Zdrowie 4
Szlachetne zdrowie .....
Oczywiście wielu się nie zgodzi i będzie mnie krytykować i łajać 😊
Nie są to żadne porady medyczne, i nie traktujcie ich jak porady ani to nie jest nakłanianie do czynienia czynów opisanych!
Ja to przeżyłem, lub wiem od innych więc opowiadam i tylko informuję …
Chwała doktorom…choć nie wszystkim!
Ałaaaaaa!

Próba poprawy zdrowia - suplementy 2 ... doustnie ...
- Potas - jest bardzo potrzebny w organizmie - obecnie sądzę, że przeciętny człowiek go ma zwykle za mało - winna specyficzna (wysoce przetworzone produkty), zła dieta). Przy niedoborze potasu występuje m.in. - nadciśnienie tętnicze (czasem duże nadciśnienie ! - oraz pogorszone widzenie), osłabienie pracy serca oraz kołatanie serca, utrata potasu (oraz wapnia) z kości co je osłabia, zmniejszenie mocy mięśni, problemy z nerkami, ... Potas wspiera gospodarkę kwasowo-zasadową (przyczynia się do prawidłowego pH) oraz uczestniczy w przemianie glukozy w glikogen (m.in. wspiera prawidłowy poziom glukozy we krwi). Potas jest niezbędny w procesie dotleniania tkanek oraz mózgu ... Ponadto potas pobudza wydzielanie insuliny oraz uczestniczy w metabolizmie węglowodanów (m.in. przekształcanie glukozy w glukagon) . Objawem niedoboru potasu mogą być - obrzęki kończyn, słabość mięśni, osłabienie oraz równocześnie drażliwość, częste pragnienie acz równocześnie częsta chęć chodzenia siku (coś podobnego jak w cukrzycy typu 2), bolesne skurcze mięśni oraz ich drżenie a także tiki nerwowe (np. drganie powieki). Łagodnymi oznakami braku potasu mogą być też uderzenia gorąca oraz potliwość, problemy ze snem.Suplementacja potasu - obecnie przyjmuje się że powinien być dostarczany osobie dorosłej dziennie w ilości około 4.7 g dziennie - oczywiście jako zawarty w pożywieniu oraz suplementach. W niektórych sytuacjach, chwilowo, nawet 10 g i więcej dziennie (np. przy intensywnym wysiłku fizycznym i poceniu się, przy potrzebie szybkiego uzupełnienia, ...) ... Czyli, patrząc na obecną, standardową dietę ... każdy powinien przyjmować, poza jedzeniem, około 2500 mg potasu dziennie. 1 mmol (1 mEq) potasu to ok. 39 mg. Cytrynian potasu - zawiera ok. 38.3% potasu stąd 1 g cytrynianu potasu to 383 mg potasu, 6.5 g cytrynianu potasu to 2500 mg potasu czyli dobrze kopiata łyżeczka do herbaty, ... Trzeba uważać by nie przedobrzyć z ilością i celowym jest badanie poziomu potasu ... ale nie należy wpadać w strach przed zażywaniem potasu ... tak jak do niedawna (a niekiedy nadal) to się sugerowało potencjalnym osobnikom ludzkim (szczerze ... również i ja podchodziłem do potasu "bardzo ostrożnie" ... za to ... teraz uważam, że jest toto "nie tak" ...). Warto przeanalizować suplementację potasu, szczególnie gdy ma się podwyższony poziom glukozy lub np. częste kołatanie, "pulsowanie", serca ... potas może pomóc w profilaktyce oraz już zaistniałym nowotworze np. prostaty, ochrania nerki (i obniża produkcję amoniaku), poprawia pamięć, przeciwdziała odkładaniu się chlorku sodu w tkance łącznej, ... Dobrze jest cytrynian potasu zażywać jako podzielone, mniejsze dawki, po rozpuszczeniu w wodzie, podczas posiłku - czasem, chwilowo, u niektórych może zaistnieć przyspieszona ochota wydalnicza o wodnistej charakterystyce ... czyli rozwolnienie odtylne ... (szczególnie szybko może wystąpić toto przy dużej pojedynczej dawce, braku przyzwyczajenia zażywania oraz zażycie bez podkładu jedzeniowego - wówczas należy zmniejszyć dawkę lub choćby na pewien czas zaprzestać zażywania potasu ... Można dodatkowo z potasem zażywać witaminę C - np. około - 1 g cytrynianu potasu + 150 mg witaminy C, 6.5 g cytrynianu potasu + 1 g witaminy C (witaminy C może być oczywiście więcej ...). Wiecej o potasie oraz działaniu potasu na mój organizm - link ... Co do poziomu potasu we krwi - może być czasem nieadekwatny do potrzeb ... - np w przypadku guza chromochłonnego nadnerczy czy gruczolaka (aldosteronoma - zespół Conna) - raz poziom potasu może być ok ... a następnego dnia już go może być za mało - potas jest po prostu szybko wydalany gdy guz jest aktywny ...
- UWAGA ! ... Nowotwory ... Przy nowotworach, gdy się wie, że w organizmie istnieje lub przypuszcza się, ze może być jakiś nowotwór należy przeanalizować oraz zastanowić się nad zbytnią suplementacją witaminami z grupy B (szczególnie B12 i B6, kwas foliowy, biotyna - są one niezbędne organizmowi ale mogą szkodzić w nadmiarze). Choć badania nad szkodliwością lub dobroczynnością witamin z grupy B oraz ich działaniu na nowotwory są często sprzeczne ze sobą oraz mało jest badań o których można by powiedzieć , że są dobrze, rzetelnie, wykonane i rzeczowo obiektywne ... to ... gdyż ... albowiem ...ale ... ponieważ, że ... istnieją takie takie opracowania, które mówią o możliwym złym działaniu niektórych witamin na nowotwory (np. możliwe ich uaktywnienie, przyspieszony rozrost czy np. większe wytwarzanie jakiś hormonów ... to wyznając zasadę "dmuchać na zimne" ... należy uważać z ich zbytnią suplementacją, szczególnie jak nie zna się ich rzeczywistych poziomów w organizmie ... nawet można wykluczyć je z suplementowania i pozostać przy witaminie C, E, A, D, K2, ... Dobroczynne działanie powinien mieć koenzym Q10, ... betaina, cholina, ... cynk, selen (ale nie jego nadmiar ...), ... jak chodzi o zioła, warzywa i inne rośliny - polifenole (flawonoidy, izoflawony, fitoestrogeny, silbeny, ligniny, katechiny, ...), Izotiocyjaniany, ... Dobtoczynnie przy nowotworach może działać także bor, ..., przy niektórych nowotworach (piersi, narządy kobiece, prostata, tarczyca, ...) również pomocny może być jod (dobra forma - płyn Lugola), ...
- UWAGA ! witaminy B12 i B6 - dłuższe zażywanie większych dawek witaminy B12 oraz witaminy B6 powoduje wzrost poziomu cysteiny, który może skutecznie zmniejszyć wydzielanie insuliny ! ... Wiec osoby zmagające się z podwyższonym cukrem ale posiadające w organizmie produkowaną przez trzustkę insulinę ... weźcie to sobie do serca i uważajcie na nadmierną suplementację tymi witaminami i większym poziomem cysteiny ! Już podniesioną cysteinę obniża kwas foliowy oraz betaina - najlepiej w wersji czystej, samej betainy - betaina TMG ... (jak ktoś ma problemy z trawieniem w żołądku (zgaga, złe wchłanianie, ...) to dodatkowo np. raz dziennie niech zażyje betainę HCL). Betaina (podobnie jak kwas foliowy) oddaje grupę metylową homocysteinie (w nadmiarze wybitnie szkodzi np. naczyniom krwionośnym) i odtwarza metioninę (czyli, można powiedzieć, "likwiduje" homocysteinę i zmienia w metioninę) ... Ale ... niedobór witamin B12, B6 także jest szkodliwy ... bo przy ich braku zwiększeniu ulega poziom homocysteiny ... Homocysteina może przekształcić się do cysteiny - wymaga to obecności pewnych enzymów oraz witaminy B6 - m.in. dlatego zaleca się zażywanie równocześnie witamin B12, B6 oraz nieco kwasu foliowego ....
- Błękit metylenowy (C16H18CIN3S - MB, chlorek metylotioniny, chlorek metylotioninowy, methylene blue) - nie mylić z błękitem metylowym ! ... Choć znany jest i stosowany od dawna w różnych celach dotyczących zdrowia (...poza barwieniem tkanin czy włosów - bu głównie do tego służył) - diagnostyka (zdrowie), przy operacjach, ... to dopiero od niedawna zyskuje coraz więcej rozgłosu i dowodów w postaci badań na jego szerokie i wielostronne lecznicze właściwości - m.in. potrafi przekraczać barierę krew-mózg. Nie będę wgłębiał się w techniczny "temat" dobroczynnych działań błękitu jakie potrafi dokonać (w większości, mało wiadomo dlaczego ... ale czasem ponoć potrafi zdziałać cuda ... szczególnie w sferze neurologicznej i sercowo-naczyniowej oraz bólowej ... a działa pozytywnie komórkowo np. na mitochondria (zwiększa także produkcję ATP), wymiata wolne rodniki ... Błękit ma również lecznicze działanie na nowotwory - nawet je potrafi zatrzymać oraz cofać (śmierć komórek guza - prawdopodobnie poprzez działanie tlenu na "wadliwe" komórki - ograniczenie przemian beztlenowych ... zmiana guza beztlenowego w guz tlenowy co zatrzymuje rozrost) ... działa przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo oraz przeciwbakteryjnie, może być zarówno utleniaczem jak i antyoksydantem, ... był/jest stosowany przy zatruciach cyjankami i tlenkiem węgla oraz w leczeniu zakażeń np. dróg moczowych ... ponoć pomaga również przy przeroście oraz nowotworach prostaty ... ponoć skutecznie leczy boreliozę, był/jest używany w leczeniu malarii ... choć wyparty został dość skutecznie i "komercyjnie" przez producentów drogich, patentowanych, leków). Błękit metylenowy działa bardziej antyoksydacyjnie niż np. NAC czy Koenzym Q10 ... Mimo, iż niewiele odnalazłem badań nad tematem błękit a poziom glukozy to istnieją takie, które opisują, że zastosowanie błękitu powoduje większy wychwyt glukozy przez komórki (m.in. zmniejsza insulinooporność), zmniejszenie poziomu glukozy oraz zmniejsza się także spadek leptyny ("czujnik głodu") we krwi - może nieco hamować wyrzut insuliny oraz glukagonu ... Błękit zapobiega stłuszczeniu wątroby i stłuszczeniowego zapalenia wątroby (ponoć może przyczynić się do odtłuszczenia tego oraz innych organów, co poprawia ich pracę) ... Błękit stosuje się także w leczeniu nadciśnienia (również opornego) ale ... ale ...uwaga ! - u niektórych ludzi może nieco podnosić ciśnienie (obkurczanie naczyń - zmniejsza się ich średnica) oraz zwiększać ryzyko ewentualnego powstawania zakrzepów w naczyniach krwionośnych (lub, raczej, ... zablokowania już istniejącego zakrzepu w zwężonym naczyniu) (dotyczy to raczej wyłącznie wlewów dożylnych i dużych dawek) ... Czasami wraz z zażywaniem błękitu zaleca się naświetlanie czerwonym światłem ... Lepiej i szybciej działają wlewy roztworu błękitu - tu już należy porozmawiać z kimś zaznajomionym bardziej w temacie ... Polecam zakup książki, na razie i ... niestety, jedynej książki po polsku - "Błękit metylowy. Kompletny przewodnik - Mark Sloan". Niemniej w owej książce można się nieco poplątać jeśli chodzi o dawki ... Nie ma wyraźnie napisanego faktu, że cały czas, mówiąc o dawkowaniu, operujemy roztworem wodnym 1% Błękitu metylowego (ogólne ... dawkowanie terapeutyczne - 0.5 do max 4 mg na kilogram wagi ciała) - można kupić gotowy roztwór 1% (dość drogi ...) lub zrobić samemu - czyli bierzemy 990 ml wody destylowanej i dodajemy 10 g błękitu ... mieszamy, czekamy ... i już ... ! - przy czym należy użyć błękitu metylowego o czystości farmaceutycznej (niestety droooogiii, lub o czystości do analiz (CZDA) ! - w błękicie stosowanym jako barwnik (najtańszy) może być dużo nieczystości, w tym trucizn (a tego nie chcemy) !... (... czyli 99 ml wody + 1 g błękitu, 495 ml wody + 5 g błękitu, ...). Używanie - lepiej, w większości przypadków działają mniejsze dawki - z uwagi na ewentualne zanieczyszczenia ... są one również bezpieczniejsze ... Dawki dobrze jest dzielić na przynajmniej dwie (do czterech) z uwagi na jego okres półtrwania wynoszący ok. 5-7 godzin (czasem podawane jest ok. 10-12 godzin (?)) - największe stężenie.występuje ok. 1-2 godzin po zażyciu - 1 ml = 20 kropel, 1 kropla = 0.05 ml ... Dawkowanie "podtrzymujące" - przeważnie do 10 mg (czyli do 20 kropel roztworu 1%) 1-3 x dziennie ... Dawkowanie terapeutyczne (leczniczo przy istniejącym stanie chorobowym !) - już od takich dawek zaczyna się działanie terapeutyczne - przeważnie 10 - 20 - 60 mg roztworu dziennie ... - czyli 10 mg = 1 ml = 20 kropel, 15 mg = 1.5 ml = 30 kropel, 20 mg = 2 ml = 40 kropel, 30 mg = 3 ml = 60 kropel, 60 mg = 6 ml = 120 kropel, ... łyżeczka od herbaty to ok. 80-100 kropel ... (1 kropla 1% roztworu błękitu zawiera 0,5 mg proszku chlorku metylotioniny --- ... w 0.1 ml roztworu 1% jest 1 mg chlorku) ... W poważniejszych przypadkach czasem stosuje się dawki np. 3 x 50 kropel (czyli 3 x 25 mg - przez pewien czas ... do nawet 300-400 mg dziennie - tu ... bym uważał ... niemniej używane dawki to zwykle 0.5 do 4 mg/kg masy ciała dziennie) ... Jednak w przypadkach zatruć np. cyjankiem stosowane są wlewy dożylne nawet 30-50 mg/kg masy ciała (zwykle zmniejsza się ilość czerwonych ciałek -powodem zatrucie oraz również błękit i powstaje anemia ! ... no ale się żyje ,,,) ... Dobrze jest zaczynać stopniowo, zaczynając od niskiej dawki np. 5, 10 czy 10 mg dziennie. Przyjmowany doustnie wchłania się do 80% zażytego błękitu (a czasem i więcej)... Ale, gdyż, ponieważ, albowiem, bo ... to ważne (!) ... silniejsze, aktywniejsze, skuteczne działanie terapeutyczne błękitu, np. na wirusy, na bakterie, pasożyty, grzyby, ... z tego co się orientuję, zaczyna się dopiero od dawki około 1 mg błękitu metylowego na kilogram masy ciała (a u niektórych ludzi ... od jeszcze większej dawki !) - wytwarza się wówczas więcej nadtlenku wodoru, który np. niszczy m.in. błony komórkowe tych patogenów ... mniejsze dawki oczywiście również "robią dobrze" ale bardziej na poziomie komórkowo-mitochondrialnym (np. lepsze dotlenienie komórek, lepsze spalanie glukozy, wzrost ilości mitochondriów, zwalczanie wolnych rodników, ...) ... więc ... należy o tym pamiętać, szczególnie przy doborze dawkowania oraz ocenie działania/nie działania tej substancji ... Przy czym ... lepiej działają (co oczywiste) wlewy dożylne ... a gdy chce się zażywać dojelitowo błękit w wysokich dawkach ... to dobrze jest organizm do tego przygotować poprzez powolne zwiększanie ilości zażywanego preparatu (nie u każdej osoby. ale wprowadziwszy od razu wysoką dawkę, mogą pojawić się bóle głowy, oczu, nerek, wątroby, skapciałość, senność, ... są to zwykle objawy wynikające z czyszczenia organizmu ... dlatego - pić, pić i jeszcze raz pić ...). Wysokie dawki (1 mg, 2 mg, ... i więcej ... błękitu na kilogram masy ciała dziennie), oczywiście, stosuje się tylko przez pewien czas - tydzień, miesiąc, ... małe dawki (0.1 do 0.5 mg na kilogram masy ciała dzienne), często, stosowane są jako ciągle np. przez rok i dłużej (zwykle wystarczają do wsparcia komórkowego, zwiększenia produkcji energii ATP i np. redukcji szkodliwego nadmiaru wolnych rodników) ... Przy leczeniu malarii stosowane były, krótko (kilka dni) dawki dzienne nawet przekraczające 12 mg błękitu metylowego na kilogram masy ciała ...Trudno coś ciekawego powiedzieć na temat - czy zażywanie błękitu metylowego zwiększa odporność organizmu na choroby - brak rzeczowych badań - ale sądzę, że może on, swym działaniem, wspierać układ odpornościowy i tym samym zapobiegać w powstawaniu zapaleń czy infekcji w organizmie człowieka ... Odmierzoną dawkę roztworu błękitu (np. 1%) wkrapla się do np. pół szklanki czy całej szklanki wody, miesza i wypija - aby zęby podczas picia nie robiły się "smerfnie" niebieskie ... można pić roztwór przez słomkę - niektórzy zalecają przyjmowanie, dodatkowo, witaminy C (ok. 1000 do 2000 mg dziennie - zmniejsza m.in. ewentualne skutki uboczne błękitu) ... przypomnę ... przy suplementacji błękitem należy starać się sporo pić (mimo, ze może się nie chcieć). Przy stosowaniu większych dawek używanych dojelitowo polecam zrobić sobie roztwór np. 5% (mniejsza ilość kropel do wkraplania ...). Warto zastanowić się nad, choćby próbną, suplementacją ... (Ale ... ponoć trzeba uważać na preparat m.in. gdy zażywa się jakieś leki działające na serotoninę - błękit pobudza receptory serotoninowe i zwiększa syntezę serotoniny - może wystąpić zespół serotoninowy - wysoka gorączka, wzrost produkcji serotoniny, trachykardia, nadciśnienie, dreszcze, silne poty, pobudzenie, problemy z mową, ...Są pewne doniesienia, że błękit czasem (przy bardzo wysokich dawkach - przeważnie opisywane były przypadki od ponad 15 mg na kilogram masy ciała dziennie) może uszkadzać oksydacyjnie czerwone krwinki, szczególnie u kotów (choć nie jest to "wysoko" potwierdzone) ...) ... Stosowanie u dzieci - nie sądzę by błękit, w odpowiedniej dawce, w czymkolwiek zaszkodził dzieciom (mało danych - ale są pewne opisy stosowania bez szkody dla organizmu, również przy stosowaniu u niemowląt) - uważał bym jednak (brak rzeczowych badań) w przypadku kobiet w ciąży ... Błękit metylenowy bardzo plami !!! - wszystko co się da - ubrania, naczynia, płytki podłogowe, ... ręce nogi i co insze ... !!! - trzeba uważać !!! - Czyszczenie - odbarwianie poplamionej powierzchni jest bardzo trudne a czasem niemożliwe ! choć można próbować kwasami (witamina C, ocet, ...). Błękit plami także skórę, usta, język, zęby - ale stosunkowo szybko się wchłania i się ... odbarwiamy ... sikusiku i co insze także staje się niebieskawe lub nawet niebieskie ... Gdy ktoś nie chce się zbytnio chwalić otoczeniu, iż się objada błękitem ... to ... trudno ... niech bierze w jednej dawce przed spaniem (czy dwu - wieczór i przed spaniem) - powinien się wchłonąć przez noc i nie ukazać niebieskiego dowodu rzeczowego zażywania onego to błękitu metylenowego .. Można używać błękit również zewnętrznie np. na zmiany łuszczycowe - posmarować zmianę a następnie dobrze jest naświetlać światłem czerwonym (widmo 640 nm, 850 nm) . Podczas używania błękitu metylowego nie zaleca się równoczesnego zażywania koenzymu Q10 oraz idebenonu (lek stosowany przy zaburzeniach widzenia) - prawdopodobnie zmniejszają skuteczność działania błękitu ... Lepiej nie stosować błękitu będąc w ciąży lub karmiąc bobaska oraz przy bardzo zniszczonych nerkach (mało badań na ten temat) ... Oczywistym jest, że błękit metylenowy nie pomoże każdemu oraz nie jest panaceum na wszystkie choroby ! ... może również czasem działać niekorzystnie na coś ... u danego człowieka ... ale ... może warto się nim bliżej zainteresować ... Niestety - ... to tylko moja uwaga ... - sądzę, że nie doczekamy się górnolotnie przeprowadzonych i ogólnie dostępnych badań dotyczących skuteczności tego preparatu ... za to będą opinie, ze jest szkodliwy i diablo złyyy (!) ... albowiem, gdyż, poniekąd, ponieważ ...bo ... firmy farmaceutyczne nie są w stanie zarobić na nim milionów a będzie tylko im tylko "bruździł" wśród ... - ogólnie ... za prosto, za dobrze i za tanio ... Ale ... obym ... się mylił ...
DOBRZE JEST PAMIĘTAĆ ...
- STOSUJĄC BŁĘKIT JAKO NA KONKRETNĄ PRZYPADŁOŚĆ STOSUJE SIĘ ZAZWYCZAJ WYSOKIE LUB BARDZO WYSOKIE DAWKI KRÓTKO (NP. 4-7-14 DNI) - ALE ... STOSUJĄC NP. W CELU POPRAWY PRACY MITOCHONDRIÓW, POPRAWY PAMIĘCI, PRZY CHOROBACH PRZEWLEKŁYCH, ... - STOSUJĄC DŁUGOTERMINOWO ... POWINNO SIĘ UŻYWAĆ NISKIE DAWKI I ROBIĆ PRZERWY W ZAŻYWANIU BŁĘKITU LUB ZAŻYWAĆ GO NP. W CYKLACH - CO DRUGI DZIEŃ LUB 3-4 DNI I PRZERWA DO KOŃCA TYGODNIA ...
- PISAŁEM ... ALE POWTÓRZĘ ... DŁUGOTRWALE PRZYJMOWANE WYSOKIE DAWKI BŁĘKITU MOGĄ DZIAŁAĆ ODWROTNIE DO ZAMIERZENIA - NP. MIEDZY INNYMI ZNACZĄCO ZWIĘKSZAĆ OKSYDACJĘ ORAZ ILOŚĆ WOLNYCH RODNIKÓW A TYM DZIAŁAĆ SZKODLIWIE NA ORGANIZM ... ! ... SZCZEGÓLNIE PRZY STOSOWANIU DŁUGOTRWAŁYM DUŻO LEPIEJ DZIAŁAJĄ ORAZ SĄ BEZPIECZNIEJSZE MNIEJSZE DAWKI A NAWET, CZASEM, MIKRO DAWKI ...
- STOSOWANIE DODATKOWYCH ANTYOKSYDANTÓW PRZY WYŻSZYCH DAWKACH BŁĘKITU MOŻE, WBREW "LOGICE MYŚLENIA", OBRÓCIĆ SIĘ PRZECIWKO ORGANIZMOWI ... ALE ... KORZYSTNE MOGĄ JEDNAK OKAZAĆ SIĘ TE ROZPUSZCZALNE W TŁUSZCZACH np. witamina A, witamina E, ...
- FORMA BŁĘKITNA (utleniona) DZIAŁA BARDZIEJ NA MITOCHONDRIA - BEZBARWNA FORMA ZREDUKOWANA (uwodorniona) DZIAŁA BARDZIEJ JAKO ANTYOKSYDANT, ZWALCZA WOLNE RODNIKI ... ALE BŁĘKIT MOŻE PRZECHODZIĆ W ORGANIZMIE CYKLICZNE PRZEMIANY Z JEDNEJ FORMY W DRUGĄ ...
- GDY MA SIĘ BARDZO ZNISZCZONE NERKI ORAZ WĄTROBĘ ... NALEŻY PRZEMYŚLEĆ STOSOWANIE A JEŻELI JUŻ TO ZACZYNAĆ NALEŻY OD MAŁYCH DAWEK I W RAZIE PROBLEMÓW DAWKĘ ZMNIEJSZYĆ LUB STOSOWAĆ CO NP. DWA DNI ... w badaniach wyniki sugerują, że błękit raczej poprawia stan tych organów ... ale ...
- BŁĘKIT METYLENOWY MOŻE i CZĘSTO ZABURZA WYNIK BADANIA POZIOMU CUKRU WE KRWI GLUKOMETREM (nie wiem czy dotyczy to wszystkich typów pomiarów ... ale być może, że wszystkich mniej lub więcej) ... BŁĘKIT MOŻE TEN WYNIK SPORO ZAWYŻAĆ ! ... zależnie od ilości błękitu oraz przeważającej w danej chwili formy w organizmie i będącej we krwi (utleniona lub zredukowana - uwodorniona), wyniki mogą być zaburzane mniej lub bardziej (wiec będą "chaotycznie" różne - raz bardziej poprawne a raz "wystrzelone") ! - trzeba to mieć na uwadze analizując ilość cukru we krwi ... Nie wiem jak błękit wpływa na badanie laboratoryjne. Błękit może również zaburzać inne wyniki badań np. analizy moczu ... stąd przed ewentualnymi badaniami dobrze jest przez kilka dni nie zażywać tego specyfiku (podobnie jak i innych leków ... w tym także i "zwykłych" witamin ... o czym często się nie pamięta) oraz dużo pić wody by ułatwić pozbywanie się m.in. błękitu ... Niestety niewiele znalazłem na ten temat ... niemniej ...
Zalety błękitu metylowego ... i inne ... oraz wady dużej ilości tlenku azotu ... oraz inne ...
- Nie jest panaceum na całe zło tego świata i obecne w nim choroby ale ... może u niektórych ludzi zdziałać wiele dobrego" ...
- Nie zażywamy błękitu metylowego ... gdy jesteśmy zdrowi, nic nam nie jest ... dla np. dania sobie "kopa" i traktowanie go jako "dopalacza" ... można na chwilę go pozażywać by np. zwiększyć wytrzymałość ... bo się będzie biec w maratonie, ... pewnie poprawi osiągi ... ale nie traktował bym tak tego preparatu ...
- Najlepsze działania błękitu metylowego są obserwowane przy wlewach dożylnych - ale tu już trzeba używać błękitu o czystości farmaceutycznej oraz mieć w tym doświadczenie (choćby by sobie nie pogorszyć stanu zdrowia). Czasem do wlewów dodawane są także inne substancje ... np. wyciągi z piołunu i inne ...
- Jest bardzo skutecznym inhibitorem ("powstrzymywaczem", blokerem), czasem bardzo szkodliwego, tlenku azotu (NO) - podobnie działa kofeina. Błękit metylenowy hamuje syntezę tlenku azotu a także odłącza NO od oksydazy cytochromu c co umożliwia wykorzystanie tlenu w komórkach (hemoproteina umiejscowiona w mitochondriach, która pełni rolę transportera elektronów - pełni również pewną rolę w procesie apoptozy komórki). Błękit pomaga się pozbyć NO z organizmu, ... Osławiony przez producentów Viagry tlenek azotu (...tu działa na męski "konar" - do czasu - pozytywnie ... ale tylko chwilowo ...) w niewielkich dawkach "naturalnych-organizmu" działa pozytywnie ... w większych dawkach powoduje dużo negatywnych skutków - jest bardzo toksycznym wolnym rodnikiem (szczególnie szkodliwy gdy przyłączy tlen - powstanie wówczas nadtlenoazotyn (ONOO-). Ten nadtlenoazotyn skutecznie uszkadza lipidy, białka a także materiał genetyczny ...). Tlenek azotu hamuje działanie testosteronu, podnosi ilość kwasu mlekowego, który osłabia układ odpornościowy, zaburza układ hormonalny ... oraz zmniejsza produkcję dwutlenku węgla (CO2) co skutkuje m.in. zwężeniem naczyń krwionośnych .... To głównie dwutlenek węgla (efekt Bohra) skutecznie powoduje zarówno rozszerzenie naczyń jak i skuteczne przenoszenie tlenu oraz możliwość jego wykorzystania przez komórki ... Tlenek azotu mimo, że rozszerza nieco naczynia (ale i może zwężać, jako objaw jego niekorzystnych oddziaływań ...) to bardzo skutecznie zmniejsza natlenienie komórek poprzez blokowanie jego wykorzystania ... Można pokusić się o stwierdzenie, że tlenek azotu został "wypromowany" na "cud leczniczy" wyłącznie przez producentów chcących wprowadzić do obiegu leki na erekcję (to samo tyczy się argininy jak i cytruliny - ich stosowanie zwiększa ilość tlenku azotu) - nie jest on także korzystny, wbrew wyrobionej opinii, dla osób wyczynowo uprawiających sport (np kulturystów) (!) - bez wnikania ... przecież w końcu jest uważany za dość toksyczny składnik zanieczyszczenia powietrza (!) ... no to albo - albo, coś nie tak ... Tlenek azotu, owszem, jako naturalna "produkcja" organizmu rozszerza naczynia krwionośne (chwilowo, w odzewie np. na stres) ale dzieje się to tylko w sytuacjach awaryjnych gdy za mało lub brak CO2. Tu można dodać, że gdy metabolizm komórkowy działa wadliwie a tkanki mają mało tlenu (niedotlenienie) to organizm broni się przed występującymi wadami metabolizmu używając tlenku azotu by rozszerzając naczynia krwionośne mogło przepłynąć więcej krwi z potrzebnym tlenem ... ale winowajcą sytuacji jest brak dostępu tlenu ...
- Dotlenia komórki (a właściwie zwiększa możliwość dostarczania tlenu do komórek oraz jego zużycie przez komórki, w tym nowotworowe, wypiera procesy fermentacyjne w komórkach (glikolizę) - błękit zwiększa równocześnie produkcję potrzebnego nam dwutlenku węgla). Zwiększa wiec zużycie tlenu oraz zużycie glukozy (czym zmniejsza glikemię) - przez to zwiększa się również produkcja ATP. Jak napisane wyżej - błękit likwiduje w komórkach nowotworowych fermentację glukozy i potrafi "naprawić" te komórki i przywrócić do "normalności", w tym także likwiduje ich nieśmiertelność przywracając naturalną apoptozę komórek.
- Bardzo dobrze działa na poprawę układu sercowo-naczyniowego (sądzi się, że głównie poprzez zmniejszanie ilości tlenku azotu, którego jest coraz więcej wraz z wiekiem jako odzew na "starość nie radość" oraz różnego rodzaju stres ...
- Jest bardzo silnym przeciwutleniaczem.
- Może również pełnić funkcję nośnika elektronów w łańcuchu mitochondrialnym.
- Hamuje wydzielanie prolaktyny oraz osłabia działanie estrogenów.
- Podwyższa poziom a przede wszystkim skuteczność testosteronu (raczej u panów !).
- Obniża poziom TSH i równocześnie podnosi poziom tyroksyny (T4) - co może kierować w stronę nadczynności tarczycy. Syntetyzowanie tyroksyny a więc i jej poziom zwiększa się prawdopodobnie poprzez jodowanie tyroniny. Może to zaburzać oraz zniekształcać wyniki badań a także zaciemniać to co dzieje się chorobowo w organizmie ... Kilka dni przed badaniem poziomu hormonów tarczycy powinno się raczej zrobić przerwę w zażywaniu błękitu - warto porozmawiać np. z lekarzem ...
- Błękit, jak podałem wyżej, metylenowy może zwiększać (... raczej zawsze zwiększa) poziom tyroksyny (hormon tarczycy) w organizmie oraz obniżać TSH. Są badania mówiące, że błękit może regulować poziom hormonów tarczycy co może mieć wpływ (raczej pozytywny) na choroby tarczycy (np na chorobę Hashimoto). Ale ... u niektórych pojawić się mogą objawy nadczynności tarczycy. Wyższy poziom tyroksyny (T4) nie oznacza automatycznego wzrostu T3 (np. przy niedoborze selenu, cynku, witaminy D, A czy żelaza - co do żelaza potrzebne jest badanie poziomu ferrytyny) co może również dać, u niektórych osób, specyficzne objawy ... Czasami, u niektórych ludzi warto zastanowić się nad odpowiednio mniejszą dawką by nie wystąpiły, niezamierzone, powyższe sytuacje "tarczycowe" ... Gdy potrzebne są badania hormonów tarczycy należy przestać, przez kilka dni przed badaniem, zażywać błękit ... gdyż wyniki będą niewiarygodne (zmienione przez stosowanie preparatu) - pisałem wyżej.
- Nieco obkurcza (zmniejsza średnicę) naczynia krwionośne (co może się przyczynić do lekkiego zwiększenia ciśnienia krwi) ale powoduje dobre dotlenienie komórek. Niektóre badania sugerują, że błękit również (zależnie od dawki - nie koniecznie wysokiej) obniża wysokie ciśnienie krwi - jednocześnie zmniejsza średnicę naczyń krwionośnych ale także rozluźnia oraz relaksuje co czyni je bardziej elastycznymi i mogą być swoistym "amortyzatorem" pracy serca oraz regulatorem ciśnienia krwi (leki na nadciśnienie powodują m.in. "osłabienie" pracy serca oraz rozszerzenie naczyń - długie stosowanie może spowodować sztywność oraz brak elastyczności naczyń krwionośnych spowodowane stałym rozszerzeniem, brakiem "ćwiczeń" oraz "bezruchem" mięśni naczyń co osłabia i degraduje te mięśnie a nawet może powodować ich zwapnienie ... a jest bardzo szkodliwe ... i często nieodwracalne).
- Wpływa na lepsze oraz większe wykorzystanie glukozy poprzez poprawę jej wejścia do komórek oraz większą ilość dostępnego tlenu potrzebnego do jej "przerobu" - zmniejsza więc glikemię. Zwiększa produkcję ATP.
- Działa przeciwnowotworowo - potrafi naprawiać komórki rakowe, które stają się normalnymi, przywraca apoptozę komórek.
- Ma ciekawą właściwość - ma zdolność do selektywnego "wyszukiwania" chorych, zmienionych tkanek o zaburzonym metabolizmie i w pierwszej kolejności to właśnie im "pomaga" i dokonuje ich "naprawy" ...
- Powoduje bardzo dobre natlenie komórek co oczywiście zwiększa metabolizm.
- Działa bardzo skutecznie przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo oraz przeciwgrzybiczo. Choć nieco zapomniany jest dalej uważany za bardzo skuteczny lek na malarię oraz boreliozę ...
- Jest antidotum (odtrutką) na wiele zatruć chemicznych.
- Działa bardzo pomocnie (nawet zatrzymuje procesy degradacyjne) w chorobach typu - choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, autyzm i zespoły autystyczne, demencja, depresja, ... Błękit zmniejsza produkcję oraz poziom acetylocholiny (blokuje jej receptory) - poprawie to stan pacjentów w wymienionych chorobach a dodatkowo zmniejsza np. pokrzywkę skórną (a czasem i inne zmiany skórne) - m.in. poprzez zmniejszenie wytwarzania histaminy)
- Jest skuteczny przeciwbólowo - zmniejsza/likwiduje stany zapalne (sądzi się, że m.in. poprzez "wymiatanie" tlenku azotu, który powstaje np. w stawach na skutek wirusa, zakażenia, ... oraz stresu oksydacyjnego i niedotlenienia tkanek). Skutecznie zmniejsza bóle pooperacyjne, migrenowe, bóle przy nowotworach oraz bólach jako skutek chemioterapii. Czasami stosowany jako wstrzyknięcia w okolicę bólową ...
- Przy stosowaniu dawek od 0.5 do 4 mg/kg masy ciała dziennie (niektórzy nawet podają, że do 15 mg/kg dziennie) nie powoduje żadnych szkód we florze bakteryjnej - natomiast leczy podrażnienia, nadżerki, stany zapalne, pomaga w gojeniu uszkodzonych obszarów, poprawia stan nabłonka, ... przewodu pokarmowego ... Są opinie na podstawie badań, ze błękit może przyczynić się do wzrostu ilości "dobrych" bakterii i tym samym niejako naprawę mikrobiomu jelitowego ... Wysokie dawki, rzędu ponad 50 mg/kg masy ciała dziennie mogą powodować znaczące zmiany we florze bakteryjnej jelit ...
- Z tego co znalazłem na ten temat ... - błękit metylowy "wymiata" z organizmu nadmiar tlenku azotu ale ... nie wpływa negatywnie na używanie przez tych co używają i chcą używać by używać ... "podpałek" do męskiego korzenia (sildenafil, tadalafil, ... i inne, które powodują zwiększenie chwilowe ilości tlenku azotu ...) ... Błękit jest skutecznie używany w leczeniu ... istniejącego, wielogodzinnego podpalenia korzenia, który jakoś cie chce zgasnąć i zaczyna boleśnie doskwierać osobnikowi męskiemu a dodatkowo coraz bardziej śmieszyć otoczenie (... czyli priapizmu) ... Patrząc obiektywnie - błękit metylenowy powoduje bardzo dobre natlenienie komórek (a wiec tkanek, narządów, ...) oraz poprawia metabolizm komórek - hipoksja czyli niedotlenienie (szczególnie długotrwałe) często powoduje stany zapalne, degradację a nawet utratę mięśni gładkich oraz wzrost syntezy (tworzenia) kolagenu co z kolei skutkuje włóknieniem m.in. ciał jamistych onego to ukochanego, onego ... co podobno wielkość nie ma znaczenia (😍 ... ha. ha, ha, ...), onego to męskiego prąciusiuniunia - tego skarbu męskiego jego onego 😋 ... i ma on być problem (!) - Są badania dowodzące, że niedotlenienie odgrywa ważną rolę i może być powodem poważnych męskich problemów (niedotlenienie chorobowe jak i związane np. z dłuższym przebywaniem na dużej wysokości) - Błękit przyczynia się do bardzo dobrego dotlenienia komórek i wydaje się, że przynajmniej część z zepsutych części składowych onej męskiej "gałązki", co się nie chce ukorzenić, po pewnym czasie (trudno określić po jak długim) może zostać naprawiona co przyczyni się do wielkiej radości posiadacza ...
- Jeśli chodzi o guzy nowotworowe i ich natlenianie z pomocą błękitu metylowego (celem m.in,. zmiany metabolizmu komórek guza w kierunku fosforylacji oksydacyjnej - ... czyli oddychania-utleniania nukleotydów pirydynowych i flawinowych oraz powstrzymania, zmniejszenia a nawet likwidacji nowotworu ...) - błękit podawany dożylnie - badanie na gryzoniach (... niestety, ogólnie niektórych badań na ludziach jest mało - czasem badania na ludziach uznawane za ... nieetyczne .. i już ...) - w badaniu wykazano, że dawka błękitu do 10 mg/kg masy ciała dziennie dobrze dotlenia guzy, natomiast nie dokonuje tego dawka dzienna 20 mg/kg masy ciała - mało tego - dawka wysoka może powodować długotrwałe zmniejszenie pierwotnego dotlenienia ... Działanie błękitu wzmacnia naświetlanie światłem czerwonym LED (610 do 680 nm (optymalnie - 665 nm) - czasem do 880 nm) - terapia fotodynamiczna.
- Jeśli chodzi o kolor proszku - zwyczajowo mówi się o kolorze ciemno zielonym wpadajęcym w lekko brąz (forma super czysta). Jeśli się nie mylę domieszka cynku powoduje bardziej brunatny i ciemniejszy kolor proszku chlorku metylotioniny. A ogólnie, zależnie od czystości i ewentualnych nieczystości (mikrodomieszek, na prawdę, podobno, wystarczy "mikro" by zmienić barwę lub odcień proszku ... - nawet forma zielona ma pewne domieszki ...) - kolor od zielono-brunatnego przez brazowawy i ciemnobrązowy z leciutką domieszką bordo ... od nawet niebiesko-fioletowego (kolor zbliżony do niebieskiego sugeruje zazwyczaj, iż jest to forma bardziej zanieczyszczona i przeznaczona do wykorzystywań wyłącznie technicznych - np. barwienie, do akwarium, ...) ... Poza tym istnieją, sprzedawane, dwie formy błękitu metylowego, jako proszku - błękit metylenowy bezwodny (C16H18ClN3S - często jako proszek ciemno-zielono-brunatny lub ciemno-brązowo-brunatny z domieszką koloru bordo) oraz błękit metylenowy hydrat (C16H18ClN3S • xH2O - często w odcieniach ciemnej zieleni).
- ... Powtórzę - Podczas używania błękitu metylowego nie zaleca się równoczesnego zażywania koenzymu Q10 oraz Idebenonu (lek stosowany przy zaburzeniach widzenia) - prawdopodobnie (choć nie ma 100% pewności) zmniejszają te leki skuteczność działania błękitu ... !
- Błękit metylenowy podawany w wyższych ..., bardzo wysokich ... dawkach (głównie dotyczy to podawania dożylnego) może nasilić lub wywołać utlenianie żelaza dwuwartościowego hemoglobiny do żelaza trójwartościowego co potencjalnie może prowadzić do produkcji methemoglobiny a to powodować może niedotlenienia komórek a więc i tkanek ... U niektórych osób może to pojawić się już od dawek błękitu ponad 2 mg/kg masy ciała dziennie - ... ale ... nie u wszystkich to wystąpi a jeśli już to zwykle przy kilkukrotnie wyższych dawkach ... niemniej można to mieć na uwadze, stosując błękit ... Małe dawki dość dobrze poprawiają dotlenienie komórek przy obecności wadliwej hemoglobiny czyli methemoglobiny (utleniona hemoglobina nieprzyłączająca tlenu) - błękit niejako "naprawia" ten problem krwi i hemoglobina znów oddaje tlen ...
- Są badania sugerujące dobroczynne działanie, mogące ratować nawet życie, w przypadku wystąpienia zawału serca - dawka sugerowana błękitu (w badaniach był w formie niebieskiej) to ok. 30-50 mg jednorazowo ...
- Jeśli chodzi o czystość używanego błękitu - oczywistym, przynajmniej teoretycznie, jest używać proszku o czystości farmaceutycznej. Ale ... gdy nie używa się bardzo dużych dawek rzędu 4 i więcej mg na kilogram wagi to sądzę, że czystość - czysty do analiz CZDA jest aż nadto wystarczająca. Niżej, ... ale nie zaraz pod tym tekstem, ...podaję definicje czystości odczynników chemicznych ...
- Badania na szczurach wykazały, że błękit metylenowy znacząco zwiększa metabolizm etanolu do dwutlenku węgla, co sugeruje, że może on przyspieszyć eliminację etanolu. Badania wpływu błękitu, odnośnie podobnego działania na ludziach - badania są niejasne ale prawdopodobnie nie ma takiego działania (lub jest niewielkie) przy dawkach błękitu poniżej 30-50 mg.
- Błękit metylowy i witamina C (musi to być kwas askorbinowy a nie np. askorbinian sodu !) daje błękit leukometylenowy (forma uwodorniona - C16H19N3S) - trudno coś podpowiedzieć bo nie znalazłem wiele "ciekawego" (większość jest tylko o błękicie "błękitnym") ... ale ... Spotkałem z opiniami, że można ... i stosuje się czasem obie te substancje (przeważnie jako wlewy dożylne, głównie przeciw nowotworom ale również przeciw wirusom oraz jako mające działanie silnie przeciwzapalne) ... ponoć wykonując wlewy wpierw aplikuje się błękit i dopiero po jakimś czasie witaminę C ... To właśnie błękit laukometylenowy ("odbarwiony") był później stosowany do leczenie malarii (wpierw stosowana była wersja "błękitna") ... Błękit metylowy po zadziałaniu witaminy C przekształca się w zredukowany błękit leukometylenowy (lbłękit leuko-metylenowy, leukometylen, leucomethylene blue, leukoforma, hydrometylotionina, "panatone", zredukowany błękit metylenowy, ... - to forma uwodorniona błękitu metylenowego) ... Częsc kwasu askorbinowego staje się, bardzo aktywną biologicznie, utlenioną "wersją" witaminy C, która bez przeszkód pokonuje barierę krew-mózg, czyli kwasem dehydroaskorbinowym ... Są opinie oparte na badaniach, że ta "wersja" błękitu działa bardziej przeciwzapalnie i jest lepszą formą do likwidowania stanów zapalnych oraz chorób wirusowych czy bakteryjnych i grzybów istniejących w organizmie ... To on, przekształcony z błękitu metylenowego "naprawia" hemoglobinę (redukuje Fe3+ do Fe2+) oraz pozwala jej skutecznie przenosić i oddawać tlen ... Błękit leukometylenowy bardzo silne właściwości przeciwutleniające i bezpośrednio reaguje z wolnymi rodnikami (za pomocą ugrupowania N-H obecnych w pierścieniu fenotiazyny) ... zmniejsza się/likwiduje również, mogący wystąpić, ewentualny stres oksydacyjny błękitu metylenowego (forma utleniona, błękitna) - m.in. dojelitowo oraz do wlewów stosowana jest mieszanka błękit metylenowy (0.5-2 g ... a czasem dużo więcej na kilogram masy ciała dziennie + witamina C (1000-2000 g dziennie) + ... czasem dodawana jest ... NAC czyli N-acetylocysteina (500-1000 mg dziennie) - po zmieszaniu roztwór należy odstawić by się "przegryzł" na ok. 30-60 minut (czy musi się na tak długo ... ? ... mieszając ...chyba nie ... ale być może po odstaniu błękit się lepiej zredukuje - często taki czas był podawany w przykładach badań) ... niemniej dobrze, żeby się prawie całkowicie roztwór stał bezbarwnym (zależy od ilości witaminy C, intensywności mieszania oraz od czasu i temperatury) ... Zażyty lub podany dożylnie błękit metylenowy pod wpływem enzymów mitochondrialnych ulega redukcji do błękitu leukometylenowego ... uwodorniony błękit metylenowy czyli leukometylenowy może być bezpiecznie stosowany u pacjentów z niedoborem G6PD ... Można uznać, że błękit metylenowy może działać lepiej na układ nerwowy natomiast przeciwzapalnie, przeciwwirusowo skuteczniejszą może być jego forma uwodorniona czyli błękit leukometylenowy ... choć utleniona postać (niebieska) i tak, przynajmniej w części, zostanie przez organizm przekształcona do błękitu "bezbarwnego" czyli błękitu leukometylenowego ... I ta i ta forma błękitu jest stosowana w chorobach neurodegeneracyjnych (choć częściej wersja "błękitna") - np. typu choroba Alzheimera, ... Wybór pozostaje w gestii tego co pragnie zakosztować ... P.S. błękit uwodorowany czyli leukometylenowy po utlenieniu może przekształcić się w organizmie ... w błękit metylenowy "błękitny" ... i odwrotnie ... (!) ... Ogólnie - Błękit metylenowy, z tego co znalazłem w badaniach oraz opisach - w formie leuko jest - od razu (bez konieczności przemiany) w formie mocnego antyoksydanta (przeciwutleniacz), ... jest łatwiej wchłaniany przez tkanki oraz łatwiej przenika przez błony komórkowe ... ma również lepszą biodostępność niż zwykły błękit metylenowy (błękitny), dzięki czemu powinien skuteczny w niższych dawkach niż wersja błękitna ... gdy trzeba i są do tego warunki reaktywnie zmienia się w błękit metylenowy (błękitny) ... takie cykle zachodzą naprzemiennie ... Odnośnie sprzedawanego, gotowego błękitu leukometylenowego ... mogę się oczywiście mylić ... ale ... z dużą dozą nieśmiałości sądzę, że jest tam zbyt mało witaminy C (a może i samego błękitu ...) - nikogo nie krytykuję ani nie oskarżam ale ... Błękit "leuko" ... robimy jak napisane wyżej ... np. 10 czy 15 kropli błękitu metylenowego do szklanki ciepłej wody i dodajemy 1/5 łyżeczki proszku witaminy C ... mieszamy i czekamy (oczywiście gdy błękitu damy 50 kropli to dajemy nieco więcej witaminy C) - po pewnym czasie roztwór zrobi się bezbarwny (szybciej w wyższej temperaturze)..
UWAGA ... - po zażyciu odpowiedniej dawki błękitu, niezależnie w jakiej formie będzie czuć pewne zmiany na plus ... ale jak przy wszystkich środkach leczących należy dobrać odpowiednią (co nie zawsze oznacza ogromną !) oraz uzbroić się cierpliwie ... w cierpliwość ! ... Coś co pluło się latami nie da się naprawić poprzez zażycie np. 10 dawek ! - Nie oczekujmy tego ... Trzeba nieco (lub więcej) czasu by organizm, po wspomożeniu go, mógł się zregenerować i naprawić ... Ale trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że nie wszystko to co uległo dużemu uszkodzeniu nadaje się do naprawy i ... być może poprawimy stan zdrowia .... ale nie o tyle co byśmy chcieli ... i ... nie jest to wówczas wina środka leczniczego ...
***** Moje próby ... na sobie ... z błękitem metylowym - dawkowanie doustne (dojelitowo) - czystość (CZDA) - roztwór 1% - m.in. testowałem na sobie czasowe działanie wyższych dawek błękitu ... Najlepsze, pozytywne, odczuwalne u mnie efekty były przy dawkowaniu 15 do 30 kropel 3 x dziennie. Dawka 3 x 50 kropel (lub nieco więcej) powodowała: zwiększenie bólów - odezwał się ostro ból stawów krzyżowych oraz bioder (ZZSK i inne inszości) a także ból związany z guzem w kości ramieniowej, pojawił się ból oczu, lekki ból głowy, niechęć do wszystkiego, ospałość, ... wyższy cukier i ciśnienie krwi, ... siksikusik miało jakby ... niechęć do wyjścia w świat zewnętrzny - mimo usilnej mej chęci osobniczej, ... natomiast dość dobrze "uspokajała" pracę serca (!) ... Przy dużych dawkach pojawiało się także odczucie zimna w ciele, zimne palce u nóg, ... Dawki mniejsze powodowały zmniejszenie poziomu cukru i ciśnienia, lepsze samopoczucie i zmniejszenie ogólnie bólów, sikusiku sprawniej chciało opuszczać organizm, ... Nie jestem "najmniejszym" ludziem (za to nieco schorowanym ... w tym, zaiste i zapewne, nadszarpnięta wątróbka oraz nereczki - co może przyczyniać się potencjalnie do "złego" odzewu na wielkość dawki ...). Ciekawostką może być to, że przy niskich dawkach, one moje, sikusiku było wyraźnie niebieskie ... natomiast gdy brałem duże dawki to ... silu siku było tylko bardzo leciutko niebieskawe i to, wydaje mi się, że dopiero po kontakcie i zmieszaniu się z wodą w toalecie - dlaczego tak jest ? ... nie jestem pewny ... ale może to wskazywać na ... niedobór tlenu czyli niedotlenienie a ono to przyczynia się do większego stresu i bólu oraz innych negatywnych objawów ... - były badania dotyczące dawek, które powodowały niedotlenienie ale efekt niedotlenienia pojawiał się dopiero przy bardzo dużych dawkach (ponad 20-25 mg chlorku metylotioniny (czyli błękitu) na kg wagi ciała ... tyle, że badania były na szczurach ... a podawanie dożylne) - analizując ... jeżeli to brak tlenu to dlaczego ? - czyżby błękit spowodował jego większe wykorzystanie przez komórki a krew nie nadąża z jego dostarczaniem ? ... pożyjemy, zobaczymy ... przechodzę na niskie dawki ... Ale ... może trzeba było jeszcze trochę wytrzymać .. ? ... Albo jest w organizmie jakieś zakwaszenie - ponoć zażywanie odpowiednich dawek witaminy C powoduje, że mocz nie będzie zbytnio niebieski (lub nawet w ogóle niebieski) - tyle, że akurat ja wówczas witaminy C nie zażywałem ... Faktem jest, że często zalecane są małe dawki błękitu, które ponoć działają na organizm ludzki dużo lepiej ... (... więc może toto co u mnie wystąpiło toto ono potwierdza ...? ...). Ale ... w odniesieniu do wyższych dawek ... zastosowałem próbnie dawkę 3 x 120 kropel (czyli 3 x 60 mg błękitu ... około 1.5 mg /kg) - tu się nieco zmieniło w odczuciach w stosunku do opisywanej dawki 3 x 50 kropel ... - przy tej dość wysokiej dawce, ogólnie, wszelkie bóle bardzo osłabły (!) - także ten od guza w barku ..., poprawił się wzrok, sikusiku ... na niebiesko, mniejszy cukier i ciśnienie ... ogólnie na plus ... poza - zimne, zdrętwiałe i nieco bolące palce stóp (o czym już pisałem - a wiec obkurczenie naczyń włosowatych, w moim przypadku nie jest najlepszym ... - poprawia to nieco zażywanie witaminy B2 - 2 x 80 mg i rozcieranie palusaków oraz kąpiele ciepła-zimna ...) ... chwilę popróbuję i przejdę na dawki dużo mniejsze ... ... Ale .. takie myśli mnie nachodzą ... (?) ... być może należy zwiększać dawkę błękitu od małych dawek do momentu aż cały czas będziemy "siurlali" na niebiesko co może być dowodem na odpowiednie dotlenienie organizmu i skuteczne działanie błękitu ... ? ...- choć nigdzie nigdzie o takim podejściu do zażywania nie czytałem ... ale ...sądzę, że nie jest takie myślenie pozbawione sensu ... *** Może to tylko u mnie ... ale gdy zażywam błękit ... nie chce się zbytnio pić ... a uważam, że to nie jest dobre ... proponuję zmuszać się do picia, najlepiej wody, by neki mogły skutecznie eliminować z organizmu "odpady" a także "wyrzucane" z tkanek, przez działanie błękitu, szkodliwe metabolity czy toksyny ... (!).
Po wstępnych próbach - a u mnie chodzi bardziej o stany zapalne, cukier, wątrobę, ... - kto wie czy nie przejdę na wersję uwodornioną - błekit leukometylenowy (błękit metylenowy ... testowałem 3 x 80 kropli + do każdych 80 kropli (1-1.5 mg/kg masy ciała), do wody dodatkowo ok. 0.8-1.5 g witaminy C (jak mi się nabierze) - sądzę, że można dużo zmniejszyć dawkę - np. 20-30 kropel + 500 mg witaminy C ... 3 x dziennie) ... Opowiem o doznaniach ... za pewien czas ...
Pierwsze doznania - pije się bezbarwny płyn a siurla na zielono-niebiesko lub na niebiesko (przy odpowiedniej dawce ... dość długo na kolorowo ... a samo siurlanie jest jakby sprawniejsze, łatwiejsze ... w nocy się mniej wstaje na spacerek do WC ... ogólnie tak trzymać ...), natomiast ... odzew wydalniczy od strony odtylnej jest ...zielony (tu przypominam ... dużo pić ! ... można również łykać do każdego posiłku łyżkę inuliny z cykorii ... pomoże na ewentualne problemy zatwardzeniowe oraz m.in. zmniejszy nieco wchłanianie glukozy ... Bóle (ogólnie) zmniejszone, myślenie lepsze, trochę boli głowa ... (pisałem już - ... duża dawka ... - ... sądzę, że za szybkie, za "agresywne" działanie błękitu, w tym detoks a organizm może nie wyrabiać ... pewnie należy zmniejszyć dawkę ...), ciśnienie i cukier - raczej w dół (a ostatnio miałem ciśnieniowe epizody "górnolotu" ... przejściowo wskazujące wręcz na chęć "odlotu" i dotarcie przed bramę św. Piotra 😂 ... o czym coś tam wspominałem przy opisie potasu ...), dużo mniejsze złe działanie na moje paluszki u nóg (pewnie związane z obkurczaniem naczyń przez błękit ... ) - paluszki mniej zdrętwiałe, mniej bolące, mniej zimne, ... czyli lepiej niż przy zażywaniu wersji "błękitnej", serce się uspokaja (podobnie jak przy dużych dawkach potasu - nie mam obecnie nieprzyjemnego, mocnego tłuczenia się serducha - "zlikwidowane błękitem" ... wersja "błękitna" również uspokaja serce ...) ... Po pewnym czasie,po zażyciu większej dawki, odczuwa się często lekkie zimno (takie wewnętrzne - podobnie jak przy wersji "błękitnej") ... Jak chodzi o siurlanie ... to można błękit chyba polecać osobom z problemami stercza - np. z przerostem prostaty oraz problemami układu moczowego ... (ale w pewnym momencie, gdy zażyta dawka będzie za duża to łatwość siurlania się nieco pogarsza (może pogorszyć) ... więc nie przesadzajmy (do 1-2 mg błękitu na kilogram masy ciała dziennie zwykle jest O.K.) ... ale ... każdy musi dawkę, eksperymentalnie, dobrać sobie indywidualnie ... bo może potrzebować np. tylko 0.1 mg / kg masy ciała ...). Następnie zrobiłem próby z wersją zredukowaną i ... Chyba wolę taką wersję "odbarwioną" oraz raczej taką będę ewentualnie zażywał - ... ewentualnie w formie - raz błękit metylenowy ... czy też zredukowany częściowo mikro ilością witaminy C (może mieć lepsze własności lecznicze na choroby neurodegradacyjne (?)) a raz leukometylenowy (być może działający bardziej przeciwzapalnie i na mitochondria (?)) - choć skłaniam się do stwierdzenia, że obie wersje działają podobnie oraz jedna może przechodzić w drugą i z powrotem ... Trzeba by się pokusić na dłuższe testowanie z konkretnym planem i z pomocą różnych badań oraz gronem "człowieków" znających temat... ale ja, niestety, ... nie mam jak tego dokonać ... 😥.
Po różnych próbach i testowaniu na sobie uważam, że do łagodzenia objawów lub leczniczo w przypadku większości schorzeń np. autoimmunologicznych, przewlekłych schorzeń i bólów stawów, ... problemów z nerwami, problemów z rozumkiem, ... w zupełności wystarczy dawka 1 do 3 x dziennie po 10 (a nawet tylko 5) do 20 kropel (jak ktoś duży ... to 30-40), zażywana doustnie ... ale należy się uzbroić w cierpliwość ... Przy takich dawkach mniej jest ewentualności "pogryzienia" się ze sobą błękitu oraz innych leków ... Ja używam wersji - błękit leukometylenowy (odbarwiony witaminą C) ... ale nie pomogę i nie podpowiem jaką wersję zażywać ...
*** Takie tam ... moje - w moich osobistych próbach ... mam takie coś ... od kilku lat, u obu nóg, bolą palce - często je wykrzywiają jakieś przykurcze, ... czasem również boli część stóp ... raz palce zimne, raz ciepłe, ... na ogrzanie np. maścią reakcja - zdrętwiałe palce ... podobnie jest po ćwiczeniach fizycznych (rowerek) jak i elektrostymulacji, smarowaniu naftą czy terpentyną, kapsaicyną, ... od pewnego czasu ... podnosi się u mnie ciśnienie krwi a jeszcze niedawno było O.K - kiedyś były to tylko napady wysokiego ciśnienia (do 280) - raz, dwa razy w tygodniu, ... raz na tydzień, ... ale ostatnio ... się troszkę "poprzeginało" ... ogólnie się ciśnienie podniosło (całkiem wysoko) ... a napady są dalej tylko, że częstsze a ciśnienie spada już nie tak szybko ... ale spada ... lecz ... do wyższych wartości ... - być może np. od jakiegoś nie wykrytego gruczolaka nadnerczy i to bardziej w stronę aldosteronu ? - nie wiem ...) - napady ciśnienia występują głównie - dłuższe stanie, głód, wibracje (np. przy tokarce), dłuższe siedzenie z oparciem o blat brzucha, ... Równocześnie podnosi się cukier oraz pojawia się dość silnie i nieprzyjemne kołatanie serca (także w spoczynku ! ... na leżąco czasem nieco zanika ... raczej nie wpływa na kołatanie kofeina - kawy nie piję - próbowałem na yerbie, alkohol też raczej nie, ...) ... pojawia się złe widzenie, drżenie, mięśnie z gumy, ... taka dziwna nerwowość (ni to strach ni to złość ...) Właściwie to tak na poważnie się to to .. się rozpoczęło bólami pod prawym żebrem (i innymi problemami, chwila gorączki i innych bóli) a dopiero później stabilnym wysokim ciśnieniem krwi oraz wyższym cukrem ... Ogólnie poza witaminami grupy B,C oraz lekami na cukrzycę - metformina o przedłużonym działaniu oraz Glibetic - ostatnio dodałem cholinę oraz nikotynamid. Odstawiłem metforminę bo powodowała duży ból palców stóp a czasem całych stóp (sprawdziłem to - odstawiłem wszystko biorąc tylko cukrzycowy Glibetic 2 mg) - czasowo odstawiłem metforminę (niecałe 2 tygodnie) - sporo zmniejszył się ból palców stóp ... po jakimś czasie wróciłem do metforminy - po 3 dniach (2000 mg metforminy o przedłużonym działaniu) ból palców powrócił i to jaki ! - więc metforminę odstawiłem co w zasadzie nie spowodowało żadnego wzrostu poziomu cukru (już przez długi czas) ... potem zacząłem próbować z błękitem metylenowym ... Duże dawki (od pewnej wielkości) doustne błękitu metylenowego powodowały, wpierw, powstawanie uczucia wewnętrznego zimna a następnie skutecznie likwidowały np. występujące u mnie kołatanie serca (podobnie działa duża dawka potasu !), ... również zmniejszeniu ulegało, występujące u mnie wysokie ciśnienie krwi ... do wartości akceptowalnych ... do życia ... zmniejszał się nieco poziom glukozy we krwi, poprawiał wzrok, ..., ... (zażywałem głównie wersje leuko - odbarwioną, z witaminą C ...) - nie mówię tu o występujących u mnie wyskoków ciśnienia (chwilowych, czasem ponad 270 - i po 15-30 minutach w dół, bez żadnych leków ...), mówię o stabilnym wysokim ciśnieniu ... Wydaje mi się, że dłuższe zażywanie mniejszych dawek (ale nie mikro) działa podobnie ... Ból pod prawym żebrem i inne objawy wskazują chyba na blokowania żółci ... Co do nadciśnienia - tarczycowo - wysokie jest przy niedoczynności tarczycy,. Co do kołatania serca - tarczycowo występuje raczej przy nadczynności tarczycy (choć podobno może występować również w niedoczynności, szczególnie w formie subklinicznej ... ?) ... wiec nie do końca rozumiem o co tu chodzi (duże dawki potasu również uspokajają u mnie serce) ... Błękit zmniejsza TSH oraz zwiększa T4 (badania naukowe) ... więc to droga w stronę nadczynności ... niestety, na razie, nie mam żadnych swoich badań ... Ze mną ogólnie ciekawie ... bo chodzę w zimie w krótkich spodniach i koszulce, uwielbiam mróz, "mrożone" stanowisko rybne w markecie ale ... nie trawię np. zimnej wody na ciałku, nie lubię wilgoci oraz temperatury 0 do 2 stopnia Celsjusza ... bo wówczas jakby mi zimnawo (bo i przeważnie jest wówczas wilgotno) - czyli też niby nadczynność bo nienawidzę gorąca (... nawet, czasem i ciepła) ... a .... niedoczynność bo nie trawię zimnej wody i zimnej wilgoci: ... czyli na sucho inaczej a na mokro jeszcze inaczej ... Czort wie ... jakieś Hashimoto ? ... czy inna tarczyca ? ... nadczynność przytarczyc ? ... jakieś psychiczne "kuku" ? ... insulinooporność ? (to na pewno jest) ... może był jakiś mini zawał serducha ...? ... Wydaje mi się, że nie jestem wariatem i nie mam urojeń ... 😂 ... Pewnie kiedyś wyjdzie co to to to jest ... Opisuję owo bo może komuś się przyda ... i się być może przekonał by, że nie zwariował jeszcze... tak do końca ... 😋. Co do leczenia "lekarskiego" ... dużo by pisać ... ale po co rozdrapywać co nieco ... lecz nie mam zbyt dobrych niektórych wspomnień, ... i może to błąd ... ale nie lubię wizyt, szczególnie u niektórych specjalistów, choćby dlatego, że nie lubią słuchać i oceniają sprawę najczęściej tylko według wytycznych swojej specjalizacji, bez wchodzenia głębiej ... bo po co skoro wiedzą ... - a spróbuj coś człecze zasugerować ! ... niemniej, obecnie, jest to u mnie taka jakby "auto-blokada" ...
*** ! - Mówię w powyższych rozważaniach o konkretnych dawkach leczniczych używanych w chorobach typu np. zapalnego, ... a nie "podtrzymujących" (niejako "na zapas" ...) czy mikro dawkach, które niektórym osobom mogą czasem być pomocne w lekkich problemach np. z pamięcią czy mitochondriami (bo tu czasami stosowane dawki są rzeczywiście niewielkie ... a przy tym, często, skuteczne), ... Niemniej proponuję zaczynać "spotkanie" z błękitem od mniejszych dawek np. 5-10 kropli roztworu 1% błękitu 2 do 3 x dziennie i ewentualne późniejsze stopniowe zwiększanie dawki, wówczas gdy efekt działania jest niewielki lub go brak (co należy rozpatrywać dopiero po kilku, kilkunastu dniach zażywania preparatu a nie po jednorazowym "skosztowaniu" czy zaledwie kilku razach stosowania ...) ... Co do dawek trzeba wiedzieć, że czasami lepiej działają mikro dawki ... ale czasem preparat może zadziałać dopiero po przekroczeniu pewnej ilości w dawce (a w mniejszej ilości ... działać nie będzie) - nie da się zwykle oszacować odgórnie zalecanej porcji leku - każdy jest inny oraz każdy inaczej reaguje na leczenie ... każdy na co innego niedomaga ...
*** W pewnych tekstach dotyczących stosowania błękitu spotkałem się z opiniami, że przy obliczaniu dawki terapeutycznej błękitu metylenowego powinno się operować wagą ciała ale ... wagą beztłuszczową (czyli wagą po odjęciu ciężaru tłuszczu) ... Ja, w moich próbach opierałem się na przeliczniku bazującym na masie ciała całkowitej (bez odliczania wagi tłuszczu) ...
UWAGA ! - błękitu nie stosować będąc w ciąży ... mama karmiąca niech się także wstrzyma ! - były opisywane przypadki rzekomego wpływu na płód a nawet śmierć "bobaska" czy możliwość poronień - nie wiadomo czy to błękit był/jest przyczyną gdyż badania nie wskazywały go jako winowajcę tylko możliwość jego "złego" działania ... ale tu dmuchał bym na zimne ... kobiecie w ciąży nie jest raczej do szczęścia potrzebny ten specyfik, szczególnie w większych dawkach ! Lepiej nie stosować również u dzieci (chyba, ze w szczególnych przypadkach, pod nadzorem lekarza), a jeżeli już to mikrodawki - jeżeli chodzi o np. antyoksydacyjne właściwości to bezpieczniejszymi, które sprawdzą się u dzieci są źródła naturalne - witamina C, A, E, ... np. zawarte w owocach, jarzynach, ... i "dobrym" jedzeniu ...
******** Tabela dawkowania błękitu metylowego ... dla chcących eksperymentować ... na własną odpowiedzialność ...
Takie tam, takie tam - o O2 / CO2 ... analizując potrzeby organizmu co do ilości dwutlenku węgla oraz tlenu ... np. zwierzątko o wdzięcznej nazwie golec piaskowy, które to zwierzątko jest żyjącą ciekawostką ... bo np. nie starzeją się, nie chorują na nowotwory, nie czują bólu, odporne są na większość trucizn chemicznych ... żyją w super zdrowiu ryjąc korytarze pod ziemią a oddychają mieszanką - 7% tlenu i 6% dwutlenku węgla ... My oddychamy mieszanką - 21% tlenu i 0.04% dwutlenku węgla ... Więc może by być zdrowymi, bez nowotworów, ... i natlenionymi ... przestańmy bez racjonalnych dowodów i baz opamiętania "ratować" matkę Ziemię od nadmiaru CO2 ... może my będziemy zdrowsi a i roślin przybędzie ... oczywiście nie chodzi o dążenie do takich stężeń podziemnych ale ... ale ... (!) Komora normobaryczna, która jest pomocna w wielu chorobach ... przecież m.in. "leczy" poprzez zwiększone ciśnienie oraz większą podaż m.in. CO2 ... co dotlenia komórki ...
- Klasy czystości odczynników chemicznych - norma - Polska. Czystość - klasa techniczna (tech. - czystość 90-99% - możliwe różne domieszki), czystość - czysty (cz. - 99-99.9%), czystość - czysty do analiz (CZDA, cz.d.a - 99.9-99.99% - zanieczyszczeń nie można wykryć typowymi metodami analizy chemicznej), czystość - chemicznie czysty (ch.cz. - 99.99-99.999% - .zanieczyszczenia niewykrywalne nawet przy użyciu bardzo czułych metod analizy chemicznej), czystość - czysty spektralnie (spectra cz. - 99.999-99.999% - czystość produktu pozwala na prowadzenie wymagających analiz spektralnych takich jak wysokosprawna chromatografia cieczowa lub chromatografia gazowa) Czystość farmaceutyczna / jakość farmaceutyczna (opis PhEur lub EP - Europa, USP - USA, FP - Polska) - to substancje spełniające wysokie wymagania jakościowe, które określa tzw. Farmakopea. Zgodność z jej kryteriami pozwala wykorzystywać produkty chemiczne jako surowce stosowane w produkcji leków i suplementów ... czyli dla mnie to po prostu czystość CZDA ale z certyfikatem, za który trzeba zapłacić - może się mylę ... ? ... ale ... tak uważam (co nie znaczy, że jestem zupełnym przeciwnikiem takiego oznaczania ... tyle, że ale, bo, gdyż, ponieważ, ... idzie to w parze z kilku a nawet kilkunastokrotną zwyżką ceny odczynnika ... co już mniej mi się podoba i zakrawa na działanie, delikatnie mówiąc, w jakiejś zmowie i pseudo-mafijnym zbijaniu fortuny ... za certyfikat ...). Tu dodam, że w niektórych, opisach, choć zdarza się to rzadko, ... ale zdarza ... są zamieszczane dane odczynnika ... albo błędne albo ... nie w temacie norm lub z "sufitu" ( przypuszczam, ze i to i to i to jest możliwe a ten co to wpisywał ... nie pomyślał co czyni ...) ...
- Klasy czystości odczynników chemicznych - norma zagranica - czysty do analiz (p.a.), ultra czysty (extra pure), czystość gwarantowana specyfikacją (GR), czystość chemiczna (C.P.)
- Cynk - jakby ktoś chciał suplementacji cynkiem ... taniej, dużo taniej ... Należy kupić siarczan cynku (ZnSO4) - nie jest to może zbyt "lekarskie" ale uważam, że można stosować taki o czystości - czysty do analiz (CZDA) - jego czystość zwykle to 99.5-99.9% i wiecej - zwykle, zanieczyszczenia, maksymalnie - np. azotany, wapń do 0.002%, sole amonowe do 0.001%, arsen, kadm do 0.0001%, ołów, potas, sód do 0.001%, żelazo, magnez do 0.0003%, ... Nie chcę namieszać ... ale analizując podawane składy odczynników czasem nie widać różnicy jeśli chodzi o czystość CZDA a farmaceutyczna ... być może tu chodzi o certyfikat, ...który może być kosztowny i "napędzać" cenę - ale nie chcę namieszać i nie do końca znam temat ... ! Choć ...uważam, że przy zażywaniu cynku w ilości 30-60 mg dziennie nie powinno być szkodliwe przy wykorzystaniu czystości siarczanu cynku o czystości CZDA (i takim certyfikacie) ... ale !!! - nikogo nie namawiam .... oczywistym jest, że czystość farmaceutyczna, przynajmniej w teorii, powinna być najlepszym wyborem ! W tym siarczku, wagowo, jest około 40.5% cynku, siarki około 19.9% i tlenu około 39.6%. Więc - 75 mg siarczanu to 30.375 mg cynku, 150 mg siarczanu to 60.75 mg cynku, 1 g siarczanu to 405 mg cynku, ... Należy uwzględnić, że cynk nie wchłonie cię cały a tylko w 20 do 40 % - więc należy suplementować go nieco więcej niż potrzebna dawka ... Do odmierzania trzeba sobie kupić, zrobić (np wydrukować na drukarce 3D), ... odpowiednie miarki, łyżeczki ... jak ktoś pragnie ... to może sobie odmierzone dawki "zapakować" w kapsułki żelatynowe ...
- L-Treonina - pomocne może być dodanie sobie do organizmu tego zapomnianego nieco oraz pomijanego ale bardzo ważnego aminokwasu. Nie jest on produkowany w organizmie i wymaga dostarczania, wiec czasem mogą wystąpić pewne braki ... Może on pomóc w problemach - stłuszczenie wątroby i otyłość, problemy z układem krwionośnym (w tym z naczyniami krwionośnymi), problemami z błonami śluzowymi (w tym z jelitami, przełykiem, żołądkiem, ...), problemy neurologiczne, problemy kostne i braki w chrząstkach (np stawowych), ... więcej na stronie : kliknij by przejść ( i wyszukaj L-Treonina) ...
- Witamina B3 - nazwa określa dwie substancje - niacyna (efekt flush po zażyciu) oraz inna wersja witaminy B3 - nikotynamid (nazywany czasem niacynamidem, nie ma efektu flush, który występuje po zażyciu kwasu nikotynowego) - są to związki rozpuszczalne w wodzie (tak jak wszystkie witaminy z grupy B) - Witamina B3 w formie niacyny może być wytwarzana w organizmie podczas metabolizmu tryptofanu przy jednoczesnej obecności witamin B1, B2 oraz B6 ... niemniej jest to proces bardzo nieefektywny i ilość wytworzona nie wystarcza to na zapewnienie całych potrzeb organizmu - trzeba ją dostarczać z pożywieniem ... Czasem lepszym wyborem leczniczym może być kwas nikotynowy (szczególnie w chorobach neurologicznych, może też lepiej działać np. przy lipidach, ...) ... Przeważnie nazwa niacyna odnosi się do kwasu nikotynowego (choć to czasem w niektórych opisach ... nieco pokręcone). Nikotynamid stosowany jest wewnętrznie jak i zewnętrznie (np. w kremach wyrównujących zmienioną miejscowo pigmentację skóry czy w kremach mających spowolnić starzenie się skóry i spłycających zmarszczki lub kremach ochraniających przed promieniowaniem UV, ...). Ogólnie, Witamina B3 (głównie kwas nikotynowy ale nikotynamid też to potrafi, choć słabiej) ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne (może obniżać ciśnienie krwi - częściej po podaniu wlewu dożylnego - czasem dzieje się to gwałtownie), uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, zmniejsza nieco krzepliwość krwi, wykazuje również działanie przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne (zwalcza wolne rodniki) ... Związek ten może stanowić uzupełnienie profilaktyki schorzeń przewlekłych typu: cukrzyca typu 2, cukrzyca typu 1 czy miażdżyca. Niacyna (kwas nikotynowy) poprawia działanie mózgu oraz układu nerwowego, uczestniczy w syntetyzowaniu hormonów płciowych oraz kortyzolu, insuliny i tyroksyny, reguluje poziom cholesterolu, uczestniczy w przemianach węglowodanów oraz tłuszczy (to również głównie dotyczy kwasu nikotynowego ale nikotynamidu nieco także) - Niacyna jest prekursorem dwóch koenzymów: NAD (dinukleotyd nikotynoamidoadeninowey) oraz NADP (fosforan dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego), które uczestniczą w procesach oddychania komórkowego, glikolizy i biosyntezy lipidów (przenoszą wodór i elektrony) ... Niacynamid stymuluje produkowanie kolagenu oraz elastyny - to główne białka strukturalne skóry zapewniają jej odpowiednie napięcie, wytrzymałość oraz elastyczność - również dotyczy to kości, tkanki łącznej, naczyń krwionośnych, ... Niacynamid przyczynia się do zwiększonej produkcji ceramidów (to naturalne składniki lipidów skóry chroniący ją przed nadmierną utratą wody), co wzmacnia barierę hydrolipidową skóry ... i ładniej wyglądamy ... Niacynamid (nie za duże dawki), u osób z cukrzycą typu 2, pomaga chronić produkcję insuliny oraz obniżać poziomu cukru we krwi. Niacyna jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania mitochondriów a więc i wydajnego produkowania przez nie energii. Niektóre badania pokazują, że przyjmowanie niacynamidu może pomóc zapobiec utracie produkcji insuliny u osób z ryzykiem cukrzycy typu 1 (oraz u osób z cukrzycą 1, u których trzustka jeszcze nieco produkuje insulinę). Badania sugerują, że zażywanie niacynamidu może się poprawiać ruchomość stawów oraz zmniejszać ból i obrzęk u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Przy obecności cukrzycy typu 2 (może nieco zmniejszyć tolerancję glukozy i zwiększyć insulinooporność - ale zażywanie witaminy B3 znacząco poprawia stan miażdżycowy - m.in. następuje redukcja postępu zwężania tętnic wieńcowych) oraz dny moczanowej i choroby Parkinsona (lub zespołu Parkinsona) nie powinno się zażywać długo bardzo dużych dawek niacyny - małe dawki są zwykle pomocne w tych chorobach (... mogę się mylić ... ale te uwagi bardziej dotyczą kwasu nikotynowego ... są sugestie, ze może on tu lepiej działać niż nikotynamid i np. agresywniej rozszerzacz naczynia krwionośne (?)) - a podczas suplementacji dobrze jest więc kontrolować poziom kwasu moczowego oraz glukozy. ... Niacyna i nikotynamid działają podobnie mimo, że nie tak samo oraz nie z taką samą siłą - dużo silniej i agresywniej działającym jest kwas nikotynowy - ale ... z tego co gdzieś wyczytałem obie te substancje organizm potrafi "przerobić" jedną w drugą ... i odwrotnie ... jak trzeba ... Duże niedobory mogą ekstremalnie prowadzić do powstania choroby zwanej pelagrą - objawia się n,in zapaleniem skóry wrażliwym na światło słoneczne ... z suchością, miejscowymi łuszczącymi się twardzinami nadmiernym łuszczeniem się naskórka (różnie wyglądające - od bardzo "brzydkich" do często mylonych np. z alergią łuszczących się dłoni i palców u rąk ...), mogą występować pęcherze, zmiana koloru skóry, ... Pelagra jest właściwie "manifestacją" braku witaminy B3 oraz braku całej reszty witamin grupy B (!) ... Przy niedoborach poza problemami ze skórą, szwankuje często równocześnie układ nerwowy (zaburzenia psychiczne - np. omamy, depresja, bezsenność, ...) oraz układ pokarmowy - występuje biegunka, mogą występować drżenia, ból i zaburzenia czuciowe kończyn, może wystąpić także zapalenie języka, ... Niedobór może występować u osób mających problemy żołądkowe (złe wchłanianie) oraz problemy jelitowe ... Niedobór może wystąpić przy chorej wątrobie (np. marskość), nadczynności tarczycy (również w postaci subklinicznej - utajonej, .., przy chorobie Hashimoto), gdy w organizmie występuje nowotwór ... jak i przy zaburzeniach metabolicznych, np. przy cukrzycy typu 2. Niedobory niacyny mogą zaistnieć też u osób niejedzących mięsa i unikających innych białek ... lub "zakochanych" w dziwnych dietach "cud" ... wiec braki witaminy B3 nie dotyczą tylko biednych krajów tzw. trzeciego świata ... Gdzie występuje niacyna - głównie w produktach mięsnych (najczęściej jako nikotynamid ale także jako kwas nikotynowy - i jest on nieco lepiej przyswajalny niż amid kwasu) ale także w orzechach, roślinach strączkowych (zwykle jako kwas nikotynowy) ... ogólnie tam gdzie znajduje się dużo białka ... Zwyczajowe, maksymalne dawki nikotynamidu, m.in. z uwagi na jego gorszą biodostępność są nawet do 50 razy wyższe niż zalecane dawki kwasu nikotynowego (... niacyna - jest dawkowana zwykle - 10-20 mg, max 35 mg dziennie, choć czasowo stosuje się dawki do 500-1000 mg dziennie). Suplementowanie nikotynamidu - zwyczajowo ... dorosła osoba ... 100 - 200 mg dziennie (można np. zażywać 500 mg co drugi, trzeci dzień) - wersja "amerykańska" dawkowania - zalecane 500 mg dziennie i okresowe przerwy w suplementowaniu ... ale gdy trzeba, w cięższych przypadkach i potrzebach chorobowych - 300 do 800 mg dziennie (przeważnie do tej dawki nikotynamidu u osób dorosłych nie ma żadnych złych "odzewów" z organizmu). Przy niektórych chorobach neurologicznych stosowane są nawet dawki 2-8 g i to kwasu nikotynowego (nie amidu ... !) dziennie - ponoć dopiero wówczas jest widoczne działanie terapeutyczne, które może nastąpić dopiero przy dobranej, konkretnej, wysokiej dawce (... przez niektórych lekarzy, mimo potwierdzeń w badaniach, tak duże dawki są .... negowane co do możliwości stosowania ... - taka to "systemowa" zasada myśleniowa" na ... NIE ... podobna do opinii o możliwości i celowości stosowaniu dużych dawek witaminy C ..., które często mogą ocalić życie ...). Nadmiar niacyny jest zwykle dość szybko usuwany z organizmu i nie jest szkodliwy (chyba, że ktoś ma totalnie niedziałające nerki ... i łyżkami ją oną zajada) ... niemniej stosowanie przez długi czas bardzo dużych dawek może zaszkodzić m.in siatkówce oka oraz plamce żółtej ... Uwaga ! - duże dawki niacyny (podobnie jak witaminy A, witaminy B1, salicylanów czy diuretykó tiazydowych) mogą wywołać atak dny moczanowej ! ... Osoby biorące różne leki i chcące zażywać większe dawki niacyny niech zasięgną gdzieś informacji o ewentualnych, mogących wystąpić, interakcjach ... Jeśli chodzi o kwas nikotynowy ... to u niektórych efekt flush pojawia się już przy zażyciu 10 mg ! Dla chcących - organizm przyzwyczaja się i po pewnym czasie nawet zażyte 2 gramy nie wywołają efektu lub jest on minimalny. Opisywałem przy witaminach B jak zrobiłem z siebie czerwonego diabełka przez kilka godzin (o ... kurczę ... jak jest wtedy gorąco ...!) ... i się chciałem zadrapać ... bo tak swędziało (!) ... o matko (!)... jak swędziało ... wszędzie (!) ... a to wszystko ... po zażyciu "tylko" kopiastej łyżki stołowej tegoż kwasu nikotynowego ... ale wierzcie mi Panie i Panowie ... poza marzeniem włożenia się do lodówki w supermarkecie na dziale rybnym i obsypaniu się lodem ... nic toto nie szkodzi (choć szarpie nerwami z nerwów niemocy) ... a snują się w takim czasie, choć nieco po czasie, dziwne myśli ... typu "coś to pacanie wyrobił ?" ... Dodam, że ... nie należy się tak leczyć ... 😁 ...
- Karnityna - to wspólna nazwa pewnych pochodną aminokwasów - L-karnityna, D-karnityna, acetylo-L-karnityna, propionylo-L-karnityna i winian L-karnityny. D-karnityna a L-karnityna ... tylko L-karnityna jest biodostępną formą. Uczestniczy w produkcji energii - jest wydajnym transporterem do komórek kwasów tłuszczowych, gdzie w procesie beta-oksydacji (utlenianie) są one przekształcane w energię. Karnityna ma zdolność do przenikania bariery krew-mózg. Nazywana jest spalaczem tłuszczu. Pewna ilość karnityny jest produkowana przez organizm ludzki w wątrobie, nerkach i mózgu z metioniny oraz lizyny (aminokwasy). Znaleźć ją można np. w produktach pochodzenia zwierzęcego - mięso, mleko, .... Jak już było wspomniane, karnityna jest kluczowym elementem w produkcji energii w komórkach (z kwasów tłuszczowych). Jest niezbędnym kofaktorem (czynnik przyspieszający) wspierającym transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie zostaną następnie utlenione co wytworzy energię w postaci ATP. Karnityna pomaga również w pozbywaniu się toksycznych substancji poza mitochondria co m.in. chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Proces spalania nagromadzonego tłuszczu - przebiega sprawnie przy aktywności fizycznej lub/i przy zmniejszonym bilansie dostarczania energii w postaci pokarmu (nie przejadanie się, ograniczenie węglowodanów - szczególnie cukrów prostych ... za to więcej białka i zdrowych tłuszczów ... ale to nie chodzi keto !). Karnityna może jednak poprawić stan stłuszczenia również u osób mniej aktywnych ... może przyczynić się do odtłuszczenia wątroby, trzustki, ... jelit, ... - potwierdzają to niektóre badania. Karnityna poprawia wrażliwość komórek na insulinę oraz wpływa korzystnie oraz optymalizuje działanie komórek beta trzustki ... Niedobór karnityny - objawy - np. nieregularne bicie serca, kardiomiopatia (kołatanie serca, zaburzenie rytmu, obrzęk stóp, łydek, męczliwość, przewlekły kaszel, zwiększona potrzeba nocnych spacerów na siku, ...), drżenie oraz drgawki, problemy oddechowe (uczucie duszności), zaburzenia metaboliczne, problemy z mięśniami (nawet ich rozpad - rabdomioliza), ... Nadmiar - przeważnie nie są to poważne objawy ... np. zaburzenia jelitowe i ... śmierdzący zgniłym śledziem ... pot. Suplementowanie L-karnityny może obniżyć poziom glukozy - dawki 500 do 4000 mg dziennie. L-karnityna może pomagać w problemach z nerkami, sercem (np. dusznica bolesna), ... Są badania wnioskujące, że karnityna pozytywnie działa na płodność, zarówno pań jak i panów ! Panuje opinia, że karnityna jest dobra dla sportowców i wpływa to na ich osiągi ... - niestety jakoś nie potwierdza sie to w wynikach badań (przynajmniej tych, sensownych ... co na nie zerkałem). Ale ... zmniejsza ilość mleczanów w osoczu. ... Nie powinno się jednak traktować karnityny jako cudu samoodchudzającego ! Owszem pomaga zrzucić tłuszczyk ale by działała sprawniej ... wymaga także istotnej współpracy ze strony chcącego schudnąć ... czyli ... mniej zajadać i się dużo więcej ruszać !
Dawka L-karnityny - wspomniana - 500 do 4000 mg dziennie jest przeważnie stosowaną. Dawka uważana za ogólnie bezpieczną to do 2000 mg dziennie. Ale ... gdy są problemy z wchłanianiem to stosuje się dawki do 4000 do 6000 mg dziennie. Uważa się, że nieco węglowodanów pomaga w poprawie wchłanialności karnityny. jeżeli się jest żarłokiem mięsiwa i w większości je się mięsko to zapotrzebowanie organizmu na karnitynę może być minimalne ... wegetarianie mogą jej mieć minimalne ilości ... Ci co trenują zazwyczaj zażywają ją około 30 minut przed treningiem.
Ale istnieje pewne ale ! ... karnityna dostarczana w pożywieniu (a więc również ta zażywana) przekształca się w przewodzie pokarmowym w trimetyloaminę (TMA), a następnie bakterie jelitowe metabolizują z niewchłoniętej karnityny N-tlenek trimetyloaminy czyli TMAO oraz gamma-butyrobetainę. TMAO może przyczyniać się do uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych i sprzyjać rozwojowi np. miażdżycy - niemniej wyniki badań nie są jednoznaczne i potrzeba szerszych badań by to wyjaśnić ... Niemniej ... proponuję albo cykl przerywany i większą dawkę ... albo zmniejszyć dawkę np. do 1000-2000 mg dziennie (ale ... też może nie 12 miesięcy ! 😏) ... Karnityna nie jest polecana osobą z padaczką - może nasilać napady, może również nasilać objawy niedoczynności tarczycy ...
- Cynaryna (kwas 1,5-dikawoilochinowy - należy do grupy kwasów fenolowych) - Substancja ta znajduje się w liściach karczocha zwyczajnego (... prawie wyłącznie !) ... Uważana jest za najistotniejszy aktywny biologicznie związek występujący w liściach karczocha (nieco jest jej również w cykorii czy skorzenerze). Jest silnym antyoksydantem ale szczególnie korzystnie działa na wątrobę oraz układ żółciowy. Cynaryna łagodzi bóle brzucha spowodowane niestrawnością i zakażeniami bakteryjnymi w jelitach (nie tylko), likwiduje wzdęcia, wymioty oraz biegunki. Substancja bardzo pobudza wytwarzanie żółci oraz produkcję kwasów żółciowych ... W przypadku kamicy żółciowej i blokadach wypływu żółci należy uważać z suplementacją cynaryny - ma ona pewne właściwości rozkurczowe m.in. na przewody żółciowe i trzustkowe ale w takich sytuacjach należy przesadzać z dawkowaniem lub jej przez pewien czas nie stosować ... Pobudzenie wytwarzania żółci pomoże w trawieniu, będzie przeciwdziałać tworzeniu się kamieni oraz pomagać w pozbywaniu się już istniejących ... ale ... może się przyczynić również np. do wystąpienia bólu, spowodowanym zastojem żółci i wzrostem ciśnienia w układzie żółciowym, bólu czasem ostrego zlokalizowanego w okolicy prawego podżebrza (głównie od woreczka żółciowego). Ból może pojawić się również po lewej stronie (od trzustki). Cynaryna obniża poziom tłuszczów - trójglicerydów oraz cholesterolu, ma także działanie moczopędne. Substancja pomaga w problemach trawiennych wywoływanych przez obecne, patogenne bakterie jelitowe. Często pomaga likwidować refluks, choroby wrzodowej a nawet ma potwierdzone działanie przeciwnowotworowe (przyspiesza apoptozę komórek rakowych). U wielu osób skutecznie działa przeciwzapalnie przy zmianach reumatycznych, zmianach stawowych, ... Ma działanie ochronne na naczynia krwionośne, działa również przeciwmiażdżycowo (hamuje procesy odkładania blaszki miażdżycowej między innymi poprzez ograniczenie utlenienia cholesterolu LDL). Trudno polecić co zażywać ... Są wyciągi z karczocha, które zawierają w sobie dość dużo cynaryny ale równie dobrym może być picie naparów z suszonych liści karczocha zwyczajnego, które to zawierają dodatkowo sporo np. inuliny, mikroelementów i witamin ... W przypadku problemów z żółcią czy wątrobą warto się bliżej zainteresować cynaryną oraz samym karczochem.oraz ewentualnej suplementacji ...
UWAGA - odtłuszczanie i detoksykacja organizmu - przed chęcią szybszej detoksykacji oraz odtłuszczania organizmu należy pamiętać, że mogą działania te przyczynić się m.in. rozstroju pracy wątroby oraz do bólów okolicy prawego podżebrza a czasem i bólu prawego boku (od trzustki). Gdy to wystąpi trzeba zwolnić zamierzony proces i zająć się pozbyciem się w jakiś sposób złogów oraz kamieni żółciowych (czasem również są kamienie w kanałach trzustkowych). Należy również zaobserwować czy nie ma się już lekkiej formy cholestazy (zatrzymania żółci np. kamicą żółciową). Należy dojść przyczyny utworzenia się owych kamieni (!) - zastoje żółci, żółć zbyt gęsta, nadmierna ilość cholesterolu w żółci (nadmiar tworzy kamienie), wadliwe opróżnianie woreczka żółciowego - powoduje gęstnienie zalegającej żółci), niedoczynność tarczycy, stosowane częste głodówki, stosowane "złe" i ograniczające niektóre składniki diety, zbyt szybkie schudnięcie, brak błonnika w diecie, choroby wątroby (np. powodujące tworzenie nadmiaru bilirubiny), "szkodliwe" leki i suplementy (leki na obniżenie cholesterolu często zwiększają wydzielanie cholesterolu do żółci !), czasem nadwaga (ale raczej tu chodzi bardziej o trójglicerydy i cholesterol), jedzenie niektórych produktów tłustych (mogą zwiększać ilość cholesterolu również w żółci), nadmiar estrogenu zwiększa ilość cholesterolu a zmniejsza "ruchliwość" pęcherzyka żółciowego), ...
*** Po szybkiej utracie wagi lub po głodówce ... wątroba wydziela dużo więcej cholesterolu do żółci, który może się następnie wykrystalizować do kamieni ... Podczas głodówki - "ruch" woreczka żółciowego ustaje a zalegająca w nim żółć gęstnieje ... Widać wiec, że restrykcyjne głodówki oraz szybkie chudnięcie mogą narobić "bigosu" ...
*** obecność kamieni żółciowych nie oznacza, że będą one doskwierać, w tym że będą powodować ból i inne problemy ! Sprawa się robi nieprzyjemna, na kilku "frontach" ... gdy nastąpi zastój żółci np. spowodowany blokadą jej odpływu kamieniem ...
OGÓLNE uwagi ...
! ... nie należy przedobrzać z antyoksydantami - o ile np. witamina C, E i A się lubią to zażywanie ich, w dużych ilościach, oraz dodatkowo, sporo NAC, innych "cudów" oraz, następnie, dolanie do organizmu dużo błękitu metylowego i na dokładkę ziółek ... może się różnie skończyć (pomijam interakcje) ... Jak to mówią .... zawsze włącz myślenie ...
! ... Nie wszystko na raz ! Coś wybierz coś i na tym wytrwaj jakiś czas by organizm miał czas na odpowiedź ... tydzień, miesiąc, ... pół roku ...
! ... nie należy suplementów (o ile w ogóle trzeba !) zażywać garściami i bez namysłu ... choć oczywiście czasem coś może być trzeba zażywać jakiś czas w większej dawce ... Dotyczy to także witamin, mikro i makroelementów, ziółek, ...
! ... co jakiś czas ... zróbmy sobie przerwę od suplementów, ziółek, ... i innych ...
! ... nie zażywamy na zapas ... i staramy się zamiast suplementów po prostu odżywiać się "normalnym" jedzeniem ...
! ... przed zażywaniem, nawet "witaminek" dobrze jest przynajmniej poczytać o możliwym ich wpływie negatywnym na pewne obszary organizmu czy choroby istniejące ... nie wszystko jest złotem ... mimo, że się świeci ...
! ... gdy ma się rozpoznaną dnę moczanową należy uważać z szerszym zażywaniem choliny (witamina B4), niacyny (witamina B3 - badania jednaj nie są jednoznaczne), witaminy A oraz witaminy B1 (pirofosforan tiaminy - aktywna forma tiaminy), leków moczopędnych, beta-blokerów ... ! - możliwe wywołanie ataku dny lub zaostrzenie już występującego ataku (m.in. zwiększyć się może poziom fosforanów oraz ich pochodnych)...
! ... bardzo często, po poprawieniu u siebie wchłaniania m,in, poprzez uregulowanie, zazwyczaj, zbyt małego poziomu kwasu żołądkowego (czyli zwiększenie ilości kwasu np. działaniem betainy HCL i TMG), poprawienie poziomów tworzenia oraz spływania żółci oraz stanu jelit (co często się "wykona" gdy poprawi się wymienione uprzednio) ... jakiekolwiek suplementowanie czegokolwiek, może poza witaminą C i czasem witaminą D, będzie zupełnie niepotrzebne ! - niemniej na każdą naprawę i odzew organizmu trzeba poczekać - takie coś nie dzieje się szybko ... to nie ból głowy i tabletka na objawy !
! ... pamiętajmy, że podstawa zdrowia to jakiś tam ruch, dobre trawienie i wchłanianie, dobre nawodnienie, dobrze działająca wątroba i trzustka (oraz ich przewody), bardzo ważne - brak zastoju żółci oraz soków trzustkowych (a więc jej odpowiednio duże wytwarzanie i niezaburzony spływ), dobre ... ale nie nadmierne dotlenienie płucne, prawidłowe poziomy elektrolitów ... i "normalne" urozmaicone jedzenie (a nie wymyślne diety ... co się nie da na nich dłużej wytrzymać ... i mogą szkodzić) - bez szaleństw z cukierkami, Colą, ciastkami, żelkami, czekoladami - głównie z fruktozą, bez "cucu" do herbaty, bez sztucznych słodzików (!) ... domowe chlebki i ciasta nie są już takie złe (no ale nie kilogram na raz ...) ...To co tu napisałem wydawać się może banalne i głupie, bo można to zrozumieć, że jak wszystko działa to się jest zdrowym ... ale to przecież ... prawda ... Przykładowo źle dobrana, "monotonna" i wyłączająca wiele produktów dieta, nie zasilona pewnymi suplementami - jeśli będzie powodowała np. niewielką potrzebę produkcji żółci to ... w pewnym momencie może powstać zastój żółci ze wszystkimi późniejszymi konsekwencjami - kamienie w przewodach i woreczku żółciowym, cukrzyca, wysokie ciśnienie, choroby naczyń i serca ... a nawet degradacja wątroby, ... czyli na powstanie wielu schorzeń możemy sami skrupulatnie zapracować. Przedobrzona, długo stosowana dieta prowadzona na produktach bardzo alkalizujących żołądek zapewne doprowadzi do złego trawienia ... bo w żołądku może zacząć brakować kwasu ... a pierwszym objawem będzie kaszel, katar, zajęte zatoki, chrząkanie, pieczenie przełyku i gardła, ... spowodowane przez refluks, ... refluks, który, dodatkowo, bardzo często, lekarze źle leczą (!) bo stosują przez bardzo długi czas inhibitory pompy protonowej obniżające ilość kwasu oraz inne leki zobojętniające kwas (np. z aluminium) - ... w rzeczywistości problemem rzeczywistym jest niedobór kwasu, przez który nie zamykają się "klapki" żołądka - w 99% przypadków docelowo należy podnieść poziom kwasu w żołądku stosując np. betainę HCL (choć przez pewien czas trzeba brać leki zobojętniające lecz tylko chwilowo by poprawić stan np. śluzówki przełyku - trzeba wówczas uważać co się je by się nie podrażniać i by żółć nie cofała się w żołądek). Gdy nie będziemy mieć mało kwasu żołądkowego i enzymów trzustkowych oraz żółci - nie będziemy mogli trawić pokarmu i uzyskiwać potrzebnych do funkcjonowania komórek, tkanek, narządów ... witamin, mikro i makroelementów, ..., pojawią się problemy z refluksem żołądkowym i często może zaistnieć bardzo szkodliwe cofanie się żółci do żołądka, pojawią się problemy z trawieniem - głównie białek oraz tłuszczów ... co może poza rozstrojem jelit, gniciem pokarmu w jelitach, gazami, zagoszczeniem w jelitach "złych" bakterii, ... doprowadzić do podniesienia poziomu cukru, ciśnienia krwi, nadżerek, ... i wiele więcej problemów. Słabe kwasy żołądkowe to również słabsza obrona przed wirusami, grzybami, pasożytami i bakteriami !
Ruch - traktujemy to jako "slogan" a dzięki aktywności fizycznej poprawia się całokształt pracy organizmu gdyż uruchamia i wprowadza w działanie "chemię" organizmu - zarówno poprawia się dotlenianie komórek jak i zwiększa ilość mitochondriów, poprawia się detoksykacja organizmu, lepiej działają hormony, lepiej spalamy glukozę (i zmniejsza się jej poziom we krwi) ... i wiele więcej dobrego w organizmie dzieje się ... ale wysiłek fizyczny by działał "leczniczo" nie może być "pakowaniem na siłowni" ! - ma to być wysiłek lekki lub umiarkowany - np. 30 minutowy spacer po lesie, godzina zbierania grzybów, nawyk chodzenia po zakupy a nie brymbrym samochodem, można troszkę pobiegać czy pojeździć na rowerze, ... cokolwiek byle by nie ostra siłownia (bo to inny temat) ... Nie każdy nadaje się na sportsmena ale zawsze można coś wymyślić ... bo to działa (!) ... Dodatkowo nie zaszkodzi nieco się odstresować i wyluzować samemu lub w przyjaznym gronie (np. wspólne wycieczki, wędkowanie, ... ale nawet stoickie szachy ... no ... ale, darujcie ... może bez spotkań przy kielichu ...😉 ... to raczej nie pomaga (!) ...
Dodatkowo należy mieć na uwadze, że jakiekolwiek działanie sztuczne (leki, dieta, ... ) oraz stan zastany, naturalny (np. z powodu jakiejś choroby, braków enzymów czy hormonów, braków lub złych poziomów sodu, magnezu, potasu, witamin ...) oraz jego trwanie przez długi czas może doprowadzić do degradacji pewnego organu, który przez coś jest blokowany a przez to słabo używany - organ nie używany zanika (czasowo lub ...trwale ... i "bryndza") ... dotyczy to tak samo człowieka jak i maszyn czy urządzeń ...
... nic co ludzkie nie jest mi obce ... błądzenie też ...
... nikogo do niczego nie namawiam ... zmuszam tylko do myślenia ...
Trochę linków ...............................................................................
Błękit metylowy - różne o błękicie ... w tym żółć i drogi żółciowe, cukrzyca, ... oraz inne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3938382/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36804486/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2992595/
https://semaxpolska.com/blekit-metylenowy-materialy-edukacyjne/?srsltid=AfmBOoqW3UkBnxaQeWwAHwTYifz8U_s6musZJfUz2MAe6DYPkRSSqONM
https://nutritionistmeetschef.com/methylene-blue/
https://goveganway.com/methylene-blue/
https://drmyhill.co.uk/wiki/Methylene_Blue_-_clinical_uses
https://www.macsenlab.com/blog/methylene-blue-chemistry-uses-side-effects/
https://semaxpolska.pl/blekit-metylenowy-materialy-edukacyjne/?srsltid=AfmBOormMi_pysgXJaQ66EliXgQ30czE6_MzI1OLqLhL87FRhxsqNG-A
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7149919/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32631574/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4488003/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10382678/
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0123096
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13880209.2023.2254341#d1e462
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214750024001471
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4388695/
https://www.mdpi.com/2075-4418/10/4/223
https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/methylene-blue
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6383884/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S001429991400065X
https://www.mdpi.com/1999-4923/14/12/2794
https://bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12885-017-3179-7
https://dr-deepak-golwalkar.medium.com/treatment-for-covid-19-using-methylene-blue-d23fc5a31a4d
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8165385/
https://www.onedaymd.com/2022/04/methylene-blue-for-alzheimers-dementia.html
https://biologyinsights.com/methylene-blue-mechanism-activity-and-synergy-in-bacterial-control/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29608341/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4493209/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7673545/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1572100024000863
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24629696/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2131874/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1569904822000982
https://www.pharmgkb.org/pathway/PA165980834/pathway
https://www.scielo.br/j/babt/a/Wg76pfqfWjQtDrkRZ8bWFNp/?lang=en
https://t-nation.com/t/possible-benefits-and-drawbacks-of-methylene-blue/289576
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7296601/
https://bibliotekanauki.pl/articles/172100.pdf
https://www.benthamscience.com/article/134398
https://www.journalmeddbu.com/tur/tam-metin/213
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4066667/
https://www.pdt-journal.com/jour/article/view/578?locale=en_US
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Hydromethylthionine
https://www.ancientpurity.com/blog/methylene-blue-a-health-revolution/
https://www.ancientpurity.com/blog/methylene-blue-understanding-the-power/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5826781/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1751-2980.12328
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1091255X23055488
https://www.nature.com/articles/srep13730
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17928358/
https://www.news-medical.net/news/20220325/Study-finds-methylene-blue-is-a-low-micromolar-inhibitor-of-the-the-SARS-CoV-2-spike-protein-and-ACE2-interaction.aspx
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25072383/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19217652/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1872-034X.2010.00640.x
https://www.macsenlab.com/blog/methylene-blue-for-cancer-therapy/
https://www.frontiersin.org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2019.01133/full
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-cytochrome-c-oxidase
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-detoxification?_pos=12&_sid=e0398d936&_ss=r
https://troscriptions.com/blogs/main/methyleneblue?_pos=20&_sid=e0398d936&_ss=r
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26603930/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451035/
https://lifewellmd.com/methylene-blue-benefits/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16488629/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3005530/
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-hormones?srsltid=AfmBOoqRuHJ6z5hptubMb-4pyViqvQVA-Oypd8QPzqFOJAxFWEPFu3J6
https://cassiopaea.org/forum/threads/methylene-blue-mitochondrial-bioenergetics-and-disease-metabolism.44064/
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-dosing-to-optimize-health
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8275569/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38698779/
https://www.genemedics.com/methylene-blue
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4388695/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28738167/
https://www.onedaymd.com/2022/04/methylene-blue-for-alzheimers-dementia.html
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3087269/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28303408/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29608341/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3265679/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10496548/
https://www.life-enthusiast.com/blog/podcasts-13/podcast-478-methylene-blue-2038
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16187171/
https://discover.hubpages.com/health/Methylene-Blue-Uses-in-Medicine-and-Biology-Benefits-and-Risks
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5826781/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3485214/
https://go.drugbank.com/drugs/DB09241
https://supplementclarity.com/methylene-blue-review-proof-uses-side-effects/
https://thethirdwave.co/methylene-blue-microdosing-routine/
https://www.mdpi.com/2073-4441/14/2/242
https://www.genemedics.com/methylene-blue
https://goveganway.com/methylene-blue/
https://www.news-medical.net/news/20220325/Study-finds-methylene-blue-is-a-low-micromolar-inhibitor-of-the-the-SARS-CoV-2-spike-protein-and-ACE2-interaction.aspx
Błękit metylenowy a stłuszczenie wątroby, wątroba, ... i inne ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24486702/
https://www.ejves.com/article/S1078-5884(12)00768-X/fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11074903/
Błękit metylenowy a nerki, kamienie nerkowe, ... i inne ...
https://academic.oup.com/ndt/article/37/Supplement_3/gfac135.003/6577783
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11598398/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00134-007-0867-9
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10094522/
https://www.drugs.com/disease-interactions/methylene-blue.html
https://journals.lww.com/ijam/fulltext/2017/03001/utilization_of_methylene_blue_in_the_setting_of.15.aspx
Błękit metylenowy a leukometylenowy ...
https://www.sterlingmedicalcenter.org/opinions/methylene-blue/
https://www.macsenlab.com/product/buy-leucomethylene-blue/
https://www.eurekaselect.com/article/134398
https://www.pharmacompass.com/chemistry-chemical-name/leuco-methylene-blue
https://www.molinstincts.com/structure/Leucomethylene-blue-cstr-CT1000788738.html
https://www.semanticscholar.org/paper/Autooxidation-of-leuco-Methylene-Blue-%E2%80%93-the-Role-of-Katafias-Koter/1b665b96644c166592f9cd32921bdd916b3bb842
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37694789/
Błękit metylenowy - możliwe interakcje z lekami ...
https://www.drugs.com/drug-interactions/methylene-blue-index.html
https://www.drugs.com/cons/methylene-blue.html
https://www.drugs.com/drug-interactions/dopamine-with-methylene-blue-928-0-1604-0.html
https://www.fagronacademy.us/blog/methylene-blue-understanding-drug-interactions
Błękit metylenowy a tyroksyna i TSH ... i inne ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8582322/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8624735/
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-hormones?srsltid=AfmBOoqoC3J2bGRhqEmyd1M06BY9YQs_V2ZNHhenrYhDMsE90-uZsUI1
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030372079290115M
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8711376/
Błękit metylenowy a hormony ...
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-hormones?srsltid=AfmBOor8F90WSBncmE1KYyZsusXQjq-jTFu0y-878L3sB4riS49WZ9jp
https://www.merakimedicinal.com/blogs/news/methylene-blue-and-testosterone-what-science-really-says-about-this-performance-booster
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-hormones
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11343835/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10984069/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8624735/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2467322/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10984069/
Błękit metylenowy - oczy ...
https://www.thailandmedical.news/news/methylene-blue-shows-promise-in-preventing-vision-loss-in-glaucoma-patients
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11429023/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3973483/
https://meds.is/en/conditions/methylene-blue-glaucoma
Błękit metylenowy a nowotwór ...
https://oasismedicalinstitute.com/methylene-blue-cancer-care-advanced-prostate-cancer/
https://www.mdpi.com/2072-6694/16/2/355
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37841915/
https://ar.iiarjournals.org/content/29/6/2411
https://medium.com/@sagegreenwellness/methylene-blue-a-promising-new-cancer-treatment-84868b20751d
https://www.drwlc.com/blog/2023/05/06/methylene-blue-for-cancer/
https://www.onedaymd.com/2025/02/methylene-blue-in-glioblastoma-brain.html
https://www.onedaymd.com/2025/02/methylene-blue-as-potential-therapeutic.html
Błękit metylenowy a lipoliza ...
https://sciencegate.blog/methylene-blue-weight-loss-metabolism-detoxification-appetite-suppression/
Błękit metylenowy ... jelita ...i ... inne ...
https://www.tryeden.com/post/methylene-blue-gut-health
Błękit metylenowy - detoksykacja ...
https://troscriptions.com/blogs/main/methylene-blue-detoxification
Błękit metylenowy a układ nerwowy ... ból ... i inne
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3005530/
https://neurolaunch.com/methylene-blue-brain/
https://neurolaunch.com/methylene-blue-adhd/
https://neurolaunch.com/methylene-blue-anxiety/
https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.2018.32.1_supplement.553.8
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5018244/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4509536/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4817094/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006291X21000413
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8165385/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070744/
https://www.neurosurg.org/methylene-blue-for-intradiscal-pain-neurosurgeon-oklahoma-city-ok/
https://www.frontiersin.org/journals/cellular-neuroscience/articles/10.3389/fncel.2017.00391/full
Błękit metylenowy a obrzęki ...
https://brcrecovery.com/blogs/methylene-blue-dosage-chart/
Błękit metylenowy - odnośnie dawek ... i inne ...
https://brcrecovery.com/blogs/methylene-blue-dosage-chart/
https://blubrain.co.uk/mastering-methylene-blue-dosage-a-comprehensive-guide/
https://deeprootsathome.com/methylene-blue-memory-mood-parkinsons-adhd/
https://deeprootsathome.com/methylene-blue-keeping-it-from-staining-your-teeth/
https://www.geneticlifehacks.com/methylene-blue-genetic-connections-and-research-studies/
Błękit metylenowy - zakłóca wyniki niektórych badań ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10397228/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000991202100076X
https://little-chem-freak.blogspot.com/2015/10/bekit-metylenowy-i-glukoza.html
Błękit metylenowy a cukrzyca ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29608341/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5532421/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37691404/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37535922/
https://journal.chestnet.org/article/S0012-3692(24)02182-2/fulltext
Błękit metylenowy - tak i nie ... a może ...
https://supplementclarity.com/methylene-blue-review-proof-uses-side-effects/#Does_Methylene_Blue_Support_Kidney_Function
Encefalopatia bólowa i przewlekłe zmęczenie, ... i inne ... z odnośnikami ...
https://www.drmyhill.co.uk/wiki/Methylene_Blue_-_clinical_uses
Inne - niedotlenienie - hypoksja, ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21595841/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36107286/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20581086/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/096007609390321M
https://www.frontiersin.org/journals/cell-and-developmental-biology/articles/10.3389/fcell.2021.725933/full
https://mrmjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/2049-6958-8-66
Witamina B3 - niacynamid, niacyna, ...
https://www.rxlist.com/supplements/niacinamide.htm
https://sci.amegroups.org/article/view/17105/html
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-1241.2008.01934.x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9625292/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0955286316303163
Niacynamid ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10932336/
https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2021/03260/the_efficacy_of_niacin_supplementation_in_type_2.1.aspx
https://link.springer.com/article/10.1007/BF00265549
https://www.healio.com/news/endocrinology/20120325/use-of-niacin-in-patients-with-diabetes
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/20406223221077958?icid=int.sj-full-text.similar-articles.9
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196%2811%2960703-9/fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19473119/
https://www.nature.com/articles/s12276-023-01041-w
https://escholarship.org/uc/item/46b2t142
https://karger.com/pha/article-abstract/90/1-2/11/272081/Nicotinamide-Pretreatment-Protects-Cardiomyocytes?redirectedFrom=fulltext
https://www.healthrising.org/blog/2022/04/09/niacin-mitochondria-chronic-fatigue-fibromyalgia-long-covid/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286322001279
https://www.imrpress.com/journal/FBL/25/11/10.2741/4886/htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7776715/
Metformina - nieco o tym leku ... na tak i na nie ...
https://www.kardiologia-i-diabetologia.pl/artykul/stosowanie-metforminy-u-chorych-na-cukrzyce-typu-2-wplywa-na-wydluzenie-ich-zycia-nowe-informacje-1
https://insulinoopornosc.com/metformina/
https://mito-med.pl/artykul/pulapki-leczenia-cukrzycy
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4627534/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661822000597
https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2018.00753/full
https://www.mdpi.com/1422-0067/22/12/6297
https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-011-2340-0
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10518565/
https://academic.oup.com/edrv/article/45/2/210/7246737
https://www.nature.com/articles/s41540-022-00261-6
https://www.dovepress.com/effects-of-metformin-on-the-gut-microbiota-in-obesity-and-type-2-diabe-peer-reviewed-fulltext-article-DMSO
https://www.xiahepublishing.com/2572-5505/JERP-2022-00032
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7572679/
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2024.1347047/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213231719315393
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36934381/
Melatonina - rak prostaty ...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33251599/
https://www.oncotarget.com/article/27757/text/
Metformina - bóle nóg, bóle stóp i palców stóp, alergia, neuropatia, ... przez metforminę ... i inne ...
forum ----- https://www.drugs.com/answers/i-just-started-taking-metformin-and-am-now-having-400908.html
https://heidisalon.com/metformin-and-skin-irritation-what-you-should-know/
https://www.drugs.com/sfx/janumet-side-effects.html
https://www.drugs.com/sfx/metformin-sitagliptin-side-effects.html
https://www.drugs.com/sfx/jardiance-side-effects.html
https://khealth.com/learn/medication/metformin-side-effects/
https://www.medicinenet.com/side_effects_of_metformin/side-effects.htm#glucophage_metformin_side_effects_list_for_healthcare_professionals
https://www.ehealthme.com/ds/metformin/nail-disorder/
https://www.ehealthme.com/ds/metformin/shoulder-pain/
https://www.ehealthme.com/ds/metformin/shoulder-pain/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11271817/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8015419/
https://www.hmpgloballearningnetwork.com/site/podiatry/blogged/metformin-use-increase-the-risk-of-diabetic-neuropathy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20134380/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4398011/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10688235/
Bóle nóg - możliwe przyczyny ...
https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-leg-pain-causes
Insulinooporność ...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S007477420465001X
https://dermnetnz.org/topics/insulin-resistance
https://medlineplus.gov/genetics/condition/type-a-insulin-resistance-syndrome/
https://www.cuh.nhs.uk/patient-information/severe-insulin-resistance/
https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/type-b-insulin-resistance
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10522085/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2376060520305976
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20484479/
Cukrzyca a witaminy ...
https://www.mdpi.com/1422-0067/24/22/16371
Trójglicerydy a poziom glukozy we krwi ... i inne
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3191678/
https://academic.oup.com/jcem/article/104/4/1211/5167372
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26911628/
https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2024.1330650/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022227520436533
https://www.tuasaude.com/en/low-triglycerides/
Różne ciekawe ...
https://valtsus.blogspot.com/
L-karnityna ... tłuszcz, płodność, cukrzyca 2, wątroba, ... i inne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9827390/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4967041/
https://ods.od.nih.gov/factsheets/carnitine-HealthProfessional/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23899751/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21561431/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28966077/
https://examine.com/supplements/carnitine/?show_conditions=true
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8910660/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27335245/
https://www.restore.com/blog/b-complex-l-carnitine-boost-fat-metabolism
https://www.nature.com/articles/s41387-018-0017-1
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5707127/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5856836/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666970622000725
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10067662/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7401279/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5087626/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32708036/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31254469/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3439338/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22824168/
https://doctorherdmanclinic.com/resources/articles/mens-health/low-testosterone-l-carnitine/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15591013/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27432821/
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2023.2295578
Tarczyca - czego nie powinno się zażywać lub zażywać w nadmiarze ...
https://www.palomahealth.com/learn/supplements-avoid-hashimotos-hypothyroidism
Mikrobiom jelitowy - uśpiony mikrobiom a choroby zapalne ...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4487407/
A.M.
Nie biorę odpowiedzialności za skutki zastosowania rzeczy i wykonania czynności tu opisane.
Podaję tutaj praktyczne zastosowania różnych substancji jako ciekawostkę, którą to każdy musi sobie rozumnie zweryfikować ...
Niektóre z tych rzeczy sam stosowałem i stosuję, inne znam tylko od ludzi czy z książek i mimo, że staram się nie wypisywać głupot to ...
... wszystko co ludzkie nie jest mi obce ...
😊