytworzy się nowotwór ... By rak się mógł wytworzyć na skutek "drażnienia" komórek przez tą substancję musi wystąpić wiele zdarzeń i być może równoległe występowanie innych substancji lub jakiejś wady genomu by cokolwiek mogło się "złego" wydarzyć ... Jest wiele badań mówiących, że sama obecność substancji uznanej za rakotwórczą zwykle nie powoduje żadnych skutków negatywnych na drażnione nimi tkanki - muszą być spełniony jeszcze inny, bliżej nieznany, dodatkowy ... coś ... Większość palących ludzi nie choruje i nie umiera na raka (mimo, że wielu umiera ...na śmierć) ale na raka umierają przecież również osoby niepalące i nie mające styczności z palącymi. Dodatkowo są palący, którzy dożywają ponad 100 lat oraz niepalący umierający mając 30 lat ... Wówczas, jak "eksperci", którym na tym zależy (a czasem są to tylko "mądlale") gdy nie wiedzą o co chodzi ... to tworzą teorie typu "bierne palenie" lub szuka kolejnego "złego" co może na siłę wywołać raka ... Wszystko w jakimś stopniu truje (ostatnio modne - mleko, jarzyny z lektynami, wapń, przypalenizna, herbata, kawa, ... - niektóre substancje są co pewien czas rehabilitowane i nagle stają się np. "cudownymi" lekarstwami ... a "cudowności" co jakiś czas zaczynają ... truć i być fuj - bo ktoś tak coś wybadał ... albo coś chciał sprzedać, ukryć, lub zarobić inaczej). Każda każdość, nawet okrzyknięta "lekarstwem na wszystko", może u jednego wywołać wyleczenie choroby lub ... rozwolnienie, ból głowy, nadciśnienie, wstrząs czy alergię a jeszcze kogoś innego nowotwór czy nagłą śmierć ... A co gdy okaże się wszystkie nowotwory to po prostu normalny objaw starzenia się organizmu ... i tak ma być ... "wiek" i stan organizmu przecież nie ma nic wspólnego z rzeczywistą ilością przeżytych lat (?) ... 😐
Tototo na razie tyle ... i tak mnie zbesztają One i Oni - to - przeciwnicy nikotynizmu ... (ale ... jakby co ... to jam to ... osobiście nie jestem palaczem ...(!)) ... i powiedzą, ze wypisuję androny ... A ... co mi tam ...🤩.
- Nadczynność przytarczyc - możliwe objawy - przewlekłe zmęczenie, ogólne rozbicie i brak chęci do wszystkiego (także do np. swojego hobby), trudności z koncentracją i skupieniem uwagi, kłopoty z pamięcią, lęki, fobie, depresja, osteopenia oraz osteoporoza, bóle kostne i stawowe (szczególnie stopy, dłonie i nogi), drażliwość oraz skłonność do marudzenia, senność, nadciśnienie, kołatanie serca, migotanie przedsionków, braki potasu, refluks żołądkowy, brak popędu seksualnego, choroba nerek (często przewlekła), skłonność do tworzenia się kamieni nerkowych, wysokie wyniki czynności wątroby, problemy jelitowe (również wrzody na żołądku i dwunastnicy), skłonność do tworzenie się złogów oraz kamieni żółciowych (czyli kamica dróg żółciowych), zapalenie trzustki (pośrednio poprzez nadczynność przytarczyc co przyczyniło się do kamicy żółciowej), nieprawidłowy poziom białka we krwi, bóle głowy, podniesiony poziom glikozy (nietolerancja) aż do powstania nawet cukrzycy, może wystąpić MGUS (gammapatia monoklonalna - pewien problem z komórkami tworzącymi przeciwciała) ... Problemy sercowo-naczyniowe są po części związane z większą ilością wapnia ... Oczywistą oczywistością oczywistości ... jest ..., że tylko kilka z wymienionych możliwych objawów wystąpi u chorego a ich ilość będzie się zwiększać w miarę postępów choroby ... Niemniej jest to choroba poważna ! Z czasem będzie coraz bardziej destrukcyjna ! Przeważnie jest to wina guza przytarczyc i wówczas jedynym wyjściem może być operacja i jego usunięcie (operacja oceniana jest na prostą z punktu widzenia chirurgii) ... Nadczynność przytarczyc może występować razem np. z niedoczynnością tarczycy (wówczas bardziej wpływa to na drogi żółciowe i tworzenie się tam złogów) ... może również przyczyniać się do powstawania niektórych nowotworów ...
- DNA moczanowa ... hiperurykemia - przewlekła choroba dotycząca głównie, choć nie tylko (!) stawów, występująca częściej niż zapalenie stawów reumatoidalne. To choroba zapalna w której dochodzi do odkładania się kryształów moczanu sodu, wpierw w stawach a następnie w tkankach oraz narządach. Wysoki poziom kwasu moczowego nie zawsze jest jednoznaczny z dną moczanową ale w niektórych tkankach, które narażone są na niedokrwienie kryształy mogą pojawić się nawet przy niższych poziomach kwasu moczowego (małżowiny uszne, więzadła, chrząstki, ...). Często występują podskórnie, w tkankach, ... tzw. guzki dnawe - skupiska kryształów moczanu wapnia wpierw mogą pojawiać się na małżowinach usznych, w okolicach powiek, .... czasami widać żółtawe kryształy przez skórę (można teoretycznie pomylić je z lipidowymi żółtakami). Bardzo często choroba dotyczy stawów dużych palców u stóp - podagra. inne rodzaje dny: gdy dotyczy palców rąk - chiragra, gdy dotyczy kolan - gonagra, gdy dotyczy zmian w wielu stawach - artretyzm, gdy dotyczy barku - omagra, gdy dotyczy kręgosłupa - rachidagra, ... Gdy poziom kwasu przekracza normę mówi się o skazie moczanowej. W przypadku występowania dny pierwotnej zaburzenie polegające na nadmiernej ilości kwasu moczowego może polegać na problemach z wydalaniem tego kwasu poprzez nerki (ok. 90% przypadków) lub poprzez zaburzenia enzymatyczne czy genetyczne. W przypadku dny wtórnej - obecność nadmiaru kwasu moczowego może być spowodowane np. alkoholizmem, złą dietą (czerwone mięso, podroby, owoce morza, ...), wysiłkiem fizycznym, niektórymi lekami lub suplementami. Dna wtórna może rozwijać się również z powodu dużego rozpadu komórek w organizmie np. z powodu chemio czy radioterapii. Dna moczanowa może również wystąpić przy obecności innych przyczyn - np. problemów metabolicznych czy urazów mechanicznych, odwodnienia, niewydolności serca, ... leki, ... Niedoczynność oraz wysoki poziom hormonu T4, rzadziej nadczynność tarczycy sprzyja wystąpieniu dny (przy czym dna raczej nie powoduje chorób tarczycy) - często osoby chorujące na dnę mają niedoczynność tarczycy ("normalną" lub subkliniczną) lub chorobę Hashimoto ... Nadczynność przytarczyc wpływa na tworzenie wyższego poziomu kwasu moczowego a tym na możliwość wystąpienia dny moczanowej ... Wysoki poziom insuliny (hiperinsulinemia) prowadzi do wysokiego poziomu kwasu moczowego (nie na odwrót) ... trójglicerydy nie wpływają na dnę moczanową ... Leki mogące wywołać atak dny - to m.in. aspiryna, diuretyki tiazydowe, duże dawki choliny (witamina B4 - choć badania niejasne ...), duże dawki niacyny (witamina B3), duże dawki witaminy A , nadpodaż witaminy B1 (szczególnie przy zażywaniu równoczesnym blokerów kanałów wapniowych - np amlodypina), beta-blokery, lewodopa, ... histamina również może wywołać i zaostrzyć atak dny ... Należy wiec uważać również na "niewinne witaminki" ... Atak dny może wywołać obfite pocenie się (odwodnienie), atak może wywołać również nagła obniżka temperatury, sytuacja stresowa, głodówka (np. post "leczniczy" lub po prostu dłuższy okres bez jedzenia - wzrasta poziom kwasu moczowego) czy nawet nagła zmiana pogody, nadużycie soli (odwodnienie tkanek - woda zabrana do krwioobiegu), cięższa infekcja. ... Metformina powoduje zwiększenie gromadzenia się kwasu moczowego w organizmie (zmniejsza szybkość jego wydalania z organizmu - ... ale nie zwiększa jego produkcji) może wiec powodować silniejsze objawy lub nawet doprowadzić do formy przewlekłej dny ... Dna moczanowa często, wpierw ma charakter bezobjawowy a następnie napadowy - napady wywoływane są różnymi czynnikami i nawet niczym nie leczone przechodzą. Po pewnym czasie częstość napadów wzrasta ... choroba może przejść w fazę przewlekłą (z dużą degradacją kości, więzadeł, chrząstek , ... co może prowadzić do kalectwa). Osoby z dną mają skłonność do tworzenia się u nich kamieni nerkowych oraz występowania innych chorób nerek (w miarę postępów choroby pogarsza się stan nerek). Często, u osób z dną moczanową, dodatkowo występują problemy lipidowe, problemy metaboliczne, cukrzyca, nadciśnienie, większa waga ciała, ... Różne są opinie dotyczące występowania wielu chorób z dną ... ale ... np. w dużej części i poparte wynikami badań naukowych są sugestie, że to większy poziom kwasu moczowego powoduje np. zmiany metaboliczne (w tym zespół metaboliczny), degradację nerek oraz, następnie, cukrzycę typu 2 ... tak czy siak ... dna moczanowa oraz kwas moczowy łączą się z tymi chorobami bardzo ściśle i często występują razem ... Przy dnie moczanowej oraz dnie rzekomej mogą wystąpić także różnego rodzaju zwapnienia tkanek miękkich (również naczyń krwionośnych) ... Na dnę częściej chorują ... mężczyźni (kobiety są chronione przed nadmiarem kwasu przez hormony płciowe - ochrona stopniowo zanika przy menopauzie ...) ... Objawy dny nasilają się bardzo często nocą ... Objawy dny - m.in. silne bóle, obrzęki, może zaistnieć zaczerwienienie skóry (bardzo często występuje ale nie musi), może wystąpić gorączka, zajęty staw jest bardzo tkliwy, czyli wrażliwy nawet na najmniejszy dotyk, często wokół zajętego obszaru powstaje przeczulica (boli dotyk nawet piórka), przy zajęciu np. stawów palców może pojawić się drętwienie i dziwne odczucia, które nie są normalną odpowiedzią na bodźce, ... przy przewlekłej formie (nie tylko), często silne bóle, przeczulice oraz mrowienie i drętwienie pojawiają się zaraz po a nawet w trakcie "zdrowego wysiłku fizycznego" (!) ... Rzadko wspomina się o tym ale osoby z wieloletnią dną moczanowa często mają bóle w dolnym odcinku kręgosłupa, który czasem promieniuje do bioder - ból czasem nasila się po przejściu pewnego odcinka lub niedługo po pochyleniu się (np. mycie naczyń, odkurzenie, ...), większy ból pojawić się może ... oczywiście w nocy ... po położeniu się ... ataki dny bardzo często występują w nocy (!) ... Objawy czasem pojawiają się dopiero po 50-tce a jeszcze częściej po 60-tym roku życia ... choć ostatnio są doniesienia o dużo wcześniejszym pojawieniu się objawów dny. Kolchicyna zmniejsza ilość kwasu moczowego oraz zapobiega napadom dny ... Są różne środki łagodzące dnę - jedne zmniejszają wchłanianie zwrotne kwasu w nerkach czym zwiększają jego wydalanie, inne reagują z kwasem, tworząc związki ułatwiające jego wydalenie, jeszcze inne zmniejszają wydzielanie kwasy w organizmie ... ostatnio stosowane są także "inhibitory" zmieniające aktywność pewnych substancji w organizmie. Obniżenie poziomu kwasu moczowego przeważnie zmniejsza insulinooporność, obniża poziom glukozy na czczo oraz ogólnie poprawia glikemię ... Co może nieco pomóc - unikanie fruktozy (ręcami i nogami ! - zwiększa produkcję kwasu moczowego !), zażywanie witamina C oraz B2, zażywanie witaminy D (przy dnie spada jej poziom), picie kawy, picie wody z cytryną, picie wody z kwasem jabłkowym (np. 1-1.5 łyżeczki na 1.5 litra wody), dobre nawodnienie organizmu, zielona herbata, wiśnie (oraz ogonki wiśni), magnez, błonnik, ... gdy jest atak dotyczący nóg - unieść je wysoko, obkładanie lodem, ...
- DNA rzekoma ... chondrokalcynoza, CPDD, pseudogout - najczęściej, to przewlekłe schorzenie związane z odkładaniem się kryształów pirofosforanu wapnia (nie moczanu sodu !) w chrząstce stawowej ... (rzadko ale mogą odkładać również kryształy hydroksyapatytu lub fosforanu dwuwapniowego) ... Chrząstka stawowa, wówczas zmniejsza swoją odporność na przeciążenia i tym samym szybciej ulega degradacji. Kryształy pirofosforanu wapnia znajdują sie także m.in. w płynie stawowym oraz błonie maziowej. Choroba prowadzi do bolesnych zmian zwyrodnieniowych, sztywności oraz ograniczeń ruchomości stawów. Schorzenie najczęściej atakuje stawy kolanowe, nieco rzadziej stawy kręgosłupa, stawy nadgarstkowe, łokciowe oraz barkowe ... małe stawy raczej nie są atakowane tą chorobą ... Bezpośrednią przyczyną dny rzekomej są wysokie poziomu fosforanów oraz pirofosforanów we krwi (osocze). Przyczyny - nadczynność przytarczyc, niedoczynność tarczycy, braki magnezu w organizmie, zmiany metaboliczne, niektóre leki, urazy i zabiegi operacyjne, ... Przyczyny i objawy są podobne jak przy dnie moczanowej - jedynie inny związek chemiczny wywołuje te choroby. Leczenie również jest podobne do leczenia dny moczanowej. Jako badanie potwierdzające stosuje się ... często bolesne ... pobranie płynu stawowego oraz analiza jego składu ...
Różnicowanie - pewną "innością" między dną moczanową a dną rzekomą przy stawianiu wstępnej diagnozy może być fakt, że ataki dny i większa bolesność bardzo często występują w nocy oraz ataki są inicjowane poprzez pewne czynniki wyzwalające ... przy dnie moczanowej tworzą się guzki dnawe (odkładanie się kryształów kwasu moczowego), poza stawami zmiany mogą dotyczyć także tkanek i narządów w organizmie (włączając w to np. możliwość ucisków guzków na nerwy) ... natomiast przy dnie rzekomej atak i ból może powstać o każdej porze ... dna rzekoma bardziej niszczy chrząstki stawów i błonę maziową (oraz kości), doprowadza do destrukcji zajętych stawów, tworzy zwapnienia (punktowe i liniowe) ... Dna rzekoma (pseudo dna, szczególnie gdy wejdzie w stan przewlekły) często ma podobne objawy do RZS i ZZSK - np. sztywność poranna oraz obrzęk. ... na zdjęciach RTG widać zwężenie szpar stawowych, obecne są wyrośla kostne - osteofity ... Przy dnie moczanowej częściej z obrzękiem występuje zaczerwienienie (a nawet zasinienie) natomiast w dnie rzekomej często nie ma zaczerwienienia miejsca zapalnego a obrzęk w tym miejscu może być bardziej rozlany - poza okolice zapalne) ... Dodatkowo ataki dny, poza formą przewlekłą, trwają stosunkowo krótko - natomiast przy dnie rzekomej objawy występują o wiele dłużej ... Ogólnie - choroby są poważne i często nie są wykrywane - leczy się wówczas zupełnie nie to co trzeba ... choć często tymi samymi lekami ... (ale np. nie kolchicyną, która polepsza stan przy dnie moczanowej ...). Nie jestem lekarzem ale temat związany z dną uważam za dość skomplikowany ... wbrew temu co by się wydawało na pierwszy rzut oka.
... nic co ludzkie nie jest mi obce ... błądzenie też ...
Nieco linków ... różne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9962526/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39408346/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6884729/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/nure.12033
https://www.nature.com/articles/s41598-017-17373-3
https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-020-01330-7
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6572991/
https://www.dovepress.com/assessment-of-electrolyte-imbalance-and-associated-factors-among-adult-peer-reviewed-fulltext-article-DMSO
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4198400/
https://www.dia-endojournals.ru/jour/article/view/10302?locale=en_US
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-replacing-ghee-with-rapeseed-oil-on-liver-steatosis-and-enzymes-lipid-profile-insulin-resistance-and-anthropometric-measurements-in-patients-with-nonalcoholic-fatty-liver-disease-a-randomised-controlled-clinical-trial/9EE45F2B72761228E6DD2BE5FCB8B50A
https://examine.com/research-feed/study/9LEOGd/?srsltid=AfmBOop917WgpGhToGsNylb1CI4di631xaRxPNZdANlwY7T7aoDuOz0O
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/4/999
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322009620
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S001502820801162X
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021915010005034
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-food-111317-095850
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.119.13922
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12642008/
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.14765
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdi.13312
https://academic.oup.com/jcem/article/104/8/3192/5374695
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32172621/
https://bmcendocrdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12902-022-01254-6
hipoksji a glukoza i insulina ... hiperglikemia - niedotlenienie ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8087568/
https://link.springer.com/article/10.1007/s11154-021-09654-0
https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2018.00490/full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4934928/
https://academic.oup.com/endo/article-abstract/148/7/3271/2502051?redirectedFrom=fulltext
https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-021-05380-z
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1567576923007956
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ars.2016.6755
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.14814/phy2.13106
Żółć - poziom glukozy - cukrzyca typu 2 ...
https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13098-023-01207-6
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5789421/
https://dom-pubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dom.15421
https://www.mdpi.com/2077-0383/12/6/2352
https://link.springer.com/article/10.1007/s11892-009-0087-5
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2020/6138438
https://www.scielo.br/j/ag/a/7MPxhw9WcLSDkyyLVCsd6tt/
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.1027212/full
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141103192038.htm
https://www.nutrisense.io/blog/gallbladder-removal-and-high-blood-sugar?srsltid=AfmBOopwsmbDVTssdYVIV9pS56wnOC7KnW-uoY3ZRpkEXrm-c-E-Lfia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27495848/
https://www.oru.se/english/news/news-archive/news-archive-2022/new-discovery-changes-in-bile-acids-may-be-linked-to-diabetes-in-young-children/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3338411/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5290900/
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.1027212/full
https://www.glsurgical.com.sg/gallbladder-surgery-in-patients-with-diabetes-managing-blood-sugar-levels/
Żółć ... co to to ? ...
https://anatomy.co.uk/bile/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/books/NBK537107/
Kwasy żółciowe - za mało - problemy ... i inne ...
https://rarediseases.org/rare-diseases/bile-acid-synthesis-disorders/
https://childrennetwork.org/Clinical-Studies/Bile-Acid-Synthesis-and-Metabolism-Defects
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24554-cholestasis
https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2022.1021924/full
https://health.ucdavis.edu/news/headlines/bile-acids-may-improve-skin-inflammation-in-patients-with-psoriasis/2022/02
https://www.verywellhealth.com/definition-of-bile-1759867
Żółć a tarczyca, woreczek żółciowy - wycięcie woreczka żółciowego, ... tarczyca a układ oddechowy, Hashimoto i inne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9650951/
https://www.palomahealth.com/learn/hashimotos-hypothyroidism-gallbladder-pain?srsltid=AfmBOorN1UpJ_lMo5d1loJit68pDaaixpmCXgNoBwfMoBdwvAzp4yJdh
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2012/102825
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2049080118302668
https://rcm.mums.ac.ir/article_16128.html
https://bmjopen.bmj.com/content/8/9/e020798
https://www.verywellhealth.com/gallbladder-surgery-long-term-care-5024905
https://helenpadarin.com/the-thyroid-gallbladder-connection/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3459253/
https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/92/11/4260/2598424?redirectedFrom=fulltext
https://www.ijsurgery.com/index.php/isj/article/view/7848
https://journals.lww.com/trap/fulltext/2014/11020/_graves__disease__a_rare_cause_of_cholestas_s.10.aspx
https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2023.1166740/full
https://www.markvanderpump.co.uk/blog/posts/the-link-between-your-thyroid-and-your-respiratory-system
https://thorax.bmj.com/content/58/6/533
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1747336/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5512679/
https://thyroidpharmacist.com/articles/the-many-faces-of-hashimotos/
https://www.verywellhealth.com/thyroid-disease-and-the-heart-1746112
https://surgeonadamharris.com/supplements-to-consider-after-gallbladder-removal/
Żółć a nadczynność tarczycy ...
https://link.springer.com/article/10.1007/s10620-007-0017-9
Powody wysokiego i niskiego poziomu cukru we krwi ....
https://diatribe.org/diabetes-management/42-factors-affect-blood-glucose-surprising-update
Metformina ...
https://www.mdpi.com/1424-8247/15/7/810
https://cancerandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/2049-3002-2-12
https://www.mdpi.com/1422-0067/23/15/8320
https://erc.bioscientifica.com/view/journals/erc/21/6/R461.xml
https://diabetesjournals.org/diabetes/article/53/4/1052/24250/Thiazolidinediones-Like-Metformin-Inhibit
https://www.medsafe.govt.nz/profs/puarticles/December2015/Metformin.htm
https://healthmatch.io/type-2-diabetes/what-is-lactic-acidosis-in-type-2-diabetes
https://www.nature.com/articles/s41598-021-81349-7
https://diabetesjournals.org/clinical/article/40/1/97/138890/Recommendations-for-Practical-Use-of-Metformin-a
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/773509
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199508313330903
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2122287119
ATP - glukoza - hipoksantyna a uszkodzenie naczyń krwionośnych i inne ...
https://www.medicoverhospitals.in/pl/articles/glucose-metabolism
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27888108/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5792281/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jcmm.12916
https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/79/6/glad171/7226113
https://link.springer.com/article/10.1007/BF02221677
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8068106/
Betaina ...
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332222003353
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35413601/
https://www.mdpi.com/2077-0383/8/11/1813
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpgi.00249.2010
https://jn.nutrition.org/article/S0022-3166(24)01113-1/abstract
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10302777/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bcpt.13839
https://www.vita4you.gr/blog-vita4you/en/item/474-tmg-homocysteine-and-cardiovascular-disease.html
https://www.singlecare.com/blog/betaine-hcl-benefits/?utm_source=rakuten-sc&utm_medium=paid-affiliate&utm_content=1088884&utm_campaign=Takeads+GmbH&ranMID=46429&ranEAID=2126220&ranSiteID=a1LgFw09t88-.yAZkzPLPxPhb8B86IwLWQ
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8224793/
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2018.00061/full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7284822/
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)03560-2/fulltext
https://medmelon.gr/betaine/
https://www.mdpi.com/1420-3049/28/12/4824
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2024/9632883
https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/hn-2808009
Treonina ...
https://medlexi.de/Threonin
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8399342/
Glutamina ...
https://www.bosterbio.com/pathway-maps/cellular-metabolism/glutamine-metabolism?srsltid=AfmBOophvadPVEdqiHUI_rb-NbrDXNLz0mAfbDj4wC5fiGlqidms5nR0
https://www.cellsignal.com/pathways/glutamine-metabolism?srsltid=AfmBOorbbiaVhjB7Muiryj3vBI8N9u6j-FvBBBwOFuQXtsrl_v_u2J0L
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6266414/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/glutamine
https://www.mdpi.com/2072-6694/16/5/1057
Cysteina ...
https://diabetesjournals.org/diabetes/article/55/5/1391/12883/l-Cysteine-Inhibits-Insulin-Release-From-the
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25713368/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39368613/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003986117301868
https://www.nature.com/articles/ejcn2014114
Cukrzyca - mechanizm powstawania, hormony i inne ...
https://www.termedia.pl/diabetologia/Odkryto-kluczowy-mechanizm-powstawania-cukrzycy,49397.html
https://pancreapedia.org/reviews/secretion-of-insulin-in-response-to-diet-and-hormones
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00024.2006
NAC ...
https://europepmc.org/article/MED/29502477
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2023.2189969#abstract
Wapń a cukrzyca typu 2 ...
https://pmc-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/articles/PMC10133625/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=rq
https://www.muscle-zone.pl/blog/deficyt-wapnia-i-jego-konsekwencje/
Cukrzyca - trzustka - insulina - glukagon ... i inne
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31335319/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38677509/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22248782/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16123162/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14736703/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14736887/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38579751/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4912452/
https://www.mdpi.com/1422-0067/24/4/3506
Cukrzyca - witamina B2 i D3, herbata, .... i inne ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26744303/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25523370/
Pozbywanie się tłuszczu ... płuca ...
https://www.bbc.com/news/health-30494009
https://edition.cnn.com/2018/03/26/health/lose-weight-where-does-it-go-partner/index.html
https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257
Nadczynność przytarczyc - niedoczynność tarczycy, ... kamienie żółciowe, trawienie, ciśnienie krwi, ... i ... inne ...
https://www.hyperparathyroidmd.com/hyperparathyroidism-and-hypothyroidism/
https://www.parathyroid.com/parathyroid-symptoms.htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28648505/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5111483/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14454-hyperparathyroidism
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8441313/
https://academic.oup.com/bjs/article/108/10/e336/6346821
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3203356/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6014369/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10364881/
https://journals.lww.com/cmj/fulltext/2010/05020/primary_hyperparathyroidism_presenting_as_acute.24.aspx
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2016/7294274
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6056175/
https://www.parathyroid.com/blog/the-top-5-signs-of-hyperparathyroidism
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3230087/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8823921/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8475626/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7584873/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10284313/
https://www.diabetesresearchclinicalpractice.com/article/S0168-8227(19)30817-4/abstract
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0300/p289.html
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6395569/
Dna moczanowa - ogólnie, fruktoza, ... i inne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8123608/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4755-gout
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5357039/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4104583/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8907525/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9730829/
https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1758-5996-4-12
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5073537/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5638318/
Dna moczanowa a leki, witaminy, ... i inne
https://www.nature.com/articles/s41598-024-66384-4
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6111262/
https://acrabstracts.org/abstract/role-of-choline-in-gouty-inflammation/
https://www.ehealthme.com/ds/choline/gout-aggravated/
https://www.ehealthme.com/ds/choline/gout-aggravated/
https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(24)00591-1/fulltext?uuid=uuid%3A4f07dc8d-2961-41fc-b857-08ed66330548
https://www.drugs.com/disease-interactions/niacinamide.html
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3257215/
https://humhealthy.com/insulin-resistance-uric-acid-gout-connections-explained/
Dna moczanowa a metformina ...
https://getridgout.com/can-metformin-cause-a-gout-attack/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38749572/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38305936/
Dna moczanowa, kwas moczowy a inne choroby ... cukrzyca 2, wątroba, kamienie, otyłość, zespół metaboliczny, ciśnienie, ... i inne ...
https://www.medicinecontact.com/blog/35520/gout-and-gallbladder-disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4609488/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10517438/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10011910/
https://acrabstracts.org/abstract/the-association-between-gout-and-gallstone-disease-us-general-population-analysis/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8482250/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20560813/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39533594/
https://www.webmd.com/diabetes/the-link-between-diabetes-and-gout
https://ard.bmj.com/content/75/1/91.long
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27448491/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3131180/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22179738/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18710901/
https://www.arthritis-health.com/types/gout/5-unusual-gout-symptoms
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4381370/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9388832/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28844079/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4826346/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7368167/
http://www.annclinlabsci.org/content/45/1/49.full
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10627627/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0002934394900051
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35261933/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6667755/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11678569/
https://www.thegoutsite.com/high-blood-pressure-gout/
Dna moczowa - nadmiar insuliny, insulina i insulinooporność, cukrzyca 2, ... i inne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8568618/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10754590/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8288709/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4390413/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8356612/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6815590/
https://www.diabetes.co.uk/conditions/gout-and-diabetes.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24769205/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3781481/
Dna moczanowa a działanie trzustki ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33593356/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24205181/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23707617/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720720303725
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15686937/
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-023-17471-0
Dna moczanowa a kaszel ...
https://www.ehealthme.com/cs/gout/cough/
Dna moczanowa - głodówka, post, ...
https://goutproof.com/beware-fasting-causes-gout/
Dna moczanowa a komórki odpornościowe ... i inne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10694226/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7225983/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4790645/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2701227/
Dna moczanowa - wpływ odwodnienia ...
https://www.medpagetoday.com/meetingcoverage/acr/16548
Dna moczanowa a neuropatia ...
https://wellwisp.com/can-gout-cause-peripheral-neuropathy/
https://getridgout.com/the-relationship-between-gout-numbness-and-tingling/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3914730/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38965180/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6314947/
Dna moczanowa - pomyłki diagnostyczne ... a to dna ... i inne ...
https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2020.582444/full
https://www.ajconline.org/article/0002-9149(60)90293-9/abstract
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9261944/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33154973/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1128728/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2010592/
Dna rzekoma ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2588110/
https://arck.org/patient-education/calcium-pyrophosphate-disease-pseudogout/
https://pl.iliveok.com/health/pseudogout_97713i88389.html
Witamina B1 - tiamina ...
https://www.drugs.com/sfx/vitamin-b1-side-effects.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27241164/
Nikotynamid ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7277745/
Kortyzol - jak obniżyć ...
https://www.forbes.com/health/supplements/supplements-to-reduce-cortisol/
https://testonation.com/2021/01/22/high-cortisol-symptoms-despite-normal-cortisol-levels-and-what-to-do-about-it/
https://www.yourhormones.info/hormones/cortisol/
https://www.everydayhealth.com/cortisol/guide/
Aldosteron ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10296074/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11472823/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7891246/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24944029/
https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/hormones-and-endocrine-function/adrenal-hormones
https://healthmatters.io/understand-blood-test-results/aldosterone
Zespół Conna - aldosteronoma - hiperaldosteronizm - gruczolak nadnercza produkujący aldosteron ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7121874/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9044104/
https://www.yalemedicine.org/conditions/aldosteronoma-aldosterone-producing-adenoma
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499983/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10710549/
https://mtnviewsurgical.com/hyperaldosteronism/
Guz chromochłonny (pheochromocytoma) ...
https://wylecz.to/hormony/guz-chromochlonny-nadnerczy/
https://www.mp.pl/pacjent/endokrynologia/choroby/168904,guz-chromochlonny-pheochromocytoma
https://www.luxmed.pl/dla-pacjenta/artykuly-i-poradniki/guz-chromochlonny-objawy-przyczyny-i-ryzyko
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3474647/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9982632/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3414427/
https://radiopaedia.org/articles/phaeochromocytoma-1
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8099329/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15024897/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8856813/
Guz chromochłonny współistniejący z aldosteronomą (zespół Conna), nadczynność przytarczyc, ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10569916/
https://academic.oup.com/jes/article/5/8/bvab107/6300215
https://jmedicalcasereports.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13256-025-05026-3
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1524-6175.2005.04109.x
Guz chromochłonny, aldosteronomą, zespół Cushinga - nagłe nadciśnienie ...
https://oncohemakey.com/acute-adrenal-hypertensive-emergencies-pheochromocytoma-cushings-hyperaldosteronism/
Nadnarcza, nadczynność nadnerczy ...
https://www.medicoverhospitals.in/diseases/hyperadrenalism/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16717-adrenal-disorders
Noradrenalina ...
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22610-norepinephrine-noradrenaline
https://selfhacked.com/blog/too-much-norepinephrine/
https://www-everydayhealth-com.translate.goog/norepinephrine/guide/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=rq
https://blog.healthmatters.io/2019/04/29/what-is-norepinephrine-high-and-low-values-lab-results-explained/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22717696/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2812689/
Adrenalina ...
https://www.wikihow.health/What-Is-Adrenaline
https://www.yourhormones.info/hormones/adrenaline/
https://my.clevelandclinic.org/health/body/23038-adrenaline
https://www.verywellhealth.com/what-is-adrenaline-5094550
Dopamina ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4684895/
https://www.just-health.net/too-much-dopamine.html
https://neurolaunch.com/high-dopamine-symptoms/
https://bebrainfit.com/too-much-dopamine/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30446950/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8066851/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7911410/
https://www.optimallivingdynamics.com/blog/increase-dopamine-naturally
Endorfiny ...
https://www.athleticinsight.com/exercise/endorphins
https://facts.net/fitness-and-wellbeing/health-science/39-facts-about-endorphins/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3104618/
https://duckduckgo.com/?q=endorphins+excess&atb=v316-1&t=chromentp&ia=web
https://wellbeingport.com/what-happens-when-you-release-too-much-endorphins/
Oksytocyna ...
https://www.livescience.com/42198-what-is-oxytocin.html
https://www.optimallivingdynamics.com/blog/25-effective-ways-to-increase-oxytocin-levels-in-the-brain
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11225698/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4290532/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8509000/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5573563/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2689929/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5868755/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8745417/
A.M.
Nie biorę odpowiedzialności za skutki zastosowania rzeczy i wykonania czynności tu opisane.
Podaję tutaj praktyczne zastosowania różnych substancji jako ciekawostkę, którą to każdy musi sobie rozumnie zweryfikować ...
Niektóre z tych rzeczy sam stosowałem i stosuję, inne znam tylko od ludzi czy z książek i mimo, że staram się nie wypisywać głupot to ...
... wszystko co ludzkie nie jest mi obce ...
😊