Zdrowie 4
Szlachetne zdrowie .....
Oczywiście wielu się nie zgodzi i będzie mnie krytykować i łajać 😊
Nie są to żadne porady medyczne, i nie traktujcie ich jak porady ani to nie jest nakłanianie do czynienia czynów opisanych!
Ja to przeżyłem, lub wiem od innych więc opowiadam i tylko informuję …
Chwała doktorom…choć nie wszystkim!
Ałaaaaaa!
Próba poprawy zdrowia - Cykl Krebsa - spalanie tlenowe
Ale ...
Będzie tu tylko króciutko, ciut ciut ... a może i mniej ... o tym jak nieco można poprawić sytuację związaną z przyhamowaniem cyklu Krebsa i spalania tlenowego w komórkach spowodowanego długotrwałym stanem zapalnym tym ukrytym zwanym subklinicznym stanem zapalnym jak i silnym stanem zapalnym wywołanym np. przez chorobę autoimmunologiczną czy też spowodowany działaniem katecholamin wydzielanych przez guza chromochłonnego lub wydzielanych przez organizm w przypadku przedłużającego się stresu emocjonalnego.
Gdy organizm jest poddany stresowi dochodzi do spowolnienia metabolozmu komórkowego. Spada konwersja hormonów T4 do T3 oraz zwiększa się poziom odwrotnego rT3, który blokuje działanie "napędzające" T3. Komórki coraz bardziej przechodzi na uzyskiwanie energii z glukozy w nieefektywnym cyklu fermentacyjnym (glikoliza beztlenowa) co skutkuje odkładaniem się bursztynianu który powoduje że komórka "myśli", że nie ma tlenu co pogłębia fermentację. Przy fermentacji powstaje kwas mlekowy - zakwasza komórkę. Spadają możliwości przerobu glukozy jak i lipidów w komórce co powoduje oporność na glukozę - więc poziom cukru we krwi się podnosi a przy okazji powstaje insulinooporność (... typu receptorowego i postreceptorowego, ... powstała m.in. przez działanie cytokin prozapalnych na szlaki sygnałowe) a później może zmniejszyć się ilość produkowanej insuliny (i przez działanie na receptory beta jak i przez odpowiedź przystosowawczą organizmu na stan rzeczy). mimo, iż organizm jest w totalnym głodzie to poziom glukozy jest wysoki a tkanka tłuszczowa zaczyna się zwiększać (zarówno z powodu działania insuliny jak i braku możliwości wykorzystania tłuszczów jako paliwa). Tkanka tłuszczowa rożnie głównie w okolicy trzewnej.
Tu może pewne korzyści np. na schudnięcie przynieść rygorystyczna dieta keto. Po wycofaniu prawie do zera węglowodanów organizm, po wyczyszczeniu "pozostałości po węglowodanach" przejdzie na ketony. Nie będzie cukrów - nie będzie i insuliny - nie będzie wysokiej glukozy we krwi, ... możemy (ale czasem ... jest różnie) schudnąć - szybkie pozbywanie wagi to zazwyczaj nie pozbywanie się tłuszczu lecz ... wody. Ale po powrocie do weglowodanów ... może być tragedia - cukrzyca jak się patrzy (włączając w to nawet "zepsucie" trzustki (atrofia komórek beta lub ich "uśpienie") w postaci obniżenia wytwarzania insuliny (to efekt braku bodźca glikemicznego, co organizm interpretuje jako zbędność utrzymywania wysokiej produkcji insuliny) - czasem może wrócić do normy - zależnie od czasu diety keto oraz organizmu). Wbrew popularnym opiniom entuzjastów ketozy, mózg nie przechodzi w 100% na paliwo ketonowe. Pewna ilość glukozy jest niezbędna i zostaje priorytetowo przesunięta na potrzeby układu nerwowego, często kosztem innych tkanek. Forsowanie tego stanu przy zablokowanym cyklu Krebsa może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Osobiście, mimo pewnych, nazwijmy to - zalet, osobiście nie jestem zwolennikiem żadnej diety, także ketogenicznej jako do stosowania długotrwałego. Dieta np. keto może być stosowana przy zdrowym organizmie ... tylko wówczas po co ją stosować ? ...
Aby poprawić działanie cyklu Krebsa, poprawić dotlenienie komórek (nie krwi ! - to nie oto chodzi) można spróbować suplementacji prostych substancji i witamin. Powinno to poprawić spalanie tlenowe oraz większe wykorzystanie glukozy z krwi - więc powinna się obniżyć glikemia. Powinno to spowodować, że organizm będzie miał więcej energii, ... Powinno to zadziałać także w przypadku np. guza chromochłonnego wydzielającego katecholaminy ... ale nie jest to leczenie tylko poprawa sytuacyjna.
- Jabłczan magnezu lub mieszanka chlorku magnezu i kwasu jabłkowego - kwas jabłkowy (w formie zjonizowanej - jabłczan - jedno z ostatnich ogniw cyklu Krebsa) wnika do mitochondriów, wymusza reakcję w której powstaje szczawiooctan, który pobudza cykl Krebsa co skutkuje wymuszeniem na komórce "wciąganie" (z glukozy) pirogronianu do spalania tlenowego. Jabłczan pomocny jest w usuwaniu nadmiaru NADH w cytozolu komórki, co promuje przekształcanie mleczanu z powrotem w pirogronian, a następnie jego spalenie. Jabłczan jest "gotowym" suplementem, natomiast chlorek magnezu + kwas jabłkowy może być lepszym środkiem dla osób mających problemy z niedostatkiem kwasu żołądkowego - taka mieszanka poprawi trawienie ... chlor może pomagać też w niszczeniu patogenów. Niektóre osoby mogą nie tolerować większych dawek chlorku magnezu (szczególnie na początku). Na pewno łatwiejszym w użyciu jest jabłczan magnezu.
- Magnez - ATP potrzebuje magnezu. Cząsteczka ATP jest biologiczne aktywna tylko jako kompleks z magnezem. Magnez "ochrania" mitochondria przed nadmiarem wapnia (np. działanie adrenaliny w stresie).
- Witamina B2 - likwiduje "złe czyny" bursztynianu - komórka zaczyna widzieć tlen i go wykorzystać. Dodatkowo - spalanie kwasów tłuszczowych jest zależne od obecności witaminy B2 (!) - bez niej komórka jest też skazana na glukozę i fermentację. Ogólnie daje duże wsparcie dla enzymów mitochondrialnych.
- Witamina B1 - ogranicza tworzenie się mleczanu.
- Koenzym Q10 - wspiera działanie witaminy B2 oraz łańcuch oddechowy - przy nadmiarze katecholamin bardzo szybko się wyczerpują jego zapasy. Bezpośrednie wsparcie łańcucha oddechowego w mitochondriach.
- Selen - choć trzeba uważać z nadmierną dawką ... - jest niezbędny do rozpoczęcia konwersji T4 do T3 oraz odblokowywania receptorów T3 (a jest to impuls do działania mitochondriów).
- Witamina B6 - Jest niezbędna do metabolizmu białek i spalania tłuszczu
- Witamina B9 (kwas foliowy) - Tu głównie przeciw stanom zapalnym
- Witamina B12 - Tu głównie przeciw stanom zapalnym
- Cynk - dobrze działa w parze z selenem - m.in. odblokowanie konwersji T4 do T3 oraz poprawia wrażliwość receptorów na T3
- Witamina D3 - wszechstronne działanie - m.in. wspiera tarczycę oraz zwiększa wrażliwość komórek na insulinę
- Błękit metylenowy - o ile w przypadku obecności guza chromochłonnego czy przyzwojaka jego stosowanie może być pod dużym znakiem zapytania (raczej na nie !) to w innych przypadkach może być alternatywą suplementacji innymi środkami lub uzupełnieniem. Błękit metylenowy (nie metylowy !!!) stosowany jako "poprawiacz" dotlenienia komórek - działa jako alternatywny przenośnik elektronów. Jeśli kompleksy I lub III w mitochondriach są uszkodzone przez stan zapalny lub stres oksydacyjny, MB potrafi przejąć elektrony bezpośrednio z NADH i przekazać je dalej do cytochromu c.
Trzeba pamiętać, że nie jest to leczenie przyczyny lecz tylko próba poprawy "zepsutego" organizmu. Prawdziwą przyczynę problemów trzeba odnaleźć ... gdyż od tego zależy dalsze działanie lecznicze i wyzdrowienie. Choć w tym przypadku nie jest to likwidowanie objawów lecz działanie obniżające skutki "czegoś" ... należy pamiętać - nie "leczymy" objawów, jak czyni to często medycyna głównego nurtu ... tylko szukamy przyczyny !
Dawkowanie - dzienne (większe dawki dobrze jest podzielić np na 2-3 porcje):
- Jabłczan magnezu (1.5 do 2 g - ale nawet ... do 5 g)
- Kwas jabłkowy (1 do 2 g) + chlorek magnezu (2 do 3 g = 240 do 360 mg magnezu)
- Witamina B2 - 50 do 150 mg - najlepsza forma R-5-P (ryboflawino -5-fosforan) - bezpośrednio usuwa nadmiar bursztynianu (!)
- Witamina B1 (100 do 300 mg - zależnie od poziomu stresu/ilości katecholamin) - lepszą formą może być rozpuszczalna w tłuszczach benfotiamina
- Koebzym Q10 - 200 do 200 mg (forma Ubichinol)
- Selen - 50 do 200 mcg
- Witamina B6 - 15 do 50 mg - najlepiej forma P-5-P (pirydoksalo-5-fosforan)
- Witamina B9 (kwas foliowy) - 100 do 200 mcg - najlepiej jej forma Metylofolian
- Witamina B12 - 500 do 1000 mcg - najlepiej jej forma Metylokobalamina
- Cynk - 25 do 30 mg (czasem, chwilowo więcej)
- Witamina D3 - 5000 do 10000 IU
*** witaminy B w formie compleks - dawki zazwyczaj są minimalne a zażywanie kilku pastylek może przynieść nie to co by się chciało gdyż pewne witaminy będą w niedomiarze a inne w nadmiarze, Zwykle trzeba suplementować oddzielnie ....
*** niektóre witaminy powinno się zażywać w obecności tłuszczu - np. witamina D, koenzym Q10, ...
... nic co ludzkie nie jest mi obce ... błądzenie też ...
... nikogo do niczego nie namawiam ... zmuszam tylko do myślenia ...
Linków tu nie podaję ... gdyż problem szeroki a linki dotyczące poruszonych tematów są na różnych innych stronach...............................................................................
A.M.
Nie biorę odpowiedzialności za skutki zastosowania rzeczy i wykonania czynności tu opisane.
Podaję tutaj praktyczne zastosowania różnych substancji jako ciekawostkę, którą to każdy musi sobie rozumnie zweryfikować ...
Niektóre z tych rzeczy sam stosowałem i stosuję, inne znam tylko od ludzi czy z książek i mimo, że staram się nie wypisywać głupot to ...
... wszystko co ludzkie nie jest mi obce ...
😊